*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت.العز
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
انبسطت كتير نرجوسه لعبنا عربيات انا وزوجي وهزمته شر هزيمه كنت انا وزوجي واختي وزوجها وابنها دومدوم

رحنا نلاعبه في ملاهي الاطفال وهو عمره سنه ونص عجبته الملاهي وبعدين ركبنا عربيات اللي تخبط في بعضها وكسرتهم كلهم طالعين يصرخوا مني <<<يالهوي شايفه نفسي هههههههه

ولعبنوا زواجنا بنج بونج وبولنج وقعدنا في costa الحمد لله شربت نسكافيه بلاك ما خبصت وبعدين زوجي عاجبه جسمي وواقفلي زي الحرس لوبس قلت المطعم ده حلو يقولي وبعدين ويزمجر


وهما طبعا اكلوا من هت وانا ما اتحركت لي شعره هههههههههه ولا كاني اعرفهم وبعدين خفت من زهره اللي مش بتسال عليا لو غبت احم احم انا هنا زهره


بنات كلكم وحشتوني
سكارليت ايوا كذا قوووية ولايهزك الاكل

ههههههههه

يارب يسعدكم وعلى طول مبسوطين
كتبت : بنت.العز
-
انا اليوم صحيت تقريبا الساعة 10.30ص

شربت 4كاسات موية وتفرجت ام بي سي على عيشها مرة -

اكلت بعدو فطوري 7تمرات مع ملعقة صغيرونة جبن سايل <<ملقت زبادي ههههههه

بعدو كملت جويل عالام بي سي بعدو خواطر5 بعدو عالمستقبل عالم الصباح لما تجي فواصل اعلانية اروح هناك ههههه<<< موكذا اليوميات

المهم الغداء قبل شوي زبادي قليل الدسم مع 7تمرات

ولهنا يومي جووونان

قاعدة اشرب شاي اخضر مع زنجبيل

كتبت : بنت.العز
-
بنات انا عندي 3 خدمات تجي على جوالي <<< احلى يالمثقفة

1-تطوير الذات <<احبها
2- nawam نواعم
3الرابح الاكبر <<نصائح للرشاقة وان شاء الله بكتبها لكم يوميا اذا قدرت عشان تستفيدو معاي

لاني خسرت فلوس لشركة الاتصالات خلني اطلع كل ريال من عنونهم هههههههه<<<بخيلة

كتبت : نوادر الحنان
-
مرحبا بنوتات

ماشاء الله مفرفشين اليوم

نحوله مستانسه بثياب الرياضه

والثانيه كاتبه شعر حلو

والثالثه طالعه مع زوجها يغيرون جو
الله يسعدكم دوم

انا اليوم قعدت الصبح الا فيني زكام وبلاعيم
والصداع ما فارقني

الصبح بس شربت ماء وماكان لي نفس اكل شي
الساعه 10. اكلت برتقالتين

مشيت ساعه ونص

الغدى ماكان لي نفس بس لاني حدي مصدعه وفيني دوخه اكلت تمرتين و ملعقتين تبوله

والحين بنام
[/color]
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
نخوله
حلو الروقان وهاذي نعمه
ون شاء الله دوم جسمك يبقى حلو
واعطينا اخر النتائج

بقولك عادي اروح معاك الجيم ودي اشوفه خخخخ
جسمي اكيد محتاج بعد شغل .. ولكن لحد الان الحمدلله ماشي حاله
يعني الاصعب والاتعس رااااح ... ومحتاج وقت بعد لترتيبه وشده اكثر
لان تعرفين مستحيل بهاي الفتره البسيطه يتعدل الجسم بشكل مثالي ويرضيك ميه بالميه
بس مااقول الا الحمدلله والشكر على اللي وصلت اله....


اما جيتك للجيم ماطلبتي شي حبيبتي ..... يلا راح تعالي اشوفك الجيم

V

v


v
هاي صالة الايروبيكس .. كبيره جدا




وهاي صالة الايروبيكس من الامام يعني المدربه تعمل التمارين على هذا المسرح
واحنا نكون مالين هذا الفراغ اللي اتشوفيه




وهذا مكان تغيير الملابس




وهاي المغاسل




طاولة المرايا والسشوار






وهاي منطقة الساونا والبخار




وان شاءالله اجيبلك بقية الاماكن حتى تكونين شفتي كل الجيم
هاااا شنو قلتي حلوه الزياره للجيم ... اتمتعتي هههههههههههه
والله لو انتي اهنا كان اخذتك معي يوم للنادي ونلعب سوى
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
يومياتي من جلست

اكلت لي برايد ابيض مع بيض وجبن
وخيار وطماط
طبعا ساندويش واحده فقط
وكلت اشوي جبن مالح مقدار 3 ملاعق
وشربت عليها كوب شاي اخضر وسلامتكم

افكر تمرن بعد اشوي



الف عافيه مااكلتي
ويلا اتمرني مو بس اتفكرين
اهم شي الرياضه وثم الرياضه والرياضه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
ياربي تكون ايامج كلها سعييييييييييده
وكان عندي أمل أجرب هالرجيم بس سمعت أكثر من وحده تشتكي منه
حتى بيت عمتي تعبت من اليوم الثالث
خلاص خليني على الرجيم المركب أحسن
أحلى حصص الرياضه الرقص ههههههههه



مو الكل مايناسبه رجيم التمر واللبن
مثلا زوجي ماشاءالله ولاشكى من شي بالرغم انو شغله متعب شويه

وفعلا حصة الرقص روعه .. تمارين ووناسه بنفس الوقت
اليوم كان عدنا اخر حصه الرقص



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:



يارررب دوووم الروووقان بجد تستاهلي كل خير

هنا وعافية على قلبك الفطور الله يسعدك

انا يوم ريجيم التمر يوم تخفيف
الله يسلمك ياقلبي
يعني انتي ماراح تمشين كل يوم رجيم تمر واللبن ؟؟؟؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
انا اليوم صحيت تقريبا الساعة 10.30ص

شربت 4كاسات موية وتفرجت ام بي سي على عيشها مرة -

اكلت بعدو فطوري 7تمرات مع ملعقة صغيرونة جبن سايل <<ملقت زبادي ههههههه

بعدو كملت جويل عالام بي سي بعدو خواطر5 بعدو عالمستقبل عالم الصباح لما تجي فواصل اعلانية اروح هناك ههههه<<< موكذا اليوميات

المهم الغداء قبل شوي زبادي قليل الدسم مع 7تمرات

ولهنا يومي جووونان

قاعدة اشرب شاي اخضر مع زنجبيل
احلى يوميات
اتنطين من قناة لقناة <<<< تعمل تمارين النط ههههههههههههههه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بنات انا عندي 3 خدمات تجي على جوالي <<< احلى يالمثقفة

1-تطوير الذات <<احبها
2- nawam نواعم
3الرابح الاكبر <<نصائح للرشاقة وان شاء الله بكتبها لكم يوميا اذا قدرت عشان تستفيدو معاي

لاني خسرت فلوس لشركة الاتصالات خلني اطلع كل ريال من عنونهم هههههههه<<<بخيلة

هههههههههههههههههههههههههههههههه
شنو هاي الثقافه .. وين واصله
3 خدمات .. وانا عبالي تقولين 3 خدامات ههههههههههههه
يلا اسدحي لنا معلومات عن كل شي
طلعي فلوسك منهم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
مرحبا بنوتات

ماشاء الله مفرفشين اليوم

نحوله مستانسه بثياب الرياضه

والثانيه كاتبه شعر حلو

والثالثه طالعه مع زوجها يغيرون جو
الله يسعدكم دوم

انا اليوم قعدت الصبح الا فيني زكام وبلاعيم
والصداع ما فارقني

الصبح بس شربت ماء وماكان لي نفس اكل شي
الساعه 10. اكلت برتقالتين

مشيت ساعه ونص

الغدى ماكان لي نفس بس لاني حدي مصدعه وفيني دوخه اكلت تمرتين و ملعقتين تبوله

والحين بنام
[/color]
ان شاءالله يوم الي الك وتفرفشي
وسلامتك من الزكام الله يعينك
ماتشوفين شر
[/center]
الصفحات الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة

التالي

استفسار بسيط

السابق

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر