*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
السلام عليكم بنات


وحشتوني موت مبروك للي نزل وزنهم ونرجوسه ليكي وحشه ياقمر ومبروك النزول ما شاء الله الله اكبر

طبعا انا منزلتش جرام 75 ونص لاني كنت اخد علاج يوطي الضغط وانا اصلا ضغطي واطي جداا غالبا 80 علي 60

فبعد مخدت الدوه كنت اتعب جدا وزوجي كان يخليني اكل من اكل البيت معاه الحمد لله انها جات علي كده
سلامتك من كل شر ياااارب والحمدلله انو وزنك مازاد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بيادر2010:
صراحه هذا الشي حطمني لاني توي مشتركه جديده محتاجه تشجيع
والله محتاجه نزول وزني بسرعه مادري كيف اوصف لك
لانى اتعرض لنظارات الشفقه من اللى حوالي مابي اشوفها مره ثانيه

بس كل مافتح باب ودخل اشوية امل لحياتي تسكر هالباب الحمدالله على كل شي
انا ابي اشارك في يوميات ثانيه وابي ابقي هنا اذا صار هنا برود ان شاءالله يصير هناك حماس


بنات تكفون تحمسو ابي احس اني اتحدي معكم وواحس انكم متحمسين بعد
حبيبتي خليك قويه ولاتهتمي للنظرات اللي حولك
واهم شي الاراده ,,, خلي ارادتك قويه ,,, وصدقيني كلنا هالشكل في البدايه
بس من اتشوفين بديتي تنزلين من وزنك راح تتشجعي



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
انا اليوم كان اكلي

الفطور:كاسة جلي خخخخ
الغذاء :نص حبة كليجا و2 بيض مسلوق
والعشاء:كان محشي كوسا وبانجان
اكلت لي حبة وحده كوسا وحبة مانجو
ترة بيادر اذا شفتي قبل اشوي كلام مومفهوم هاذة ولدي خخخخ

واللحين دخلت وصلحته
الف عافيه عليج مااكلتي حبيبتي
بس فطورك فقط جيلي ؟؟؟؟؟ شويه ومااعتقد فيه الفايده


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
مرااحب صباايا اسفه ياابعدي ما دخلت الايام الي راحت
لان امي تعبت واضطريت اسافر الرياض سوري حبوبااتي
والحمدلله الحين احسن من قبل امي لاكنها في المستشفى الله يشفيها ياارب
الف الف سلامه للوالده يااارب ماتشوف شر
اللهم يشفيها ويعافيها من كل مرض ويطمن قلوبكم عنها


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بيادر2010:
يوميات بيادر

افطرت خبز بر مع بيض وخس

وان شاءالله بعد ساعه ابي اقوم اعمل رياضه
اهم شي الرياضه حبيبتي
لاتنسين انها تحرق دهون وتشد الجسم بنفس الوقت
وفطورك حلو.......... االف عافيه عليك
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
يوميات أم محمد

الفطور : 2 بيض + خياره + مورتديلا + شاي

الغدا : سلطه خضراء

العشاء: دجاج مشوي
هلا والله منوره ام محمد
الفطور كويس والعشاء كويس بس ليش الغداء بس سلطه ؟؟؟؟؟؟
الف عافيه مااكلتي
كتبت : نخله عراقيه
-
يومياتي

الفطور .....
ربع خبز اسمر مع قطعه صغيره جبن ابيض

الضحى... ربع موزه
والغداء....
عملت باميه مع اللحم طبعا .. ممكن اكل معها كم ملعقة رز او خبز اسمر ,,, لسه مو مقرره حسب الشهيه
وسلطة ملفوف.... زبادي مع الخيار
كتبت : بيادر2010
-
هلا بنخوله يالغاليه

مشكوره حبيتي وصدقيني عندي ارادة والحمدالله وان شاءالله اوصل للوزن اللى ابيه بعون الله

الله يعطيك العافيه على النصائح وادعم
كتبت : بيادر2010
-
بنات سوال

كم سعره حراريه في نص خبز بر
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا حبيباتي آسفه إني مادخلت هاليومين كنت مشغوله وااااااااايد وعمي تعبان وأخت زوجي مسويه عمليه ومن مستشفى لمستشفى وبيتي أدخله وقت النوم بس

وآسفه مره ثانيه إني ماكتبت وزني وسمحولي بعد ماأخلص الدوره بكتب لأنه يوم تجيني أكون زايده ومافيني يستويلي إحباط منها خليني أول ماأخلص بكتب وزني


نخووله حلوه فكره المقاسات وشكلي من بكره بكتب مقاساتي في ورقه وبشوف بعد اسبوع من الرياضه والله تشجيع حلو
ومبروك على النزول ياقلبي
الله يعينك بصراحه
صعب الواحد يكون عنده من العائله مرضى لو بالمستشفى
الله يشفي كل مريض ياااارب

ومن ناحية المقاسات بصراحه حلو الواحد يتبعها
على الاقل نشوف شنو نزل شنو مانزل
يعني انا مثلا الخصر ينزل عندي
بس الارداف والورك والافخاذ اصعب شويه ... راح احاول اركز عليهم اكثر
هي هاي ميزة اخذ المقاسات
حاولي تتبعيها ....
ترا انا بعد اخذت وزني وانا بالدوره ... مافيني انتظر
الصفحات الأولى ... 94  95  96  97  98 99  100  101  102  ... الأخيرة

التالي

استفسار بسيط

السابق

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر