مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
الف الف مبروك الصلح حبيبتي يلا الدنيا ماتسوى زعل ابدا
احلى شي الواحد من يكون فريش الدنيا تصير بمبي في بمبي <<< مجربه الحاله
ولاتقسي على حالك بالرجيم .... اهم شي صحتك
وفعلا المقاس اهم من الوزن وخليك على المقاس





/b][/color][/size]


[/center]
يبارك فيكي حبيبتي تسلمي يارب خطيتو اليوم جوال خرب من الصبح وطابة اشحد بجوال هاد وهاد شو اعمل اتشحططت وانااتصل

الو خطية متل البنات

بس هلا زعلانة انو ماعاد اتصل يالله لو استغليت مبارح وحاكيتو اهئ اهئ

انامقاسي للبناطيل هلا صار 42 من بعدما كان 52 ههههههههه يعني اديه نمر خسيت

بقيلي هالارداف بقهروو

وبلزمي رجيم قاسي متت قهر من ال80 كرهتها بدي اتخلص منها
اما عن يومياتي

الغداء مافي غيره 7 حبات تمر ولبن بالنعناع ... ويمكن مش اكيد اليوم اخر يوم لهذا الرجيم
لان الدوخه مو راضيه تروح رغم بعض الاضافات اللي حطيتها البارحه ... واخاف من الدوخه لاتزيد وتتطور
مع العلم زوجي لايزال مستمر عليه والحمدلله مايعاني من شي ... بس اني مااعرف شو صارلي << دااتقاوم الى اخر لحظه

العصر ... شربت شاي اخضر
والعشاء ان اشاءلله حليب قليل الدسم مع اخر سبع تمرات

رياضة اليوم تقريبا 3 ساعات و15 دقيقه
مقسمه كالاتي
ساعه... رقص شرقي
45 دقيقه ...تمارين افخاذ وارداف وبطن
ساعه ...اوزان للايدي واللارجل والصدر والظهر
نص ساعه....ستيبر
يمكن اخر شي راح تلاقوني لازقه بالارض لاجلد ولاعظم ولاشحم ولالحم ههههههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
اما عن يومياتي

الغداء مافي غيره 7 حبات تمر ولبن بالنعناع ... ويمكن مش اكيد اليوم اخر يوم لهذا الرجيم
لان الدوخه مو راضيه تروح رغم بعض الاضافات اللي حطيتها البارحه ... واخاف من الدوخه لاتزيد وتتطور
مع العلم زوجي لايزال مستمر عليه والحمدلله مايعاني من شي ... بس اني مااعرف شو صارلي << دااتقاوم الى اخر لحظه

العصر ... شربت شاي اخضر
والعشاء ان اشاءلله حليب قليل الدسم مع اخر سبع تمرات

رياضة اليوم تقريبا 3 ساعات و15 دقيقه
مقسمه كالاتي
ساعه... رقص شرقي
45 دقيقه ...تمارين افخاذ وارداف وبطن
ساعه ...اوزان للايدي واللارجل والصدر والظهر
نص ساعه....ستيبر
يمكن اخر شي راح تلاقوني لازقه بالارض لاجلد ولاعظم ولاشحم ولالحم ههههههههههههههه

الله يعطيكي العافيه يارب ويعينك بس حلوة كتير الرياضه حبيبتي وبتفيدك لقدام انو مايرجع جسم ويضلو مشدود

وحبيبتي ماتعملي هاد الرجيك اكتر من 4 ايام انتي وزنك ماشاء الله صار كتير حلو ماتستعجلي كتير بنزلولو اكتر بلاش يضرك هاد الحكي

وصحة وهنا عقلبك ما اكلتي

غداي اليوم:صحن سلطة وصدر دججاج

والعشا لسا بس هوا صحن سلطة
بدي قوم نط 1000 نطة
عشان الحماس راح احكيلكم شغله <<< شكلها فاضيه وتريد تلغي

من 3 شهور واكثر بشويه واول ماسجلت بالجيم ووزني كان 82 او اكثر شويه ...
كنت البس ملابس رياضه بقدر الامكان احاول انتقي ملابس شويه تخبي جسمي وتفاصيله
واتذكر شغله من كنت اعمل التمرين واطالع جسمي اتصيبني الكأبه خصوصا من اجلس على الارض.. لان في تمارين نجلس على الارض
اشوف الشحم من كل جهه طالع وطبقات طبقات بارزه ..رغم عرض الملابس....
واتذكر كثير كثير كويس ولايمكن انساها من يكون عندنا حصة الرقص الشرقي اتركه الحصه على النص واطلع
لان ماكنت مااحب جسمي بهذا الشكل وانا اهز ... كرهت نفسي بكل المعاني خصوصا بهاي الحصه ... مااعرف ليش بالذات هاي الحصه
كنت اخجل البس بناطيل الرياضه الضيقه ... كلما احاول اجربها بالبيت عشان اروح ثاني يوم فيها للجيم واتراجع عن لبسها
اقول مستحيل البس شي يظهر كل عيوب جسمي

البارحه قررت اروح اشتري بعض شغلات للرياضه وشفت هاي البناطيل الستريش الضيقه مش طويله وانما ثلاث ارباع الطول اكيد عرفتوها
وقلت خلااااص لازم اجربها والبسها
وجبت منها كم لون .. شي بمبي وشي ازرق واسود وسلفر وبني
ولبقت معاهم شي فوق يناسب الوانهم <<< مفجوعه
وقررت اليوم البس ... لبست اليوم البمبي وعليه تي شيرت رياضه بمبي واسود
لان كانت عندنا حصة الرقص واللي انا متعقده من هاي الحصه .. من شكل جسمي طبعا
مع لفة الخصر الخاصه بالرقص ...
وياسلااام اليوم طول ماانا اعمل تمارين الرقص فرحاااانه بنفسي كثير وخصوصا من اهز اشوف تقاطيع جسمي بوضوح مش مكدس لحم على شحم وكأني برميل بيهز ... كلامي هذا مش انتقاص من اللي وزنهم كبير ولكن هاي الحاله انا مريت فيها وحبيت احمسكم وممكن كل وحده فيكم توصل للوزن المثالي اللي تريده
اذا سكرت بس فمها شويه وبذلت شوية مجهود بالرياضه
راح اتحسون بشعور والله انه لايوصف ... البنات اللي هم بالاصل نحاف ماراح يحسو بهذا الشعور
ولكن احنا لان مرينا بتجربة السمنه راح نحس بقيمة اجسامنا والشعور الرااااااااااااااااااائع والثقه بالنفس
اتصدقون من رجعت من الجيم كان زوجي توه جاي للبيت ومن نزعت حجابي ولابسه عبايه طبعا فوق ملابس هاي
ونزعت العبايه واول مره زوجي يشوفني بهذا الشكل من الملابس لان كنت اخبي عنه هو بعد
تفاجأ كثير وظليت طبعا في ملابسي وانا اجهز الغدى .. والله والله ظل جالس بالمطبخ ويتغزل بجسمي طبعا بطريقه غير مباشره
تعرفون في رجال مش مباشرين بهاي الامور ... وانا كلي ثقه اتمشى وانحني واقوم واجلس واذا انرفع التي شيرت مش مشكله .. وقبل كنت بس اظل اسحب التي شيرت لتحت واحاول ماامبين له التفاصيل

طولت عليكم كثير .. بس حبيت احمسكم للي فيها ملل ويأس ... لاتحرمو نفسكم من هذه اللحظات ... عيشوها
اتمتعو باجسامكم ... السمن شنو انحصل منه غير قلة الثقه بالنفس وتعليقات بااايخه وملابس تقولين كأنها كيس رز
بينما النحافه والرشاقه ثقه عاليه بالنفس وملابس روعه ليش ننحرم منها وتعليقات اتزيدك ثقه بنفسك .. يعني انا اليوم بالجيم عجبتني حركه من احد البنات وهي تأشر بأيدها من بعيد عن جسمي
مااعرف كيف اشرحها لكم حركه بالايد يعني جسم ملكان او مقسم ومخصر .. فهمتوني

دوختكم .. سي يو
هلا زهورة والبنات انا برجع من بكرة معكم

انتظرررررررررررروني ورجعة قوية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا زهورة والبنات انا برجع من بكرة معكم

انتظرررررررررررروني ورجعة قوية
هلا والله منوره الك وحشه
ويلا منتظريك بكرا.... حمستينا نشوف الرجعه القويه
ياااارب دووم بهاي العزيمه تكونين
الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر