^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام الاكل

هلا بنات وشكرا على نصايحكم واجاباتكم لسؤال

انا امس الخميس فطرت 2 تمرة وزبادي قليل الدسم
وتغديت 2 توست بر مع دجاج وسلطة

وتعشيت زبادي قليل الدسم وجبن قليل الدسم شريحة
وخبز بر

ومشيت على السير نص ساعة وعملت تمارين على كيفي بعدين

ان شاء الله اليوم الجمعة يصير يومي حلوووو دعواتكم يالغالين

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
سلاااااااااام

انا اليوم مفتوووووووووووووح لانو بنات خالي كانو عندنا

ولاحد يسالني شو اكلت ..... هذا على صعيد الريجيم

اما على الصعيد الاسري الله لايوريكم امر بأزمة قوووية

تخص زوجي المجنون هو ونفسياتو من جد جابلي قلق

هلا والله نورتي بنت العز
اشوفك اليوم مختفيه ,,, اثاريك عامله عمايل اليوم بالاكل شكلك

ويارب يفك ازمتك ...ويبعد عنك القلق .. بس ظل بالي عندك .. يارب خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات وشكرا على نصايحكم واجاباتكم لسؤال

انا امس الخميس فطرت 2 تمرة وزبادي قليل الدسم
وتغديت 2 توست بر مع دجاج وسلطة

وتعشيت زبادي قليل الدسم وجبن قليل الدسم شريحة
وخبز بر

ومشيت على السير نص ساعة وعملت تمارين على كيفي بعدين

ان شاء الله اليوم الجمعة يصير يومي حلوووو دعواتكم يالغالين

هلا والله ام الاكل نورتي
والف عافيه مااكلتي
وان شاءالله يارب يكون يوم الجمعه يوم حلو عليك

كتبت : نخله عراقيه

صباح الخير وجمعه مباركه على الجميع

بالنسبه الي اليوم مفتوح
وهاي اول جمعه تمر علينا وزوجي مسافر من غير شر

المهم نجي لليوميات
على الريق كوب مي دافي مع عصير نص ليمونه

الفطور .......
بيضتين قلي بزيت الزيتون وحطيت عليه شريحة جبن قليل الدسم مع ربع خبز اسمر
وبعد شويه راح اشرب نسكافيه

واليوم وباجر مافي رياضه .... اجازه

يلا ياحلوات نريد نشوف يومياتكم لاتنطشون
انا اشوفكم بعدين لان طالعه انا وابني مع بيت اختي بأحد السناتر
وقررت اكل شي بالبيت حتى مااكون جوعانه وانا برا واخبص .. لان اريد انفرد بالايس كريم هههههههههههههه.... اعشقه مو بيدي
يعني على الاقل اخبص بجهه وحده مو على كل الاتجاهات

ســــــــــــــــــــــــي يووووووووووو

كتبت : ام الاكل

هلا بنات اليوم في الصبح فطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم واكلت وحدة فندي
وتغديت رز ابيض صحن صغير مع زبادي قليل الدسم مع شوروبة

وفي العصر اكلت تفاحة

وان شاء الله اكمل يومي لكم تالي الليل

بنات اذا كان اكلي غلط او في اشياء تزيد الوزن انصحووووووووووني ابقى رايكم في اكلي ويومي
انا حبيتك يانخلة عراقية وبنت العز وطبعا زهرة التوليب وام محمد كلكم دخلتوا قلبي

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
صباح الخير وجمعه مباركه على الجميع

بالنسبه الي اليوم مفتوح
وهاي اول جمعه تمر علينا وزوجي مسافر من غير شر

المهم نجي لليوميات
على الريق كوب مي دافي مع عصير نص ليمونه

الفطور .......
بيضتين قلي بزيت الزيتون وحطيت عليه شريحة جبن قليل الدسم مع ربع خبز اسمر
وبعد شويه راح اشرب نسكافيه

واليوم وباجر مافي رياضه .... اجازه

يلا ياحلوات نريد نشوف يومياتكم لاتنطشون
انا اشوفكم بعدين لان طالعه انا وابني مع بيت اختي بأحد السناتر
وقررت اكل شي بالبيت حتى مااكون جوعانه وانا برا واخبص .. لان اريد انفرد بالايس كريم هههههههههههههه.... اعشقه مو بيدي
يعني على الاقل اخبص بجهه وحده مو على كل الاتجاهات

ســــــــــــــــــــــــي يووووووووووو

الله يرد زوجك بالسلامة

هنا وعافية على قلبك الاكل ...

بصراحة انا اول مرة ادري اختك معاكي هنا بالامارات ...<<< بمناسبة شو

الله يخليكم لبعض وتتهني بالطلعة يارررب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات اليوم في الصبح فطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم واكلت وحدة فندي
وتغديت رز ابيض صحن صغير مع زبادي قليل الدسم مع شوروبة

وفي العصر اكلت تفاحة

وان شاء الله اكمل يومي لكم تالي الليل

بنات اذا كان اكلي غلط او في اشياء تزيد الوزن انصحووووووووووني ابقى رايكم في اكلي ويومي
انا حبيتك يانخلة عراقية وبنت العز وطبعا زهرة التوليب وام محمد كلكم دخلتوا قلبي

اهلييييييين ام الاكل

ماقصرتي يومك جداً حلو

هنا وعافية على قلبك اللي كليتي مطرح مايسري يمري

اخبار الرياضة معاكي ياقمر؟؟؟

كتبت : بنت.العز

يومياتي

قبل كل شئ يسلمو نخلة عراقية على اهتمامك لانو انتبهتي على مشكلتي مع زوجي

و ربي ماعرفت انااام الا اليوم الثاني الساعة 7

الحمدلله عدت الازمة بس انا نفسياتي متأثرة وجداً محبطة من هالوضع

بس ان شاء الله تتحسن اهو بكرا دوام وبتبدأ دوامة الشغل وتتناثر كل المشاكل وتنسى

قولو آآمين

اما الريجيم

اليوم صحيت العصر شربت مووية

وبعد ما خذيت شور صليييت واكلت فطوري اللي هو نص رغيف خبز اسمر مع تونة بس بالزيت للاسف وكم ملعقة مسقعة << كلها دماااار

ونزلت لامي شربت عندها فنجان قهوة ورجعت البيت صلاة العشاء

مشيت نص ساعة

واكلت تفاحة

وان شاء الله العشاء بيكون سلطة خضراء بس

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني