*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام الاكل
-
هلا بنات عسى تذكرووووني يارب انا ام الاكل الي كنت معكم وانقطعت 
بصراحة الحين صار وزني 82 كيلوووو
مشالله 
بس عندي سؤال لكم انا وقف على هالرقم وماجاي يتزحزح منة ابد مليت وانا اشوفة
شنو اسوي علشان يبدا وزني ينزل لية ثابت ظال مكانة قهررررررررر
بصراحة الحين صار وزني 82 كيلوووو
مشالله بس عندي سؤال لكم انا وقف على هالرقم وماجاي يتزحزح منة ابد مليت وانا اشوفة
شنو اسوي علشان يبدا وزني ينزل لية ثابت ظال مكانة قهررررررررر
كتبت :
نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
تابع يومياتي
مشيت ساعة كاملة ..
و سويت لزوجي عشاء فاكلت معاه نص توست مع بيض مسلوق وكوب صغييييير كوكا كولا دايت
ااااي الحين اوكي .. مشيتي ساعه ... روووووعه تابع يومياتي
مشيت ساعة كاملة ..
و سويت لزوجي عشاء فاكلت معاه نص توست مع بيض مسلوق وكوب صغييييير كوكا كولا دايت
والف عافيك العشاء
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات عسى تذكرووووني يارب انا ام الاكل الي كنت معكم وانقطعت
بصراحة الحين صار وزني 82 كيلوووو
مشالله بس عندي سؤال لكم انا وقف على هالرقم وماجاي يتزحزح منة ابد مليت وانا اشوفة
شنو اسوي علشان يبدا وزني ينزل لية ثابت ظال مكانة قهررررررررر
بالنسبه لثبات الوزن ... انتي اصلا شو بتعملي يوميه
يعني من ناحية الرياضه والاكل .....
انا اللي اعرفه لازم اتغيري من نظامك اليومي الي تعمليه
يعني غيري بطريقة الرياضه وبطريقة الاكل
اعملي يوم او يومين مفتوح للاكل
هذا انا اللي كنت اتبعه
وفي بنات يعملون بعض المشروبات او البرامج الغذائيه لتحريك الوزن
اتمنى يفيدوكي البنات
نخله عراقيه....بنت العز
