^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
في شغلة بموضوع للبنات عجبني شوية حكي الها بدي قلكو اياه

طبعا منقول يعني

وقـــــــــفــــــــه

ألاآن قرري......

اي جسد تفضلين العيش به الى الاأبد ألقرار لكم
الجسد رقم(1)

كيفية الحصوال عليه
(زياادة الاأكل من المقلي والنشوياات والمعجناات وجميع أنوع الحلى_الاكثر من الوجباات السريعه والمشروباات الغاازيه_تنوال الكثير من المكسرات_عدم مرقبة الوزن)

الجسد رقم (2)

كيفية الحصوال عليه
(أكل صحي _اتبااع رجيم صحي_الاكثر في شرب المااء_تنااوال الخضروات الطاازجه_ممارسة الريااضه_
مرقبة الوزن مره في الاسبوع)

وقـــــــــفــــــــه

تصدقون عمي قوقلرااافض اي بحث فيهاا أزياء للمرأه البدينه ويطلع لي ياادوب عشر فسااتين

ومليون صفحه لاازياء الرشيقااات؟؟؟
صحيح حكيها ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله صحيح حكيها

مشكوره زهوررره على النقل الحلو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
ووووهـ فديتكم

مبروووكـ اليوميات الجديدة زهووووووووووووتي

موضوع جديد

حماس جديد

اسبوع جديد

بإذن الله وزن جديد <<آآمين
هلا والله منوره
واهم شي الوزن الجديد لاتنسين
يلا شدي الهمه وماشاءالله امبين عليك ناويتها هالاسبوع
على اللون الوردي بأذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بعد عمررري سلامة روحك من التعب معليش عندنا مثل يقول عقب التعب منسي <<<امثال جدتي

معناته اخرت التعب يتنسى ويبقى اثر العمل

شوفو رسالة خدمة تطوير الذات اللي جاتني اليوم عالجوال

عندما يخطئ سهمك هدفه لا تفكر ما الخطأ الذي فعلته، بل اسحب السهم الثاني وفكر"مالذي يجب علي فعله بطريقة صحيحة لأصيب الهدف

روعه الرساله ؟؟؟ ياريت نقدر نتبع هاي الاشياء ونطبقها بحياتنا
الا احنا اذا اخطأنا نقعد نندب بحالنا ونحتاج وقت يلا نستعيد انفاسنا
يااارب نستفاد من هالمقولات
مشكوره قلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
align="left"> وعشان النقلة للجديدة بهديكم هيدا الفاصل

align="left">هنالك حماة .....لها ثلاث ازواج بنات ............ارادت ان تختبر مدى حبهم لها

في اول يوم .....ذهبت مع زوج بنتها الكبرى الى شاطئ البحر...واثناء سيرهم رمت بنفسها في البحر ،،، واخذت تنادي انقذني انقذني ، فاسرع زوج ابنتها ورمى بنفسه في البحر وانقذها ،،،،

align="left">فما رأيكم وجد على باب منزله في صباح اليوم التالي ؟؟؟؟؟!!!!!

align="left">

align="left">وفي اليوم التالي .... تذهب مع زوج ابنتها الوسطى الى نفس المكان ،،،،الساحل ،،، واثناء سيرهما تلقي بنفسها الى البحر ، وتنادي على زوج ابنتها الوسطى ،،،،انقذني يا نسيبى العزيز ،،،،فلحق بها زوج ابنتها وقام بانقاذها

align="left">فماذا وجد في صبيحة اليوم التالي امام منزله ،،،ياترى ؟؟؟!!!

align="left">

align="left">وفي اليوم الثالث تذهب مع زوج ابنتها الصغرى ، وتكرر نفس الشئ ،،،،ولكن زوج ابنتها الصغرى يقول في خاطره يجب ان يحدث هذا منذ زمن ،،،، ويتركها ويذهب ،،وتغرق الحماه

align="left">وفي صباح اليوم التالي ،،،،،، يرى على باب منزله ،،،ماذا يا ترى ؟؟؟!!!

align="left">

أأأأأأخ الاثنين اللي قبله اكيد تندمو على فعلتهم
سياره كشخه
وشوفي الرجال ماتفيد بيهم العشره .... خووووونه هههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
علشان لاتقولون عني بخيله جبت لكم كل الفصائل
تفضلون
فصيلة (a+) و (a-)

