مجتمع رجيمأرشيف رجيم

فريق (( ساكون رشيقه لاكون ام )) للمتاخرات في الحمل تابعوا معنا كل مايهمكم

نووووووووووووووووووووووورة ما شاء الله عليكي الله يوفقك يا رب عنجد عم نتشجع منك اسأل الله لك الثبات والدوام

وان شاء الله ربنا يفرج همك في القريب العاااااااااااااجل

سكاااااااااارلت الف سلامة عليكي اختي ما تشوفي شر وان شاء الله تتحسن امورك ويفرج همك اختي الغالية


انا تأخرت عليكم وما طبقت كتيييييير من النظام لعدة اسباب

اول شي اني في فترة العذر الشرعي وثاني شي كنت مشغولة بزواج اختي كان مبارح عقبال عند حبايبكم



ان شاء الله الايام الجاي انضبط اكتر واعمل جميع اورادي الله يسعدكم يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
نووووووووووووووووووووووورة ما شاء الله عليكي الله يوفقك يا رب عنجد عم نتشجع منك اسأل الله لك الثبات والدوام

وان شاء الله ربنا يفرج همك في القريب العاااااااااااااجل

سكاااااااااارلت الف سلامة عليكي اختي ما تشوفي شر وان شاء الله تتحسن امورك ويفرج همك اختي الغالية


انا تأخرت عليكم وما طبقت كتيييييير من النظام لعدة اسباب

اول شي اني في فترة العذر الشرعي وثاني شي كنت مشغولة بزواج اختي كان مبارح عقبال عند حبايبكم



ان شاء الله الايام الجاي انضبط اكتر واعمل جميع اورادي الله يسعدكم يا رب

الف الف مبروووووووووووووك لاختك

وعقبال حملك ان شاء الله
وتبشرينا

الله يسعدك وينحفك بصحة ووعافية انتى وجميع البنات
--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
جدولى ليوم الاربعاء
الرجيم:
لفطوور// نص تفاحة
الضحى//نص تفاحة
الغداء//طبق صغير جدا مشوى باذنجان بطحينة------- 2 نقطة
شوربة كوسا باللحم ---------- 2
العصر//حبة اجاص
العشااء//مشاوى ------------- 10 تقريبا
كاتشب+قليل من اللبن -----------2 نقطة
نص رغيف ابيض -------------- 2نقطة
فنجان بزر +ترمس ----------- 4 نقطة
نص قطعة كيك صغيرة ----------3 نقطة
ا
مجموع النقاط= 25
اخذت 3 نقط زيادة
الماء//8 كوووووووووب
الاعشاب//3 كوب شاي اخضر
الرياضة//مشي اكتر من ساعة
وعجلت اليك ربي لترضى

الاعمال ليوم / الاربعاء

(1) الصلوات الخمس على وقتها = عذر شرعي


(2)الاستغفار = 1نقطة


(3)وسماع القران= 1نقطة


(4) اذكار الصباح واذكار المساء= صفر

(5)الرقية الشرعية= صفر

(6)قيام الليل= صفر

(7)الصلاة على رسول الله= 1نقطة

(8)الالتزام بالنظام الغذائ= 1نقطة

(9) شرب الاعشاب= 1نقطة

(10) "رب لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين"=1نقطة

(11)الدعاء= صفر

(12) اداء التمارين الرياضية التالية

المشي= 1نقطة

اداء التمارين= صفر
المجموع// 7 ولله الحمد
بسم الله الرحمن الرحيم
جدولى لليومالخميس
الرجيم:
لفطوور//ربع رغيف ابيض +ملعقة حمص------------- 2 نقطة
شاي بدون سكر
الضحى// بيضة +2 ملعقة زيت--------------- 4 نقاط
نصف رغيف ابيض---------------- 2نقطة
الغداء// ماتغديت---صفر
العشااء// شوربة برغل ------------- 2 نقطة
فتة حمص بدون زيت --------------- 5نقاط
2 بسكوتة----------------- 2 نقطة
نص كوب ايس كريم----------------- 4نقطة
مجموع النقاط=22 نقطة

الماء// 8 كوب
الاعشاب// 5 كوب شاي اخضر +ميرمية
الرياضة// رقص +تمارين الخصر والصدر
والتنفس العميق
وعجلت اليك ربي لترضى

الاعمال ليوم /الخميس

(1) الصلوات الخمس على وقتها = 1نقطة


(2)الاستغفار 100= 1نقطة


(3)وسماع القران= 1نقطة


(4) اذكار الصباح واذكار المساء= 1نقطة

(5)الرقية الشرعية= صفر

(6)قيام الليل= صفر
(7)الصلاة على رسول الله= 1نقطة

(8)الالتزام بالنظام الغذائ= 1نقطة

(9) شرب الاعشاب= 1نقطة

(10) اداء التمارين الرياضية التالية

المشي= 1نقطة

اداء التمارين= 1نقطة

المجموع//9 ولله الحمد
الأولى ... 63  64  65  66  67 68  69  70  71  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتاخرات , مايهمكم , لاكون , معنا , ام , الحمل , تابعوا , رشيقه , ساكون , فريق , كل