أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-17-2010, 11:33 PM
#751
نكمل يومياتنا

الغداء .....
كان صدور دجاج <<<< والله شكلها راح تكاكي من كثر اكل الدجاج
شويتهم بالفرن مع الطماطه وحطيت معاهم كم قطعة كباب
+ سلطه + لبن بالخيار والنعناع وربع خبز اسمر ومن بعدها شاي اخضر

العشاء .....
ان شاءالله فواكه ( عنب وتفاح وبطيخ احمر ) + جبن قليل الدسم شريحه وحده

احلى شي زوجي عامل رجيم .. تخفيف نوعا ما.. يعني الحمدلله مامتغلبه بالاكل كثير


يابنات مااعرف ليش احس وزني مايتحرك اشوفه ثابت مااعرف شنو القصه
محتاجله صدمه ..... بس شنو مااعرف
انا الحين مش همي ينزل الوزن بقدر همي انو اضبط بعض المناطق بجسمي
الارداف والورك ... مدايوصل للشكل المثالي ... ثابت من شهر
اذا بقى على هذا الحال لحد اخر الشهر راح ابدي بالشهر الجديد اللي هو شهر 5
مساج وخلطات اختارها واحطها قبل التمارين الرياضيه والبس شورت خاص واشوف شنو النتيجه
لان قبل كان همي ينزل وزني وبس ... الحين طمعت اكثر
هههههههههههههههههههه عجبتني تكاكي فديتك بس

هنا وعافية على قلبك الاكل وماشاء الله عليه زوجك الله يقويه

عقبال مايتحمس زوجي ويسوي ريجيم

اذا بس منعته من الاكل ولا اعطيته شئ خفيف يتصل على امه ويقولها بجيكم عالعشاء ولا عالغداء هههههههه

عاد هي ماتقصر

بالنسبة لوزنك بصراحة ماقصرتي ابد عملتي اللي عليكي

ومثل ماحكيتي القياسات هي الاهم وحلو جدا برنامجك لشهر 5 الله يوفقك

الله يقويك يااارب ويعدي الاسبوع بخير وسلامه
وسلامتك من وجع الراس ماتشوفين شر يااارب
يلا هانت لان الشده بالاربع الايام الاولى
والثلاث ايام الاخيره فيها اكل
واعتقد بكرا انتي عندك الموز مع الحليب ؟؟؟
اذا تحبين الموز مثلي روووعه راح تستانسين
اعمليه عصير مع الحليب احلى والذ
الله يسلمك يابعدي الشر مايجيك

وفعلا بكرا الموز والحليب ..


الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-17-2010, 11:38 PM
#752
انا طلعت مشيت نص ساعة مدري اشبني هاليومين مافيني حيل للمشي


و العشاء طلعت شوي من النظام

شربت كوب حليب قليل الدسم و ربع رغيف مع ملعقتين فول وشوي زيت زيتون
نرجس محمد
وردة محترفة
قديم 04-18-2010, 02:49 AM
#753
هااااااااااااي حبايبي
انا مثل ماذكرت لكم اكل مع الاهل بكميات بسيطه

امس ان عندنا زواج
كل من شافني يقول لي نحفتي بقوووووووووووووووة
احاول ارجع لكم وقت لاحق باي
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 11:43 AM
#754
هلا بكل البنات وخص نص الموجودات أنا أتكلم شامي من مسلسل صبايا هههههههههههه

شو أخباركوووو مناح تؤؤبرووووني بحبكووووووو


أنا اليوم سويت رجيم على كيفي لأنه مش بتاعت أنظمه هههههههههههه إذا مسكت جدول أسويه يومين اليوم الثالث أخبص

وعاد يوم أسير بيت عمتي ضعفتي ضعفتي لين يخلوني أتعشي عن 10 أشخاص خخخخخخخخخخخ

بس هالشهر والشهر الجاي مابسير عندهم إلا نص الاسبوع علشان مانطول علشان المدارس ههههههههه ومايخبصون رجيمي

وبخلي أمي تجيني لأنه إذا رحت لها تزعل إذا ماكليت وإلا زعل ماماتي بس يوم هي تجي أنا أكون مشغول في تقديم الاكلات لهم


يالله يابنات شدووو الهمه
20-4-2010 الميزان


الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 11:51 AM
#755
أنا هاليومين كسوله ماأدري شوفيني على الرياضه

وأنا جالسه أكتب حاليا في جدول هالاسبوع الرياضه والخلطات والرجيم إلي بسويه

طبعا بعد مابخلص بخبركم أوكي ههههههه ودعولي أني أتبعه


واليوم فطوري بيضتين وكوب شاي
الغدا بيكون سلطه
والعشا بيكون دجاج مع الزبادي


وأنا أخلي العشا الساعه 7 وبعدها ماشي أكل بس سوائل إذا جعت
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 12:06 PM
#756

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن





*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم




والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه




شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز



والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني




وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر




العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني


« حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي استفسار بسيط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول pinkro0ose أرشيف رجيم 693 12-22-2011 03:40 PM
رابحات الاسبوع الثاني في مسابقة التحدي الكبير منايا1977 أرشيف رجيم 20 10-31-2011 11:04 PM
يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) عاشقة الهوى أرشيف رجيم 18 08-14-2010 03:20 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^* زهرة التيوليب أرشيف رجيم 1089 03-15-2010 08:49 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل