مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

نخوله
مشكورة كثير على التمرين
ومتعبتنك معاي
انا ابي اكبرههم لانو قبل كانو كبااااااااار واللحين لما نحفت صغروا وزوجي يقول لي لازم تكبيرهم حتى لو تسمنين لا صار مافيك شي اهى
من كذا حاولي خيتوة تسالي باسرع وقت
بنات انا اسفه جدا اخدت قراري ما راح اوزن الاسبوع ده لاني عارفه اني هيجيلي احباط وانا لو جالي احباط باكل اللي وراي واللي قدامي من غير ما احس سامحوني

عارفه ان شرط اني اوزن بس انا عارفه اني مخسيتش ولا جرام ده اذا مكنتش زدت واوعدكم الاثنين القادم من الصبح بدري تدخلوا تلاقوا وزني ان شاء الله
سكارليتوة حبيبة قلبي
واخيرا جيتي ولله اشتقت لك من جد
ونا معاك وتحداااااااااااااااااااااك خخخ يعني لازم تنحفين
وماقلتي لي وزنك ليش ماوزنتي اليوم
وبالفعل انا قررت لالتخبيص بعد اليوم خخخخخخخخخخخخ
اكلت الساعه 5اربع 5 تمرات مع شاي اخضر
واللحين جعت كليت اشوي خس لكن ماشبعت
اراكم غذا باي
ورده فواحه
مبروك عليك الوزن حلو 62 .. شنو اتسوين بالخمسين كثير قليل

شيهانه
ان شاءالله وزنك يتحرك هالاسبوع وان شاءالله ماتخبصي

نرجس
التمارين اللي حطيتها الج هي لتحسين شكل الورك ورفعهم وتكبيرهم
اعمليها لحد مااشوف شنو في بعد من تمارين

بنااااااااات
انا اعتقد لازم اتحطو اوزانكم .. ... مش مشكله اذا مو نازلين بس الاهم الواحد يعرف وين وصل شو عمل وشو خبص
في بنات الاسبوع اللي فات زاد وزنهم وعادي حطوه .. يلا ياحلوات حطو اوزانكم شوفونا شجاعتكم


تكملة يومياتي

العصر اكلت شوية عنب
وتعشيت جبن سلايس قليل الدسم مع سلطه ( طماطه وخيار وفلفل اخضر ونعناع وعليها خل التفاح )
ولحد اهنا خلاااص بنسكر الفم
وبعدشويه انااام << نوم الدجاج

تصبحون على خير
هلا حبيباتي أشتقتلكم موووووووووووووووت

طبعا كنت أتابعكم من خلف الكواليس

مشكوره لكل من سألت عني والله دعيت لكل وحده حست بغيابي من كل قلبي

أنا وزني 89 ثابت

وأدعولي موعدي عند الدكتوره يوم الاربعاء

وسامحوني على التقصير

أختكم في الله

أم محمد

اليوم عيد ميلادي 22-3-2010 صار عمري 25 سنه
وردة فواحة / الف مبرووووووووك نزول 2كيلو الله لايردهم هههههههه

سكارليت/ اعجبني حماسك .. يللا ابتحداك هالاسبوع ونشوف من تكسب التحدي

هيام 2007 / مشكوووووووووووورة الله يسعدك يارب


الأولى ... 52  53  54  55  56 57  58  59  60  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر