فريق (( ساكون رشيقه لاكون ام )) للمتاخرات في الحمل تابعوا معنا كل مايهمكم

بسم الله الرحمن الرحيم

جدولى لليوم / الثلاثاء



الرجيم:



لفطوور//بيضة +ملعقة زيت زيتون=-----------------3 نقاط

الغداء// طبق شوربة عدس----------------------- 3,5 نقطة

+زينون----------------- 0,5

شريحة بطيخ------------- نقطة

العصر//قطعة صغيرة جدا جدا من خبزشوكولا --------- 2 نقطة

العشااء// حبة اجاص+حبة فقوس

+شريحة بطيخ ----------- نقطة

مجموع النقاط=10 ولله الحمد والمنة

الماء//8 اكواب

الاعشاب//6 كوب شاي اخضر وميرمية

الرياضة//مشي حوالى ساعتين

تمارين لف الذراعين والخصر

وعجلت اليك ربي لترضى

الاعمال ليوم / الثلاثاء

(1) الصلوات الخمس على وقتها = صفر


(2)الاستغفار بعد كل صلاة 100= 1نقطة


(3)وسماع القران= 1نقطة


(4) اذكار الصباح واذكار المساء= 1نقطة

(5)الرقية الشرعية= 1نقطة

(6)قيام الليل=صفر

(7)الصلاة على رسول الله= 1نقطة

(8)الالتزام بالنظام الغذائ= 1نقطة

(9) شرب الاعشاب= 1نقطة

(10) اداء التمارين الرياضية التالية

المشي= 1نقطة

اداء التمارين= 1نقطة

المجموع// 9 نقط ولله الحمد والمنة

بنات شو رايكم نضيف لقائمة الاعمال الدينية

قول رب لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين 100 مرة

شو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



انتظرونى مساء انزل جدولى لليوم

واسفة على تاخيري

ما شاء الله عليكي يانوره

ونضيف نقطه الدعاء ان شاء الله يبقوا 11 نقطه

انظمتك حلوه جدا يارب تخسي بصحه وعافيه واحنا معكي

اليوم كان مشوار الدكتور وكتبلي برشام ستيرونات عشان ينزل الدوره

هاخده من السبت واطمنت علي التكيسات اللي في صدري الدكتور قالي تكيسات لبنيه

ومرضيش يكتبلي علاج قال مش مستاهله بس عايزه كمدات مايه سخنه وبراه قوي مرفوع وهما يخفوا لوحدهم

الحمد لله ربنا يكرمنا جميعا حبيت احكيلكم احوالي