*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

السلام عليكم مرحبا حبيباتي من جديد طبعا انتو بتعرفو انو اليوميات الاولي تركناها لكثرة الردود مع اني كنت بدي اعملو موضوع مليون رد ههههههههه بس هلا الي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نخله عراقيه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
السلام عليكم

كيفكم صباياا

انا اليوم فطرت 7 تمرات وكوب حليب

وتغديت شوي مكرونه ودجاج بالفرن

ادري خبصت شوي بالغداا بس ان شااء الله

ما اتعشا

وبمشي نص ساعه اليوم ان شااء الله

بنات ادعولي بديت افقد العزيمه والاراده :( كتير زعلانه انا

هلا والله سمارا منوره .. الك وحشه وينك من زمان مافي
الف عافيه مااكلتي .. بس خلي بالك من المعكرونه .. اذا كان بين فتره وفتره تاكلينها مش مشكله بس المهم مش بأستمرار
وحاولي الرياضه اتزيدها ,,, جدا قليل النص ساعه مشي .. تعرفين بعد النص ساعه من المشي يبدي الجسم يحرق
ولاتفقدي العزيمه والارداه .. تذكري ان الاكل مش كل شي بالحياة .. صحتنا واجسامنا لها حق علينا
شو الفايده ناكل بدقايق وتأثيرها على جسمنا كثير
نخله عراقيه
اخر يومياتي

شربت عصير كوكتيل (( موز وحليب قليل الدسم وفراوله وتانك باودر ))

ومانعشيت لان حسيت هذا العصير كفايه

يلا حبايبي تصبحون على خير واشوفكم بكرا ان شاءالله
ام الاكل
شكرا نخلة عراقية على الرد والله من جد
انك عاطية الموضوع حماس وتفاعل

انا اخر مرة وزنت كان وزني 82 كيلووووو

وان شاء الله قريب يارررررررررررب اطلق الثمانينات وادخل عالم السبعينات باذن الله

ان شاء الله تاريخ 20 من هالشهر راح اوزن واحط وزني معكم ان شاء الله في هاليوم

يكون يوم خير لي

------------------------------------------------

انا نمت اليوم وماتغديت جلست المغرب وصليت بعدين اكلت زبادي قليل الدسم
وربع خبز بر مع شريحة جبنة قليلة الدسم
وتوني شربت كوب شاي اخضر

اي تعليق على يومي انتظررررررررررر ياحبايب


(أم محمد)
هلا حبيباتي
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 4 والزوار 1) (أم محمد) , ‏ام الاكل , ‏بنت.العز , ‏نخله عراقيه

أنا اليوم كله غلط ماتريقت وجوعانه مرررره وبنتي ماشاء الله ماتبى تودر صدري والغدا عمتي جابتلي غذا وكليت عبش ابيض 6 ملاعق ولحم وخضار وشربت سفن آب دايت
وانا أكتب وتوني راجعه من برا وبنتي نفس الشي ترضع شو الحل


شو اكل يوم اجوع وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد أجوع لأنها ترضع وخاصه الصبح والظهر والمغرب
(أم محمد)
هلاا بكل الصبايا

انا فطرت شريحة جبن وحده وكوب شاي
والغدا بيكون سلطه وروب
والعشا بيكون صحن شوارما للرجيم بسويه في البيت
(أم محمد)
هلا أم الاكل إن شاء الله توصلين لهدفك

تاريخ 20 خلص والوزن بيكون تاريخ
1-5-2010والوزن الثاني 10-5-2010والوزن الثالث20-5-2010
الصفحات الأولى ... 138  139  140  141  142 143  144  145  146  ... الأخيرة

التالي

استفسار بسيط

السابق

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر