أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2010, 03:17 PM
#727
نجي ليومياتي

الايام الماضية كانت تخفيف وشاي اخضر مع زنجبيل

اما اليوم قررت ابدأ ريجيم مرررة عجبني قريتو هنا بالمنتدى

ا
ليوم الاول :نوع فقط واحد من الفاكهه ما عادا الموز باي كميه بشرط ان يكون نوع واحد فقط طوال اليوم..
اليوم التاني: نوع فقط واحد من الخضار ما عادا البطاطا باي كميه بشرط ان يكون نوع واحد فقط طوال اليوم..
اليوم التالت:فواكه وخضار نوع واحد من الفواكه ونوع من الخضار بكل وجبة
اليوم الرابع:موزتان وكوب حليب او لبن خالي الدسم على الفطور
و3 موز و2 كوب لبن اوحليب خالي الدسم على الغداء
وموزتان وكوب حليب او لبن خالي الدسم على العشاء
في هذا اليوم صدقوني بتنزلو من 2الى 3 كيلو
اليوم الخامس السادس والسابع
الفطور جرب فروت او برتقاله وشريحة تست وبيضه مسلوقه
الغداء اما دجاج او لحم او سمك مشوي مع سلطة خضار
العشاء سلطة فواكه او سلطة خضار
عصير المحايا
هذا العصير مفعوله كالسحر ووصفته اناناس طبيعي وليمون ونعنع بالخلاط واشربه قبل لانام يحرق أي دهون

او ماصحيت شربت 3 اكواب موية

وبعدها بساعة اكلت تفاحة ...

ولانو اليوم قبل الاخير بالدورة انا قررت ابدأ رياضة من الليلة

ويارب ينقص وزني

الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2010, 04:00 PM
#728

هلا نخوووووووووولة حبيبتي

والله الرياضة جوووونان يابختكم ماشاء الله تبارك الله عشان ماحسدك هههههههههه

نخولة وش سر الموية الدافية اللي تشربينها يوميا ؟؟

وكم تقريبا حرارتها بدرجة حرارة الغرفة مثلا ولا اكثر شوي ولا لالا؟؟؟

واخيرا هنا وعافية على البك اللي كليتي ...
انا قبل كم يوم كتبتلكم شنو سر المي الدافي
بس شكلك مو قاريته
المهم وبشكل عام يقال انه يذوب الدهون اللي اكلتيه بالوجبه
يعني بفضل من بعد ماتاكلي وجبه وراها بنص ساعه كوب مي دافي مثل دفئ الشاي مو ساخن كثير


يآآآآآآآآآآآآي احلى شئ بالجيم كان الساونا اموووت فيها

نعيماً نخووولة

بعدين شو هي تمارين البيلايتس بروح ادورها بقوقل <<<ياكثر ماتقرا ولا تطبق
انا كتبت عن هاي التمارين من فتره وحطيت فيديو اله بعد
روعه بصرااحه ... ابحثي عنه بالغوغل

نجي ليومياتي

الايام الماضية كانت تخفيف وشاي اخضر مع زنجبيل

اما اليوم قررت ابدأ ريجيم مرررة عجبني قريتو هنا بالمنتدى



او ماصحيت شربت 3 اكواب موية

وبعدها بساعة اكلت تفاحة ...

ولانو اليوم قبل الاخير بالدورة انا قررت ابدأ رياضة من الليلة

ويارب ينقص وزني
الف عافيه مااكلتي حبيبتي وان شاءالله موفقه بالرجيم الجديد
وخبرينا شنو يصير وياج بهذا الرجيم
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2010, 04:23 PM
#729
قريت عنالتمارين ولقيت صور بعد

مررة حلوة

ويسلمو على معلومة المي الدافي بجربو بكرا الصبح عالريق



الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-15-2010, 05:07 PM
#730
هلا بالكل شخباركم وعلومكم وشلونكم وحشتوني


الله يقويج نخووووله ويحقق أمنياتج ياربي

بنت العز وحشتيني وشو رجيمك

ورياضه البيلاتس













أرجو إني أفدتكم
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2010, 10:09 PM
#731
قريت عنالتمارين ولقيت صور بعد

مررة حلوة

ويسلمو على معلومة المي الدافي بجربو بكرا الصبح عالريق


تكرم عيونك ياحلوه .... اي شي تحتاجين حاضرين للطيين <<< مزاجها رايق
وبالنسبه للمي الدافي حاولي تشربيه بعد كل وجبه بنص ساعه اضافتا للكوب على الريق


هلا بالكل شخباركم وعلومكم وشلونكم وحشتوني

الله يقويج نخووووله ويحقق أمنياتج ياربي

بنت العز وحشتيني وشو رجيمك

ورياضه البيلاتس













أرجو إني أفدتكم
روعه روعه ياام محمد ومشكوره على الصور .... ايوااا هي هاي ام محمد اللي عرفناها
دائما تتحفنا بمعلومات تفيد الكل

=================================================

للعلم
تمارين البيلاتيس تشغل العضلات الكبيره للبطن والظهر
بحيث تشغل عضلات لايمكن يشغلها اي تمرين ثاني
وطبعا غيرها من الفوائد الكثيره
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-15-2010, 10:20 PM
#732
نجي لليوميات

اليوم ابني الصغير كان متفق مع اصحابه يلتقون بسنتر من السناتر
واكيد لازم اروح معاه .... وانا انتظر بقسم المأكولات وهو يلعب مع اصحابه

وريحة الاكل تدخل بمنخاري .... حاولت مااكل شي .. بس ماقدرت
شي من ريحة الحلويات وشي ريحة الايس كريم وهو نقطة ضعفي ... وحلوى السنبون موتني كل شويه اريد اروح اجيب قطعه مع كابتشينو..........
واخر شي رحت جبت متبل ... اضعف الايمان... شسوي ... المهم ... اكلته مع خبز صاج
واكلت قطعه صغيره شوكلاته ....
على فكره انا اليوم عندي مفتوح ... يعني مااعتبر نفسي خبصت <<< تحاول ترقع ,,, اخس من عذر هههههههههههه

هذا كان اخر يومياتي وان شاءالله الحين بشرب مي دافي
تصبحون على خير

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني


« حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي استفسار بسيط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول pinkro0ose أرشيف رجيم 693 12-22-2011 03:40 PM
رابحات الاسبوع الثاني في مسابقة التحدي الكبير منايا1977 أرشيف رجيم 20 10-31-2011 11:04 PM
يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) عاشقة الهوى أرشيف رجيم 18 08-14-2010 03:20 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^* زهرة التيوليب أرشيف رجيم 1089 03-15-2010 08:49 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل