*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
احلى سلااااام لاحاى بنوتات ملتزمات ومواصلااات
يااااااااااربي تحققوا كا اهدافكم نخوله وبنت العز وام محمد وكل الحاضرات
اشتقت لكم كثير كثير كثير
هذي الايام لاهيه عن الرجيم وعن المشي وقتي ضايع بالمره بس في الاخير اكيد اكيد راجعه لكم وانشاء الله الاقيكم
حبيت امسي عليكم
والحين تصبحوا على خير
هلا والله حبيبتي منوره ومساء الانوار احلى سلااااام لاحاى بنوتات ملتزمات ومواصلااات
يااااااااااربي تحققوا كا اهدافكم نخوله وبنت العز وام محمد وكل الحاضرات
اشتقت لكم كثير كثير كثير
هذي الايام لاهيه عن الرجيم وعن المشي وقتي ضايع بالمره بس في الاخير اكيد اكيد راجعه لكم وانشاء الله الاقيكم
حبيت امسي عليكم
والحين تصبحوا على خير
اشتقنا لك .... خلي بالك لاتلتهي عن الرجيم وبعدين يزيد وزنك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي
افطرت بيضة ونصف برتقالة
وشربت بالدوام فنجانين قهوة عربية ونص بيالة شاي
لما رجعت البيت نمممممممممت وصحيت العصر تابعت الارض الطيبة
وبعدو تغديت 2بيض و1جزر و1خيار مع نص ليمونة
ونزلت عند ماما شربت كمان قهوة عربية مع انو ماودي اشربها بس زي مايقولو اخف الضررين اهون علي من اكل شئ ثاني
العشاء بيكون بيضة مسلوقة مع برتقالة
وبعد شوي بطلع امشي نص ساعة
بنات انا زوجي قاعد يسوي ريجيم اسامة حمدي و لزززم علي اتبعه معاه وانا بصراحه خايفة يقولون انه يخربط الهرمونات
انا ارتحت له لسببين انو اصلا اقوم اجهز لزوجي الوجبات واكملها انا معاه بالمرة <<<من قلب كسولة
السبب الثاني انو زي ماسمعت حلو مع الاوزان اللي كبيرة
تصدقو ماشاء الله زوجي نزل عليه االاسبوع الاول 5.2
وتحممممممممست انا قلت ببدأ معاه بالاسبوع الثاني
هذا الريجيم للاسبوع الثاني
يااارب دوم تبقين هالشكل
ومن ناحية رجيم زوجك .. ماشاءالله حلو نزول الوزن عنده
بس لاتنسين الرجال غير عن المرأه .. يعني ينزل اسرع
وحاولي تتبعين الرجيم معاه بقدر الامكان .. وزيدي انتي عليه شغلات اذا تخافين من هذا الرجيم
موفقين يااارب
ملاحظه ... انا شفتك كتبتي بالاحمر بالرد اللي قبل هذا
شنو قصتك .. بس لاحنيتي لهذا اللون
خلي بالك