بالنسبة للحوم / المسموح( الدجاج والديك الرومي والفراخ الصغيرة)
الممنوع (اللحوم الحمراء بصفة عامة الكبد القلب الارانب البط الوز البقر )<<< مقدور عليها اللحوم الحمراء مش مشكله نتركها
أما الاسماك / المسموح الساردين والمكاريل والتونة والحوت السمك الأبيض والاحمر وسمك السيف )
الممنوع( الكافيار والجمبري والاستكوزا والاخطبوط والاصداف والمحار)<<< مو مشكله .. ولو حرام الجميري غير مسموح
منتجات الألبان ومشتقاته / المسموح (مشتقات الحليب غير مناسبة والمسموح هو جبنة الصويا وحليب الصويا )
أما الممنوع ( يجب الامتناع عن الاشياء المصنعه من الحليب الكامل الدسم ويمكن استخدام اللبن الرائب وحليب الصويا والزبادي -الجبن الامريكي الزبد وزببدة الحليب الشيدر وجبنة الكريمة الايس كريم )<<< حلو
الزيت والدهون / المسموح (زيت الزيتون وزيت الكتان ) وبس..
الممنوع( زيت الذرة وزيت القطن واللوز وعباد الشمس وزيت السمسم )<<< أكثر طبخنا بزيت الذره
الممنوع من المكسرات والبذور ((((بذور عباد الشمس وبذور القرع اللوز البجلي واللوز السوداني وزبدة اللوز وقشر اللوز )))
الخبز والمكرونات / المسموح ( خبز الشعير والذرة ومن المكرونة ((المكرونة المصنعة من الشعير ودقيق الأرز )))
والممنوع ( خبز القمح الكامل والخبز البروتيني وابتعد عن مكرونة المعدة من الصلصات ) ومن الممنوع المكرونة المصنوعة من الدقيق الابيض والدقيق الكامل والسميد)<<<< يؤ يؤ يؤ القمح ممنوع وانا طايحه فيه من فتره
الخضروات والفواكه / المسموح (الثوم الجزر الخيار الخس البقدونس القرع السبانخ اللفت الباميه البصل الاصفر والخضراوات الورقيه والبروكلي – التفاح التمر العنب الجوافة الحبحب الكيوي الخوخ الكمثرى الفراولة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان الاسود والزيتون الاسود والفلفل بأنواعه والطماطم والبطاطس - الموز المانجو البرتقال اليوسف النارجين )<<<< لاء لاء لاء الا الباذنجان عشقي فيه والفلفل والطماطه ... والموز والبرتقال واليوسفي .. لاء لاء معقوله كل اللي احبه
العصيــــرات والمشروبات / المسموح ( عصير التفاح الاناناس الجريب فروت الجزر المشمش الكرز الليمون البرقوق –شاي الاعشاب والشاي الاخضر والزنجبيل )
الممنوع ( عصير البرتقال وعصير الطماطم – والشاي الاحمر العادي (((ممكن االقهوة )) جميع وممنوع جميع المشروبا ت الغازية والصودا )
التوابل / المسموح ( الخردل ومربى الفواكه الدبس الاسود –المخللات القليلة )
الممنوع (المايونيز والكاتشاب –صوص جيلاتين-جميع انواع الخل )
((((((((((((((هنالك ملاحظة لذوا الفصيلة a + a-) يجب اخذ كوب ماء يوميا كل صباح مع نصف ليمون للتخلص من الافرازات الصدرية المخاطية )))))))))))))))))))<<< الحمدلله اغلب الاحيان اعملها انا

مشكوره ياقلبي على المعلومات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:

اليوميات الجديده
ومبروك للبنات نزول الوزن وبدي اقول لكم خبريه انا قرررت من جديد اني انظم معكم بعد انقطاع ليس طويل
ياترى تقبلوني ولا لا
بس انا بدخل حسب الظروف لو قدرت يوميا راح ادخل واسولف عن يومي
وموفقات حبيباتي

منوره ورده فواحه اليوميات
والحمدلله انك رجعتي وان شاءالله تنحفي بصخه
بس ياريت اتحطي وزنك عشان انحطه بالقائمه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
صباااااااااااااااح الورد

شخباركم يا مشاغباااااااااااااااااات في ليلة خلصتوا ثلاث صفحات
الف مبروك اليوميات الجديده
انا اخباري امس كان عندي يوم مفتوح اجباري
لان كنت في بيت خطيبي واستحي اقول لهم اني مسويه رجيم
الغدى
اكلت ربع فلفله محشية وتبوله وروب بالخيار
وبعد الغدى جابوا لي عصير وكان فيه سكر زياده وشربته
وبعد العصير جابوا لي طبق الحلو
وهو ايسكريم بداخله كيك واكلت منه شوي
العصر ما لعبت رياضه لان بقيت وياهم
المغرب بعد الصلاه جابوا لي مكسرات اكلت شوي
وبعد المكسرات جابوا لي محلبيه وشربت كوب صغير
وبعد ها العشى
اكلت قطعة دجاج وخبز

