*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : samara
-
كل سنه ونتي بخيررررررررررر ام محمد
ومبررررررررررروك صبااااااايا ع النزوووووووووول
كتبت : نرجس محمد
-
حبيبتي سكارليتوة انا بدي اوصل الى 57 بدون اي غرام الله يساعدنا
كتبت : نرجس محمد
-
ام محمد مبروووووووووووووووك وقبال 100سنه يارب بصحه وعافيه
انااليوم شربت كوب ماء
وبعد ربع ساعه فطرت
5 تمر مع كوب شاي اخضر
والللحين رايحه اتمرن مثل امس
10 دقايق نط حبل
و5دقايق الايروبيك
اشوفكم على خير
كتبت : نرجس محمد
-
وين البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا اليوم غذاي دجاج مع خضار
وشوي سلطه مع 2 فلافل واللحين رايحه اشرب لي شاي اخضر
وبعدها جري ربع ساعه
كتبت : دبدوبة35
-
صباح الخير بنات
بنت العز الف مبروك حبيبتي على النزول ويلا هيدا الاسبوع رح اتودعي يارب عالم المئات
نرجس يلا شدي الهمة هيدا الاسبوع وانشاالله ابينزل وزنك ومعليش على 300 غرام الحمدالله ومش اكتر انتي كتير خبصتي الاسبوع الماضي
سمارة يلا حبيبتي بدنا حماس وانشاالله الاثننين المقبل تفاجئينا>>>>>>بس مو بالزيادة
زهرة مبروووووووووووووووووووووووك ويلا الاسبوع الجاي بدنا اياكي اطنطي على السبعينات
تعبت اجامل انشاءالله اتكوني نازلة دبل الاسبوع القادم وما تيأسي
نخوولة يلا اكتير منيح انك انزلت وحتى لو 100 غرام>>>>>>انا اكيد متعودة على 100 غرام و200 انظميتي لحلفي
وردة فواحة مبرووووووووووووووووووك النزول انتي اكتر وحدة انزلتي ماشاءالله
هيام مشكوووووووووووورة حبيبتي
شيهانة يلا شدي الهمة متل قبل حبيبتي
سكارليت يلاااااااااااااا بدنا انشوف حماسك الاسبوع هيدا حتى اتفاجئي اهلك
ام محمد عقباااااااااااااااااال 100سنة يا رب وانشاالله السنة القادمة اتكوني احلى الرشيقات وطمنينا عن صحتك حبيبتي





كتبت : زهرة التيوليب
-
هلاااااااااااا

كيفهم رشيقاتي ههههههههه اوعو تسدقو حالكو بضحك عليكو هههههههههههه

مممممممممم اناهلا وصلت من الجيم بس شوو هلااااك رسمي

تعبت كتيييييييييييييييير

قلت امسي عليكو وماشاء اللله حماس مو بحاجة لردود لاني ردديت مبارح وبسيطة سكاريتو عالتنين الجاي بتحطي وزن بس انا عندي فكرة احلا

مانوزن الاسبوع الجاي نوزن صباح يوم 1 /4 يعني من مرة بكون وزنها وكسارتنا كزبة نيسان بس ممنوع الكزب تراااااااا

هههههههههههههههه بس عندي هاد الاقرتاح عشان بصير النا بادين شهر بالزبط مو حلوة نوزن تنين وبعد بيومين نوزن شو رايكو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


افطرت كرفوت


لعبت ايروباك ساعتين ونص و10 دقايق يوغاااا

عالالة نص ساعه الا شوي

ساونا نص ساعه

اليوم ركزنا اكتر شي بتامرين الايروباك عالجزء الفوقاني والمرة الي عدت عالجزء من تحت مش قايلة التمارين تخلص من مرة

مش عارفة من وين بتجيب التمارين كل مرة تمارين شكل وغير

دكتوراه بارياضة معها ماشاء الله

بدي اروح اتغدي

غداي نص صدر دجاج مع صحن فاصوليا خضرا يمي يمي بحبوووو

الصفحات الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة

التالي

استفسار بسيط

السابق

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر