مجتمع رجيمأرشيف رجيم

فريق (( ساكون رشيقه لاكون ام )) للمتاخرات في الحمل تابعوا معنا كل مايهمكم

بسم الله الرحمن الرحيم

بحثت عن الاطعمه اللي ممكن تزيد الخصوبه لادراجها في رجيمي باذن الله ووجدت اجابتي في صيغة سوال وجواب في موقع استشارات وحبيت انقله لكم لتستفيدوا معي باذن الله

وها هو ما نقلته لكم :-



السؤال أنا سيدة أبلغ الـ27 من العمر، متزوجة منذ عام وسبعة أشهر ولم يحدث حمل إلى الآن، زوجي شابٌ يبلغ الـ29 من العمر، وبعد إجراء الفحوصات تبين سلامتي وخصوبتي وحجم البويضة الذي كان أفضل من الطبيعي على حد قول الطبيبة، وكذلك سلامة زوجي حيث نسبة الحيوانات كانت 25 مليوناً، والتي اعتبرها الطبيب نسبة جيدة جداً لحدوث الحمل، ولكنه كان يشكو من التهاب بسيط وعالجه، مع العلم بأن دورتي الشهرية منتظمة، فهي تأتي كل 28 يوماً ولم يحدث تقديم أو تأخير سوى مرة واحدة تأخرت 4 أيام ، حيث ظننت حدوث حمل فيها نتيجة للأعراض الجانبية المصاحبة من انتفاخ للصدر وصداع ، وأعراض أخرى، ولم يكن هناك شيء، لذا أرجو مساعدتي بأي نصيحة ، وبنوع الأغذية التي تساعد في حدوث الحمل وتزيد من خصوبتنا، ولقد قرأت في الإنترنت عن الفيتامينات المؤكسدة هل تفيدني؟ وأين أجدها؟ ولكم جزيل الشكر.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت السائلة/ مي حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،

لا يوجد أطعمة خاصة ولكن الغذاء السليم المتوازن ضروري لجسم سليم.

يمكنك اتباع النصائح التالية:

* تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد.

* تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.

* تناول سمك التونه فهو يزيد من الإخصاب.

* تناول صفار البيض.

* تناول الخبز الأسمر والسمسم والبازيلاء واليقطين والشوفان، مفيد لاحتوائهم على الزنك الضروري للخصوبة.

* تناول الفراولة والمانجو والبرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام.

* تناول السبانخ والبازيلاء والبندورة والجزر والفليفلة وكل أنواع الخضروات الخضراء.

* تناول زيت الزيتون.

* تناول السكريات الطبيعية الغير مكررة.

* تناول الصويا يحافظ على الخصوبة ويثبت الحمل.

*تناول الفوليك ضروري للعمود الفقري للجنين.

* تجنب شرب الشاي مع الطعام ويفضل شربه بعد ساعة على الأقل لأنه يوقف امتصاص الحديد.

ولزيادة فرص الإنجاب عليك ممارسة الجماع كل يومين بدءاً من تاريخ انتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد الدورة المقبلة مع ضرورة الراحة النفسية وعدم القلق.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
حبيباتي[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"] الذاكرات وشيري [/grade]يظهر الكل ماشي علي التخفيف اليومين دول لاني احاول التزم بجدول رجيم وينتهي بي الامر علي التخفيف علي اخر اليوم

بس بجد محتاجه وقفه قويه مع نفسي عشان ارجع لرجيماتي واحس بنزول في جسمي الله يعطيكم العافيه وينحفنا جميعا علي خير ويرزقنا جميعا بالزريه الصالحه يارب العالمين

اي يالله خل انشد حيييييييييييلنا يالله :) كلها شهوووور وننحف
سكارليت جم وزنج وطولج ؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير
اخبار البنات ان شاء الله تمام
تدووم الصحه والعافيه على الجميع
الذاكرات سكارليت كيف الوزن نزلتو منه شي او لا
مشكورات على الجهود جزاكم الله خير
شيري حياك الله اختي
ان شاء الله تنالي اللي في بالك رشيقه وأم
واي مساعده ابشري وان شاء الله مانقصر معك
بيقولو من طول الغيبات جاب الغنايم الحمد لله عملت ريجيم النقاط
ونزلت 3 كيلو في اسبوع ونص
الاسبوع الماضي رحت المستشفى وعملت التحاليل المطلوبه والنتيجه الاسبوع الجاي ان شاء الله خير
ابشركم بنات شريت جهاز السير الكهربائي وماشيه عليه مضبوط بصراحه روعه يحسب لك كم كيلو مشيتي
وكم كالوري خسرتي انا ارتحت عليه اول مو منتظمه في المشي الحين امشي ساعه في اليوم او اكثر
هذي هي اخباري بعد انقطاع واتمنى ماطولت عليكم


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارنوبه تختوخه:
هو انا ممكن انضم معاكم موضوعكم عاجبني كتيييييييييير
حياك الله اختي




هذا الورد من الفريق على شان تبدين بنشاط وحماس
راجعه لكم وكلي نشاط وحماس
لاغياب بعد اليوم
افطرت اليوم رقائق الذره مع كوب حليب قليل الدسم
كوب بردقوش
الغداء بيكون
سلطه وتونا
العصر بشرب كوب شاي اخضر
وامشي ساعه
والعشاء زبادي
بنات انصحكم في الماء والله اني اشرب 10 اكواب في اليوم او اكثر
الحمد لله الغيت شي اسمه مشروبات غازيه صرت مااحبها [/color]

ستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

سبحان الله وبحمده
سبحان الله وبحمده

استفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
شيري حبيبتي وزني اخر مره وزنت كان 75 ونص

طولي 165 وزني كان بداية الرجيم 95
الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتاخرات , مايهمكم , لاكون , معنا , ام , الحمل , تابعوا , رشيقه , ساكون , فريق , كل