(((((((( خربوا رجيمي امس وقعدت من النوم الصبح ركيييييييييييييض عالميزان
اشوف اشكثر زاد وزني وزنت طلع 66 يلا الحمدلله ))))))))))) يلا هو يوم واحد مايضر ان شاءالله
بس الغدى مااكلتي شي معقوله بس ربع فلفله محشيه والله قليل
وبالعافيه مااكلتي واهم شي انبسطتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
صبااااااااح الخير بنات

نرجس حبيبتي شكرا كتيير على المعلومات
وييييييييين كل البنات اليوم بعدكم نايمين
يومياتي ليوم الثلاثاء
طبعا هيدا ثاني يوم لي بريجيم التمر واللبن
هلأ فطرت 7 تمرات مع كوب حليب
وصراحة ما كنت متوقعة انو يكون سهل وانشاءالله استمر عليه اسبوع ادعولي
هااا شلونه رجيم التمر ان شاءالله مرتاحه اله
هو كلش حلو ومريح
بس انا اليوم مااعرف شنو السبب حسيت شويه بتعب ودوخه
مع العلم مو جوعانه .. وزوجي عادي ماشاءالله مابيه شي رغم هو يتعب اكثر مني
بس زوجي دخل معاه شوية فواكه
يارب تقدري تستمري عليه وتشوفين نتيجه

كتبت : زهرة التيوليب

صبح صبح يا حلوييييييييييييييين

كيفكوووو قمراتي

وكيف اليوميات معكو الجديدة

انا يا حبيباتي يا طويلات العمر مبارح نمت متاخر وقبل شوي فقت عملت جولة ترتيبات بالبيت

دبدووووووووبة بتجنييي حبيبتي على النكتة والله بحبها حماااتي موت موت لانو جابت بيبي احم احم ههههههههههه

بنت العز شو شكلك مكيفة عاليوميات وبدي هيك تضلك نشيطة وقوليلي كيف حماتك معك

وردة فوااااحة يا هلا فيكي انتي منا وفينا حبيبتي مش عايزة لسا تستازني وادخلي بعين قووووية هههههههههه

ام ندورة نورتي اليوميات حبيبتي والله يوفقك ويوفقنا جميعا ياااااااارب

نرجس محمد حبيبتي بد اققلك شغلة ونصيحة:

علاقة فصيل الدم بالرجيم والاكل الصحي مو مثبتة علميا انا سالت كتير دكاترة مشهورين وشفت عالنت كلوو حكي ولسا مو مثبت

يعني انا عهيك رح اصير قد الدبة عالاكل الي رح اكلووو ومارح اكل شي ازا مشيت عهاد الشي لهيك بدي انصحك

الواحد يقلل اكل ويقلل سعرات حرارية ويتحرك طول اليوم ويعمل رياضتو ويتوكل عالله هيك بضعف لا تقعدي تتنأوزي من اي اكله مادامت صحية ياريت تكوني فهمتي علييي

نوادر الحنان: شو قلتلك عن الخطبان والجيزان مبارح خبصتي كتير بس لما تنصحي رح يعملك عرس عشان زدتي لهيك ماتردي عليه هلا وضلك ماشية عرجيمك بعدين ما ببين بيوم وليلة قديه زدتي

بدي التزااااااااااااااااااااااااام وبدي محاااربة الرجااااااااااااااال

لانهم اساس مصايبنا شكلي مفخخة عخطيبي لهيك بحكي
بضلو يقلي تخينة

وناصحة وسمينة ومن هالقصص
ام محمد يسعد صباحك يارب وماقلتيلنا اليومات

دبدوبة صحة وهنا عقلبك يااااااااااااارب ورجيم التمر واللبن منيح والله يوفقك فيه يارب

نسيت اققول يومياتي

طبعا اليوم التاني من 3 ايام الفواكة

افطرت حبة تفاح وكم حبة لوز يمي يمي طلع زاكي مع اني ماكنت احبو

وغدا حبة كرفوت مع برتقال

والعشا كيوي واناناس لسا لا تغديت ولا تعشيت

كتبت : (أم محمد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
صبااااااااح الخير بنات

نرجس حبيبتي شكرا كتيير على المعلومات
وييييييييين كل البنات اليوم بعدكم نايمين
يومياتي ليوم الثلاثاء
طبعا هيدا ثاني يوم لي بريجيم التمر واللبن
هلأ فطرت 7 تمرات مع كوب حليب

