*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نخله عراقيه
-
السلام عليكم ياحلوات
وجمعه مباركه على الجميع
بنت العز
حاولي هاي المره تستمري على الريجم وشوفي النتائج ان شاءالله تكون حلوه
يابنت الناس مانريد نشوفك بعد باللون الاحمر ميلنا منه ........
ولاتنسين عصير الاناناس بالليمون والنعناع .. اهم شي هذا
موفقه يااارب
زهرة التيوليب
يلا حبيبتي منتظرين بشوق وترجعي بالسلامه
يومياتي .....
كوب مي دافي على الريق
الفطور .......
بيضه مسلوقه مع جبن وربع خبز اسمر وشوية طماطه وزيتون وخيار ونعناع
ومن بعدها شربت كوب حليب قليل الدسم بالزنجبيل وسكر قليل السعرات
ولي عوده على الغداء ..... احتمال نطلع برا ....ونشوف شنو ناكل .. بس ان شاءالله شي صحي
وجمعه مباركه على الجميع
بنت العز
حاولي هاي المره تستمري على الريجم وشوفي النتائج ان شاءالله تكون حلوه
يابنت الناس مانريد نشوفك بعد باللون الاحمر ميلنا منه ........
ولاتنسين عصير الاناناس بالليمون والنعناع .. اهم شي هذا
موفقه يااارب
زهرة التيوليب
يلا حبيبتي منتظرين بشوق وترجعي بالسلامه
يومياتي .....
كوب مي دافي على الريق
الفطور .......
بيضه مسلوقه مع جبن وربع خبز اسمر وشوية طماطه وزيتون وخيار ونعناع
ومن بعدها شربت كوب حليب قليل الدسم بالزنجبيل وسكر قليل السعرات
ولي عوده على الغداء ..... احتمال نطلع برا ....ونشوف شنو ناكل .. بس ان شاءالله شي صحي
كتبت :
بنت.العز
-
جمعة مباركة عالجميع
انا اليوم باكل خيااار وشربت عالريق موية دافية
وبحاول اليوم امشي بمان انو خلصت الدورة
زهورررة
منورة حبيبتي بانتظارك ياغالي
نخولة ة
هنا وعافية على قلبك اللي فطرتيه
وبصراحة معك حق مليتتتتتتت من اللون الاحمر ضروري يتغير
انا اليوم باكل خيااار وشربت عالريق موية دافية
وبحاول اليوم امشي بمان انو خلصت الدورة
زهورررة
منورة حبيبتي بانتظارك ياغالي
نخولة ة
هنا وعافية على قلبك اللي فطرتيه
وبصراحة معك حق مليتتتتتتت من اللون الاحمر ضروري يتغير
كتبت :
نخله عراقيه
-
صباح الخير
الفطور اليوم كان 3 ملاعق لبنه وبس
ماحبيت اكثر لان صار يومين احس شويه اكلت زياده
وبعد الفطور شربت شاي اخضر وبعد شويه اكل تفاحه
بنت العز
اختاريتي من بين كل الخضار ... خيار .... لو مختاره شي ثاني فيه فوائد اكثر وفيتامينات
لان انتي عندك اليوم كل نوع واحد من الخضار ... والله كنت افكر فيك .. اقول شو راح تختار من الخضار ... بس ماتوقعت خيار
بس انا معاج بصراحه .. الخضار محير ومايعرف الواحد شو يختار
يارب يكون النظام هذا عليك بصحه وعافيه
الفطور اليوم كان 3 ملاعق لبنه وبس
ماحبيت اكثر لان صار يومين احس شويه اكلت زياده
وبعد الفطور شربت شاي اخضر وبعد شويه اكل تفاحه
بنت العز
اختاريتي من بين كل الخضار ... خيار .... لو مختاره شي ثاني فيه فوائد اكثر وفيتامينات
لان انتي عندك اليوم كل نوع واحد من الخضار ... والله كنت افكر فيك .. اقول شو راح تختار من الخضار ... بس ماتوقعت خيار
بس انا معاج بصراحه .. الخضار محير ومايعرف الواحد شو يختار
يارب يكون النظام هذا عليك بصحه وعافيه