مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

السلام عليكم

يومياتي
على الريق كوب مي دافي
الفطور ........
كرواسون بالزعتر مع كوب حليب بالزنجبيل والقرفه

رحت للجيم ولعبت رياضه ... 15 دقيقه على جهاز الاوربت تراك للافخاذ والارداف
والحصه الاولى 45 دقيقه تمارين بعد للافخاذ والارداف والبطن
والحصه الثانيه 55 دقيقه ستيبر
والحصه الثالثه 55 دقيقه بوكسنك
يعني المجموع ساعتين و50 دقيقه

بعد الرياضه اكلت تفاحه

الغداء ......
باميه مع 4 ملاغق رز .... ووخضار ورقيه (( فجل . كراث . نعناع )
وبعد الغداء ان شاءالله كوب شاي اخضر
نخولللة فديتك وفديت حكياتك ... والله كلامك يحممممممممس الله لايحرمني منك والله ودي اني جارتكم عشان كل يوم تعطيني حماس وانا اشوفك واسمع افكارك الحلوة ههههههههههه <<<مسلسل

الله يسعدك ويبارك فيكي ويارب يبلغنا ونوصل اهدافنا ونحس نفس احساسك

ونلاحظ العالم تناظرنا منبهرة من اللي انجزناه


نرجوووسة تروحي وترجعي بالسلامة <<حزينة

والله بنفقدك بس يللا اهو بالاجازة ترتاحي وترجعي حماااس اكثر


يومياتي افطرت تفاحة بالبيت

ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه

والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير

اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي افطرت تفاحة بالبيت

ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه

والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير

اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
شنو قصتك مع الكيك؟؟؟؟؟
مش يوميه عاد تاكلي كيك
وبعدين كم فطور تفطري انتي ؟؟؟
انا اشوف الفطور اللي جابه زوجك ماكان له داعي
ولو انك تبقي بلا غداء مش صحيح .... بس يلا خليك بلا غداء لانك ماقصرتي بالفطور

ولاتقطعين الشاي الاخضر بالزنجبيل استمري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
شنو قصتك مع الكيك؟؟؟؟؟
مش يوميه عاد تاكلي كيك
وبعدين كم فطور تفطري انتي ؟؟؟
انا اشوف الفطور اللي جابه زوجك ماكان له داعي
ولو انك تبقي بلا غداء مش صحيح .... بس يلا خليك بلا غداء لانك ماقصرتي بالفطور

ولاتقطعين الشاي الاخضر بالزنجبيل استمري
ههههههههههههه عجبني سؤالك في محله <<<اخس يالمهمة

انا قصتي مع الكيك انو جايبين صديقاتي شوكولاتة و كيك
ولازم اكل معاهم عالقهوة شئ لانو اقعد الحصة الاولى ادرش معهن
الكيك اخف بكثير من الشوكولا لانو حجمه صغير وكمان احسه اخف سعراته ولا ايش رايك؟؟

والله انك صدقتي بقولت فطور زوجي ماله داعي حسبي الله عليه الدوووب ماسمع كلامه من اليوم ورايح

بنات والله اني حزينة لانو اغلب صديقاتي يستعدوا للسفر( في الاجازة اللي يوم الاربعا مع انها 10 ايام بس)

واللي من بكرا مابتداوم خلص مسافرة... ناس طالعين داخل السعودية وناس خارج السعودية

الا انا منطقة بالاجازة ببيتنا ولا روحه ولا جيه

اختي بعد بتسافر و قاعدة اشوفها تستعد اليوم وانا منقهررررة <<<غيااارة النونو هههه

لالالالالالالا وبنتي فوق الهم همين تقول ليه احنا مانسافر ياماما ؟ خلينا نطلع معاهم ؟

الأولى ... 113  114  115  116  117 118  119  120  121  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر