مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ** !rod **:

شكراً جزيلاً .. بارك الله فيكى وفي كل القائمات علي الموضوع

اولا انا زي ما اكيد هاتخدوا بالكم انى لسة جديدة معاكم

وسعيدة جدا بانضمامى .. وبعتبرها بداية جديدة لى

انا طويلة ولذلك الوزن مش باين عليا في اللبس العادى .. لكن لما بحب البس حاجة ضيقة شوية بيبان وبكون محرجة جدا



طولى حوالى 172 و وزنى 83

محطتى الاولى اللى نفسى اوصلها 76و التالية 70 .. ولو ربنا اكرمنى وعديتهم يبقى نفسى اوصل لوزن 67 ..

ابدأ معاكم ازاى واعمل ايه بالظبط
؟؟؟؟



هلا حبيبتي منورتنا

حبيبتي الموضوع سهل جدا

اختاري رجيم يناسبك من المنتدي

واختاري رياضه بعد تناسبك
مثل نزول والصعود الدرج او النط
اي رياضه تحبين حتى لو الرقص

وسوي لك جدول مثل متى يكون الفطوروالغداء والعشاء
متى يكون وقت الرياضه
وكم مدتها

وتوكلى على الله وابدي الله ينزل اوزاننا بالصحه والعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ** !rod **:
مرحباااااااااا

كيفكن جميعاً
الف مبروك يا احلى وردات خسارة الوزن
يا ترى ممكن اشترك معاكم وللا too late ؟؟؟؟
انا محتاجة اخسر وزن 15 كيلو علي الاقل في وقت شهرين لانى عندى خطط علاج للاجاب باذن الله وكمان نفسى انزل بلدى وانا شكلى كويس

ممكن مساعدة
هلا حبيبتي وحياكي الله يبنا وان شاء الله بتوصلي للوزن الي بدك اياه وشدي الهمة


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):



هههههه صح في رياييل عيونهم زايغه حتى لو خدامه هههههه
طبعا أنا أقول فيه يعني مش كل الريياييل علشان محد يزعل هههههه


ههههههه كلهم هيك عيونهم زايغة مابامن بواحد ومابعبي عيونهم الاتراب
[/center]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):




يامرحبا فيج يالغاليه وأكتبي وزنك وطولك <<<طبعا نيابه عن زهوره


تسلميلي يارب بغلبك معي حبيبتي


بكرة برد عالباقي اجاني ظرف هلا قبل شوي رديت وانحزف مبعرف ليه
مساء الخيرات
نخله كلامك عبر عن حالي
صحيح لما اتذوقي طعم الجمال والجسم المنسق نعمه عظيمه الحمد لله عليها
انا اليوم اول يوم لي ومشى تمام الله يدومه بس بدون مشي لان الدوره جت اليوم وراسي مصدع
وكمان زوجي في المستشفى عامل عمليه ومشغوله عليه
بس قلت لازم ادخل امسي عليكم
والحين تصبحوا على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ** !rod **:
شكراً جزيلاً .. بارك الله فيكى وفي كل القائمات علي الموضوع

اولا انا زي ما اكيد هاتخدوا بالكم انى لسة جديدة معاكم

وسعيدة جدا بانضمامى .. وبعتبرها بداية جديدة لى

انا طويلة ولذلك الوزن مش باين عليا في اللبس العادى .. لكن لما بحب البس حاجة ضيقة شوية بيبان وبكون محرجة جدا



طولى حوالى 172 و وزنى 83

محطتى الاولى اللى نفسى اوصلها 76و التالية 70 .. ولو ربنا اكرمنى وعديتهم يبقى نفسى اوصل لوزن 67 ..

ابدأ معاكم ازاى واعمل ايه بالظبط
؟؟؟؟


أختاري رجيم يناسبك وأبدي عليه والله يحقق إلي تتمنيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخيرات
نخله كلامك عبر عن حالي
صحيح لما اتذوقي طعم الجمال والجسم المنسق نعمه عظيمه الحمد لله عليها
انا اليوم اول يوم لي ومشى تمام الله يدومه بس بدون مشي لان الدوره جت اليوم وراسي مصدع
وكمان زوجي في المستشفى عامل عمليه ومشغوله عليه
بس قلت لازم ادخل امسي عليكم
والحين تصبحوا على خير

سلامتك من الشر والله يقوم زوجك بالسلامه يارب
وشو الرجيم إلي أخترتيه ؟؟
مرحبا بنوتات

اليوم فطوري ماء و3 تمرات وقهوه


مشيت ساعه ونص

الغدى شربت الصالونه مالت الكوسى المحشي

العصر شربت فنجان قهوه

العشى اكلت تبوله ودجاج مشوي وعصير ليمون
الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر