^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

اليوم كنت صايمة وافطرت على بيضة مسلوقة + 1توست + صحن سلطة خضراء

وطلعت مع زميلاتي للملاهي وتعالوا للخرابيط اللي صارت

اكلت معاهم فشار وكاست شاي بدون سكر

والكارثة انو اكلت قطعة كيك بالشوكولا مع القهوة

الحين قاعدة اشرب شاي اخضر مع زنجبيل

اما الرياضة ماسويت شئ بحاول امشي اذا تحمست بعد شوي
ودمتم

صيام مقبول ان شاءالله
والف عافيه عليج مااكلتي
بس لازم اتخربطي .... ماصير يعدي اليوم من خربطه ....
بس حاولي تعملي رياضه على الاقل مافي لازياده ولانقصان
تحرقي بس اللي اكلتيه زياده

كتبت : نخله عراقيه

السلام عليكم
اليوم لون المنتدى احمر ماشي مع لون بنت العز تظامنا معاها

المهم شلونكم ان شاءالله بخير

يومياتي
على الريق كوب مي دافي
وفطرت ربع اخبز اسمر وشريحتين جبن قليل الدسم
ورحت للنادي مثل كل يوم وانا مجهزه حالي عشان اليوم ابدي احط الخلطه والعب رياضه
انصدمت الصدمه العجيبه
لقيت النادي مسكر ... والله استغربت لانهم ماخبرونا انو بكرا مسكرين .. وهو ماشاءالله على اساس نادي عالمي واداره بريطانيه .. اشوفهم مخربطين
طبعا خبصناهم بالتلفونات .. قالو حاله طارئه صارت وماراح نفتح الا للظهر <<< بس لامأثر عليهم السحابه البركانيه هههههههههههههههه
بكرا نشوف شنو القصه ... رجعت خائبه للبيت ...
اكلت موزه واكلت كم حبة لوز
يعني اليوم مافي لانشاط ولاحركه

الغداء ....
كبة برغل قطعه صغيره مع سلطه ولبن زبادي >>> أم محمد اليوم مافي اللبن مع الخيار والنعناع لان زوجي هو اللي يحب هذا الشي
وانا من يسافر اختصر الصحن هذا احط بس لبن ههههههههههههههههههه

جاي على بالي اشرب نسكافيه مع كوفي ميت
رحت للسوبر ماركت وجبت النكسافيه الذهبي ..... يقولون طيب .. انا مش مجربته
لعد شويه اشربه
وراجعه لكم ان شاءالله

كتبت : نخله عراقيه

نسيت اقوللكم اليوم الميزان
اشوفكم محد حلط وزنه <<< ليش هو في احد غير انتو الثلاثه

على العموم انا وزنت من الصبح

الوزن السابق قبل عشرة ايام كان
68 كيلو .....

اما اليوم الوزن كان
67 كيلو....
شكلي قمت انزل كيلو كيلو
الحمدلله والشكر يااارب
واتمنى فعلا انكم نزلتو وزن

كتبت : نخله عراقيه

شوفو المؤشر مال الميزان
الحمدلله وصل قريب النهايه
والله استانست من شفته واصل قريب الاخير
يااااااااااااااي شعور لايوصف
اتذكر قبل من كنت ادخل المنتدى واشوف بناات مؤشرهم مثل هذا قريب للنهايه
كنت اقول معقوله انا اصير مثلهم وهالشكل اشوف المؤشر

يااارب يوم اللي نشوفكم واصلين لهدفكم وتحسون هذا الاحساس

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني