*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
شكرا نخلة عراقية على الرد والله من جد
انك عاطية الموضوع حماس وتفاعل
انا اخر مرة وزنت كان وزني 82 كيلووووو
وان شاء الله قريب يارررررررررررب اطلق الثمانينات وادخل عالم السبعينات باذن الله
ان شاء الله تاريخ 20 من هالشهر راح اوزن واحط وزني معكم ان شاء الله في هاليوم
يكون يوم خير لي
------------------------------------------------
انا نمت اليوم وماتغديت جلست المغرب وصليت بعدين اكلت زبادي قليل الدسم
وربع خبز بر مع شريحة جبنة قليلة الدسم
وتوني شربت كوب شاي اخضر
اي تعليق على يومي انتظررررررررررر ياحبايب
ان شاءالله يارب تطلقي الثمانينات ونشوفك عن قريب باللون الازرق شكرا نخلة عراقية على الرد والله من جد
انك عاطية الموضوع حماس وتفاعل
انا اخر مرة وزنت كان وزني 82 كيلووووو
وان شاء الله قريب يارررررررررررب اطلق الثمانينات وادخل عالم السبعينات باذن الله
ان شاء الله تاريخ 20 من هالشهر راح اوزن واحط وزني معكم ان شاء الله في هاليوم
يكون يوم خير لي
------------------------------------------------
انا نمت اليوم وماتغديت جلست المغرب وصليت بعدين اكلت زبادي قليل الدسم
وربع خبز بر مع شريحة جبنة قليلة الدسم
وتوني شربت كوب شاي اخضر
اي تعليق على يومي انتظررررررررررر ياحبايب
بس اهم شي الاراده والباقي كله سهل
وبالنسبه للوزن مثل ماقالت ام محمد يوم 20 انتهى الوزن والقادم يكون يوم 1|5|2010
وبالعافيه مااكلتي
بس خلي بالك حاولي انك ماتلغين وجبه وبالعكس كثري بالوجبات وقللي بالكميات
بس اكلك كان جدا كويس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا حبيباتي
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 4 والزوار 1) (أم محمد) , ام الاكل , بنت.العز , نخله عراقيه
أنا اليوم كله غلط ماتريقت وجوعانه مرررره وبنتي ماشاء الله ماتبى تودر صدري والغدا عمتي جابتلي غذا وكليت عبش ابيض 6 ملاعق ولحم وخضار وشربت سفن آب دايت
وانا أكتب وتوني راجعه من برا وبنتي نفس الشي ترضع شو الحل
شو اكل يوم اجوع وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد أجوع لأنها ترضع وخاصه الصبح والظهر والمغرب
ومن تجوعين حاولي تاكلين الفواكه ... احسن شي ... كله فوائد وفيتامينات ...او تاكلين تمر مع الحليب.....
شو رأيك تعملي حليب بالشوفان ... كثير طيب ومغذي ومفيد ويشبع
وحطي عليه دبس التمر بدل السكر
يعني اشياء تكون مغذيه ومدرره للحليب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلاا بكل الصبايا
انا فطرت شريحة جبن وحده وكوب شاي
والغدا بيكون سلطه وروب
والعشا بيكون صحن شوارما للرجيم بسويه في البيت
الف عافيه عليك مااكلتي صحه وهنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا بكل البنات
أسئلكم؟؟؟
الساعه كم تدخلون المنتدى؟؟؟
