*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نخله عراقيه
-
السلام عليكم
يومياتي
على الريق كوب مي دافي
الفطور ........
كرواسون بالزعتر مع كوب حليب بالزنجبيل والقرفه
رحت للجيم ولعبت رياضه ... 15 دقيقه على جهاز الاوربت تراك للافخاذ والارداف
والحصه الاولى 45 دقيقه تمارين بعد للافخاذ والارداف والبطن
والحصه الثانيه 55 دقيقه ستيبر
والحصه الثالثه 55 دقيقه بوكسنك
يعني المجموع ساعتين و50 دقيقه
بعد الرياضه اكلت تفاحه
الغداء ......
باميه مع 4 ملاغق رز .... ووخضار ورقيه (( فجل . كراث . نعناع )
وبعد الغداء ان شاءالله كوب شاي اخضر
يومياتي
على الريق كوب مي دافي
الفطور ........
كرواسون بالزعتر مع كوب حليب بالزنجبيل والقرفه
رحت للجيم ولعبت رياضه ... 15 دقيقه على جهاز الاوربت تراك للافخاذ والارداف
والحصه الاولى 45 دقيقه تمارين بعد للافخاذ والارداف والبطن
والحصه الثانيه 55 دقيقه ستيبر
والحصه الثالثه 55 دقيقه بوكسنك
يعني المجموع ساعتين و50 دقيقه
بعد الرياضه اكلت تفاحه
الغداء ......
باميه مع 4 ملاغق رز .... ووخضار ورقيه (( فجل . كراث . نعناع )
وبعد الغداء ان شاءالله كوب شاي اخضر
كتبت :
بنت.العز
-
نخولللة فديتك وفديت حكياتك ... والله كلامك يحممممممممس الله لايحرمني منك والله ودي اني جارتكم عشان كل يوم تعطيني حماس وانا اشوفك واسمع افكارك الحلوة ههههههههههه <<<مسلسل
الله يسعدك ويبارك فيكي ويارب يبلغنا ونوصل اهدافنا ونحس نفس احساسك
ونلاحظ العالم تناظرنا منبهرة من اللي انجزناه
نرجوووسة تروحي وترجعي بالسلامة <<حزينة
والله بنفقدك بس يللا اهو بالاجازة ترتاحي وترجعي حماااس اكثر
الله يسعدك ويبارك فيكي ويارب يبلغنا ونوصل اهدافنا ونحس نفس احساسك
ونلاحظ العالم تناظرنا منبهرة من اللي انجزناه
نرجوووسة تروحي وترجعي بالسلامة <<حزينة
والله بنفقدك بس يللا اهو بالاجازة ترتاحي وترجعي حماااس اكثر
كتبت :
بنت.العز
-
يومياتي افطرت تفاحة بالبيت
ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه
والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير
اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى
الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه
والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير
اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى
الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
كتبت :
نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي افطرت تفاحة بالبيت
ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه
والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير
اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى
الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
شنو قصتك مع الكيك؟؟؟؟؟يومياتي افطرت تفاحة بالبيت
ولما طلعت الدوام اكلت قطعة كيك مع القهوة ...<<<الله يتوب عليها من ذا الكيك هههههههههههه
والفطور زوجي جاب لي ساندويش بيض وبطاط مقلي وعصير بسكر من جد قهرر ماكان ودي بس اكلتها وشربت شوي عصير
اما الغدا ماتغديت ولا بتغدى
الحين قاعدة اشرب شاي اخضر وزنجبيل مع نعناع
مش يوميه عاد تاكلي كيك
وبعدين كم فطور تفطري انتي ؟؟؟
انا اشوف الفطور اللي جابه زوجك ماكان له داعي
ولو انك تبقي بلا غداء مش صحيح .... بس يلا خليك بلا غداء لانك ماقصرتي بالفطور
ولاتقطعين الشاي الاخضر بالزنجبيل استمري
ماسمع كلامه من اليوم ورايح