وصراحة ما كنت متوقعة انو يكون سهل وانشاءالله استمر عليه اسبوع ادعولي

إن شاء الله تستمري يارب ويسهل عليج هالاسبوع ويعدي على خير

كتبت : تعبت اجامل

هاااي بنات .. مبروك عليكم البيت الجديد

لا حلو حلو وذووق .. حتى الصبغ مريح للنفس والعين <= لا يكثر لو سمحتي

نرجس كلام حلو .. انا فصيلة دمي O ^_^ يسلمو على النقل

زهرة .. اكيد افضل الجسم رقم 2

ويارب مايجي اليوم الي اشوف جسمي مثل جسم رقم واحد <<= شافته وخافت

كلام ميه ميه بنت العز ^_^ حلوه كثير الرساله

دبدوبه هذي وصلتي على الايميل ومت عليها ضحك ههههه

رجال اخر زمن .. يخوفون
------

الحمدلله البارح عدى على خير بلا لخبط نهائياً

كان عشاي حبتين كيوي ونص علبة زبادي << ما اقدر اكملها كلها

وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل

ونووم

مممم بالنسبة ليومي الحلو

اول مصحيت نص لتر ماي فاتر

بعدها فطوري : 2 بيض مسلوق + شاي بكم نقطة حليب قليل الدسم

الحمدلله طول الدوام ماحسيت بجوع او تعب

شربت نص لتر ماي ثاني

الغداء : سمكة مشوية + خس << مالها خلق تعمل سلطة

بعد شويات شاي اخضر بالزنجبيل

العشا ان شاء الله : جبنة قليلة الدسم + قطعة توست نخالة

ومعاها شاي

ويمكن اغير اشرب كوب حليب وبس

لنا رجعة اخواتي الفاضلات

كتبت : نخله عراقيه

يومياتي ياحلوات

الفطور 4 حبات تمر وحليب بالكمون والقرفه <<< يعني شنو الجديد بله كل اليوم نفس الشي
بس قبل الفطور شربت كاسة مي دافيه وعليها عصرة نص ليمونه
رحت للجيم طبعا وعملت تمارين 3 ساعات

وبعدها بساعه ونص اكلت اربع تمرات وشاي اخضر
بس اليوم مااعرف ليش حسيت بدوخه مع العلم انا مش جوعانه
ماادري يمكن لان اول مره اتبع نظام معين من الرجيم

وبعد شويه ان شاءالله الغدى
نفس القصه تمر ولبن اخلط اللبن الزبادي بالخلاط مع النعناع والخبار وشوية ملح

كتبت : (أم محمد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
هلا حبيبتي هو من ناحية يسمكن ومن ناحية ثانيه يسبب امراض للجسم

لانه كل فصيله لها نوع خااااااااااااااااص

ونا بعد ياقلبي الاشياء اللي احبها ممنوعه

أنا قبل 3 سنوات رحت عند دكتور معروف في أبوظبي حتى مسووين معاه مقابله في التليفزيون
سويت معاه نظام غذائي وقالي شو فصيلتك وكم عمرك ومن هالشغلات
بس تعرفين شو عطاني النظام دجاج وحتى انا قلتله الدجاج مب زين اكله وايد قال كلي دجاجه كامله بس شرط مشوي بعد اسبوع تعالي
وكان نظامه الفطور عصير برتقال أو جريب فروت + 4 حبات جبن قليل الدسم (شرايح) أو بيضتان +سلطه خضراء
بين الفطور والغداء فاكهه واحده +كوب شاي صغير بدون سكر وإذا حبيتي إضافة سكر طبعا سكر دايت وحليب دايت أو قهوه
والغداء سلطه كبير +دجاجه مشويه كامله إذا حبيتي عادي أو لحم بقري 4 قطع كبيره أو سمكه مشويه (طبعا مسموح مشوي أو مسلوق بدون زيت)
العشا 4 مورتديلا أو 2 همبرجر شوربة خضار طاسه صغيره + سلطه خضراء

وكان يوم الجمعه كسر وجبه وحده فقط وكنت أكل كنتاكي ولا بيتزا هت وأكل البيتزا كلها بروحي ههههههههه ماصدقت

أول شهر نقصت 17 كيلو

وكان وزني 70 وصار 53 ووقفت وكان يتصل فيني المركز ويقول الدكتور يقول تعالي بيعطيج نظام تثبيت الوزن لمدة 3 شهور بس كل شهر غير وكنت مش فاضيه وماكنت مصدقه أصلا فيه شي يثبت الوزن

وشوي شوي رد الوزن وحملت في بنتي وزاد وفي الاربعين كانت سلل الحلويات عدالي خخخخخخخخخ كل شوي اكل حلاوه

وصار وزني 120 آآآآآآآآآآآآآآآخ كانت الصدمه

طولت عليج ههههههههههه أقولج قصة حياتي