^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بيادر2010:
السلام عليكم

اسفه على الغيبه جهازي خرب لي يومين مصلحته

بومياتي
افطرت مويه دافيه مع ليمون
وبيضتان

والغداء بيضتان وتوست بر مع سلطه

والعشاء حليب قليل الدسم

الله يعين الاجهزه من عندنا .. كثر مااندق عليه
والف عافيه مااكلتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:

صحيح اكيد رح تسمية باسمي سمية عبير اناهيك اسمي الحئيئي احم احم اعترفتلكو باسمي

عاشت الاسامي ياعبير .... اسمك يجنن ,,, احبه كثير ... على اسم صاحبتي ببغداد
من13 سنه مو شايفتها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
وحشتوني صبايا

انا امس واليوم مسوية تخفيف

افطر

وماتغدى الا العصر واكل من اكل البيت اي شئ

وماتعشى

اشرب زنجبيل مع شاي اخضر وامشي سااااااااااااااااعة

والله الك وحشه ... ليش دخلاتك خفت ... ماتدخلين مثل قبل
شلون يعني تاكلين من اكل البيت كلشي
لنفرض فيه اكله دسمه .. بعد تاكليها .. خلي بالج ولاتخسرين الـــ 500 ريال ههههههههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
سلامو عليكو
كيفكو صبايات هههه

جتني خالتو ام عبسي هههههه
اه جننتني بس دايخه

بس الحمدلله هالاسبوع مافي تخبيص ابداااااااااا

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تعبت اجامل:

اشتقت لكم كثير .. وعارفه طولت الغيبه عليكم وافتقدتوني <<= استريحي

ممم .. من اليوم ورايح بكون متابعه لكم ولأخباركم ومشجعه لكم ان شاء الله

لكن للأسف ماراح اكون معكم لا بميزان ولا بنظام قاسي مثل قبل :(

كتبت : نخله عراقيه

مراااحب بناااااات شلونكم
في كثير من البنات مايدخلون وينكم ياحلوات والله الكم وحشه
مااريد اذكر اسامي لان اخاف انسى اسم وحده
بس بصراحه لكم وحشه كلكم

يومياتي

على الريق مي دافي
فطوري..........
سندويشه صغيره جدا بخبز اسمر مع جبن ابيض مالح وطماطه وخيار وفلفل
بعدها رحت للجيم <<< المسلسل اليومي
عملت رياضه تقريبا 3 ساعات ( تمارين شد وحرق سعرات )
شاي اخضر اثناء البريك وبعد الجيم اكلت تفاحه خضرا

الغداء..............
قطع دجاج صغيره مشويه... مع سلطة ملفوف ولبن زبادي وخيار بالنعناع
وربع خبز اسمر

العصر ......
شاي اخضر... وكوب صغير فوشار .... وقطعه جدا صغيره شوكلاته
الورده الحمراء شرفت اليوم ... والله يعين ... كأنها اجت بدري ... مش متذكره

العشاء لسه .. جاري التفكير

بكرااااا الميزااااااااان الله يستر ... صار فتره مش وازنه

كتبت : زهرة التيوليب

انابدي انجلط كتيييييييييييييييير

خالتو بكرة بتجيني وزمان كان لازم تجيني شو اعمل بحالي انا

يعني هلا وزني اققل شي بكون زايد من 2 ل5 كيلو اروح انتحر احسنلي

انا اليوم رحت الججيم لعبنا 3 ونص ساعه

قرفت حالي كنت بدي اصير اعيط ماخلتنا نرتاح بالمرة

وحاس كل تعبي عالفاضي

بكرة كزبة نيسان ماحد يكزب بالوزن بطخو الي بكزب علييي

هههههههههههههههه بمزح

بكرة بدي شوف نتاي ج حلوة طبعا اناخر وحدة بكتب نتيجتها بلاش تكتابو منيلانو رح كون مو منيح نتيجة

يلا الي من الله منييييييييييح

سي يووو بعد شوي

نخولة الله يخليكي يارب ويبارك فيكي طيب زوريها للعراق ماتضلي بالخليج

اكيد اهلك بالعراق شتاقولك

كتبت : بيادر2010

[quote=زهرة التيوليب;1147] حبيبتي انا بسوي حبة اناناس كاملة

وبيجي 20 حبة كيوي وللازم علبة عصير اناناس بس دورت عنا ما في عصير عناااا

لهيك بعمل علبة عصير من كرفوت

وكلهم بخلطهم بالخلاط وبوزهم بكاسات بلاستك يعني قريب 15 كاسة

وبحظهم بالفريزر

وكل يوم صبح بطلع كاسة لتدوب برة

وبشربها

فهمتي حبيبتي

حلو طريقتك يالغاليه بعمل مثلك

مشكوره

كتبت : بيادر2010

[quote=نخله عراقيه;1136813]الله يعين الاجهزه من عندنا .. كثر مااندق عليه
والف عافيه مااكلتي

الله يعينا عليهم هم يدلعو كل يوم شي عطلان بيتدلع
بس انا هددته اذا خرب مرة ثانيه ابي ابيعه هههههههههه

والاحظ انه ماشي دغري خخخخخخخ الله يستر

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني