^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة التيوليب

نخولة حبيبتي هلا بقلك كيف تخفيف عملتو

هلا نظام هيك هوا

اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

يعني متلا مبارح كان فطوري فاكه بدل فاكه مع حليب مع توست خففتو يعني
والغدا حذفت الجاج هيك يعني تخفيف واليوم استبدلت السلطة بصحن صغيرر عدس فهمتي حبيبتي

كتبت : زهرة التيوليب

ام محمد حبيبتي هيني هون والله ومتابعه بقهر هادي اليوميات لاني مقهورة عالتراجع هاد

ولا يهمك اليوميات للشهر جاي رح تكون سبشل والتواصل اجباري جداااا

ورح اكون سامطة معكو ههههه بمزح بس رح اكون جدية كتير والتوزين كل 10 ايام متل ماقلتي

غير انو في مجال نصير نحط صور ومتل رسائل تعزيز الذات عشان نغير جووو باليوميات

ومتل ماعملتي اليوم اجيت جراي من مشواري عشان اجاوب الاسئلة هههههههههه

الله يخليكي حبيتي وبدي الجدد ينبسطو معنا ماشي فاتي وشهرزاد

كتبت : زهرة التيوليب

-سبب بدايتك للرجيم؟؟

عرسي قرب وانا من وانا توجيهي مادقت طعم الرشاقه وحلمي اني اكون رشيقة لانو ولا لبسة صارت تجي علييي
وصار عرس اخوتي التنين وانا اقوول رجيم واختي وما بقي الا عرسي يعني ما بزبط اكون بهشكل بخاف ابن الحلال

2- موقف زوجك مع الرجيم أو أهلك ؟؟

خطيبي مايدي اخر تاييد لانو نتيجة الو مو اليي ههههههههههه

اهلي يعني بشجعوني بس مو هالحافز القوي بس خواتي بحبو يشفوني رشيقة خاصة انو وجهي كتير حلو حرام اضيعه بهيك سمنة

-الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟

كل الرجيمات ماكانو كتير يفيدوني شوما مشيت بالزبط لانو دايما جسميي متعود انو ماينزل بسرعه

اول اسبوع بس نزلت كتييير بس بعدها بالتقسيط انزل

- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟

كلو مشيت عليه حتى لو كان قاسي بس رجيم الدكتور فادي قطعتو لانو حسيتو مشبع كتيييييير بصراحه

5-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟

بديت بريضاة المشي ساعات وتمارين متنوعه كتير بعها اشتركت بنادي جيم وهلا انا فيه بمعدل 4 ساعات باليوم

6-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟

كل اعراس اخوتي احراج كانو بالنسبة الي خاصة انو لبس خوات العريس لازم يكون لفوق الركبة واققل شي شباح

فما قدرت البس كتير او اكشح منييييح

7-يوم الكسر شو تاكلين؟؟ وهل بعد الكسر تحسي بتأنيب الضمير؟؟

ماعملت كسر للرجيم لمدة 4 شهور بس بعدها كسرتها بتخبيص مريع وكتيير حسيت بالزنب وكنت مرات احاول اراجع

8-رحتي السوق وكان خاطرك تشتري لبس بس هالموديل إلي إخترتيه ماشي قياس بس سمول وإنتي ماتعرفين رحتي قلتي للحرمه أريد هالموديل قياس أكبر وزوجك كان وراك... وقاطعتك الحرمه قالت السموحه ماعندنا قياس كبييير ؟؟ ويرد عليج زوجك يقول بعدين يوم تظعفين أو شوفي موديل غيره ؟؟ شو موقفك ؟؟

يييي احسن انو ما اخدتو على ولا مكان للاواعي

بس مع اختي بتصير كتييير وبزعل

بس لو صارو واجا معي وهاد موقف صار

بدفن حالي بحل بقلع بلاط وبضل احفر وبدفن حالي وبسكر قبل لشوف وجهوووو

- من هو الشخص إلي دايما يشجعك علشان توصلين لوزنك المثالي؟؟

خطيبي يقبر البي هههههههههه

كتبت : سكارليت

السلام عليكم حبيباتي احلا جروب

وينك نرجوسة قلبي والله وحشتيني وكل البنات وحشوني

حلوه الاسئله الله يباركلك ام محمد

1- سبب بدايتي للرجيم

ان وزني زاد بعد الجواز 25 كيلو في اقل من سنتين واني عايزه ازبط هرمونات جسمي اللي تلخبطت من السمنه

وان كل لبسي كان داق عليه وشكلي بقي زي الكوره ونفسيتي زباله

2- موقف زوجي واهلي

بيشجعوني وجوزي فرحان بيه وعايزني اكمل واهلي واخواتي الكل بيشجعني احلا تشجيع

3-الرجيم اللي مش حرمان

رجيم ال850 سعر حراري ورجيم السمك مفيهمش حرمان

4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟

رجيم البطاطس المسلوقه بيدوخ بس نتيجته بتبان في يوم مقدرتش اعمله غير يوم واحد

5-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟

انا لسه بادئه رياضه قريب مشي ساعه

6-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟

هحكيلكم موقف حصلي لما كان وزني 95 كنت في الصيدليه مع زوجي وما كنت اعرف وزني طلعت علي ميزان الصيدليه وتفاجات ان المؤشر علي 95

قلت مش معقول جات البت اللي في الصيدليه قالتلي وزنك 95 الميزان مزبوط قلت لا مش معقول قالتلي خلاص ولا تزعلي وزنك 52 زي وزني قدام زوجي كنت عايزه اديها بنيه في عينها

لولا ثقتي في حب زوجي ليه وان عمره مهيشوف غيري شفتوا الموقف الزباله بسبب الرمرمه والحلويات اه من غبائي المهم بعد منزلت العشرين كيلو بعدي علي الصيدليه والبنت دي رغايه جداااا

وبتحكي معاي في كل حاجه كل البنات في الصيدليه والسوبرماركت بيقولولي خسيتي الا هي بتوقف زي الحيطه

7-يوم الكسر شو تاكلين؟؟ وهل بعد الكسر تحسي بتأنيب الضمير؟؟

اللي بلاقيه قدامي باكله هههههههههه

8-رحتي السوق وكان خاطرك تشتري لبس بس هالموديل إلي إخترتيه ماشي قياس بس سمول وإنتي ماتعرفين رحتي قلتي للحرمه أريد هالموديل قياس أكبر وزوجك كان وراك... وقاطعتك الحرمه قالت السموحه ماعندنا قياس كبييير ؟؟ ويرد عليج زوجك يقول بعدين يوم تظعفين أو شوفي موديل غيره ؟؟ شو موقفك

عذرا تيوليب انا بدفن حالي في البلاطه اللي بعد البلاطه بتاعتك ببلاطتين هههههههه جوزي مبيحبش الشوبنج الحمد لله

بس في موقف الصيدليه كنت هدفن البت بتاعه الصيدليه في البلاطه اللي جنب بلاطتي علي طول عشان اديها قفا كل شويه وجنبيها علي طول عايزه ادفن قريبتنا اللي في البلد

اللي بتقولي اديكي قاعده وانا قاعده لو خسيتي

حاسه اني بقيت شريره والله انا طيبه بس مش عارفه حاسه السمنه خلت اللي يسوى واللي ميسواش يبجح فينا

9- من هو الشخص إلي دايما يشجعك علشان توصلين لوزنك المثالي؟؟

جوزي حبيب قلبي وروحي وحشني احم احم نسيت نفسي ههههههههههههههه

كتبت : زهرة التيوليب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:

عذرا تيوليب انا بدفن حالي في البلاطه اللي بعد البلاطه بتاعتك ببلاطتين هههههههه جوزي مبيحبش الشوبنج الحمد لله

بس في موقف الصيدليه كنت هدفن البت بتاعه الصيدليه في البلاطه اللي جنب بلاطتي علي طول عشان اديها قفا كل شويه وجنبيها علي طول عايزه ادفن قريبتنا اللي في البلد

اللي بتقولي اديكي قاعده وانا قاعده لو خسيتي

حاسه اني بقيت شريره والله انا طيبه بس مش عارفه حاسه السمنه خلت اللي يسوى واللي ميسواش يبجح فينا

ههههههه حقوق الدفن محفوظة ماحد يتعدي عليييي ما بقبل بهيك لاقيلك مكان تاني هههههه

لو اعطتيها بكس اول مارجعتي وانتي خاسة كان بعين قوية قاتلتيها

انا حاسة حالي مرات بنقم عكل شخص حزاني واتشمت فيي وتمسخر عليي

ومابسامح حد عمل فيي هيك

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني