مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

السلام عليكم
مرحبا حبيباتي من جديد
طبعا انتو بتعرفو انو اليوميات الاولي تركناها لكثرة الردود مع اني كنت بدي اعملو موضوع مليون رد ههههههههه

بس هلا الي شرطي هون رح نشد حيلنا اكتر من قبل بس مابدي نوضل للالفية التالتة من الردود الا وكل وحدة فينا واصلة لوزن كتييير بتحبو ومتمنيتووو وبدنا نشد حيلنا كتييير
طبعا اهلا وسهلا بالجدد وياريت يكملو معنا ويتحقق امانيهم

طبعا نقلت الصفحة ااولي لانو فيها المعلومات المهمة من اليوميات السابقة يعني نلت شوية عفش هههههه

ارداة وقوة واصرار وغزيمة وتشجيع وهلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بحبكوووو وبموت عليكو يا احلا حبيبات بالكووووووووووووووووووووووووووووووووووووون


بسم الله الرحمن الرحيم


كلنا يا حبايبي متل ما بتعرفو دخلنا هاد المنتدى بهدف احنا ببالنا حطيناااه


وكل بنت وصبية الها حلم بقلبها مصممة انها تحققووووو


طبعا بوجودنا هوون حلما الاول والاخير هوو..................


بتعرفو شو هو؟؟؟؟؟؟؟


رشاقه اناقةجسم سليم وحلووو
صحة وبشرة تمامجمال وثقة


طبعا مافي بتحقق من الي زكرتهم بدوووون رجيم وبدون رياضه وبدون التزاااام


فتحت اليوميات هادي عشان نستمررر فيها ونحقق اول اهدافنا والي هوا متتمم لكل هدف بحياتنا بنسعي وراااه
يعني بصراحة ولا هدف قادرة احققو الا لما اكون نحفانة ورشيقة
خاصة انو عرسي قرب


شروووط الانضمام:


الالتزااااموالمتابعهالثقة بانك توصلي للقمة
الرياااضةالرجيم الصحي


وهمتكوووو يا حلوييين


يوميات مقسمة لعدة شهورر


هاد الشهر الاول والميزان يوم الاتنين 1/3/2010 وكل اسبوعين التوزين عشان نحس بالفرق


لكل مشاركة الحرية بانها تحط صور لفطورها او يومياتها بالعكس بحفز الصبايا التانيين


ولاااااا والف لااااا للتخبييييييييييييييص مابدي اسمعها هادي الكلمة وانا صارمة باني احط عقاب لكل صبيه بتخبصص


فيكو تكتبو يومياتكو من هلااا بس الشهر من 1/3


باليوميات:فطور:...............
غدا:................
عشا:................
الرياضه نوعية وكميه حبيباتي


كل وحدة تكتب الوزن والطول والعمر ووووووووووو بمزح بس هدول


1 سمارا : 106 كيلوووو
2بنت العزززز:104.300 كيلوووووو
3دبدوبه بس مملوحه: 102
4ام اجمل البنات:101.00 كيلوووو

5 ام محمد : 92 كيلووو

6كل يوم رجيم:88.00 كيلوووو
7تعبت اجامل:87.300كيلووو
8زهرة التيوليب:86.00كيلوووو

9نووووووووال:79.7كيلووووو
10كبرياء انثى:73.00كيلووو
11نخوووولة:72,300كيلوووو
12أمووول : 72.00 كيلووو

13 دبدوبه35 :68.700 كيلووووو
14نوادر الحنان:68.00 كيلوووو
15انثى ابكت القمر:67.00 كيلووو

اما لون التركواز مافي .. لان مافي فئة الخمسين


سي يوووو حبيباتي
الله يوفقنا جميييعاااا



1_سمارا: 104.500كيلو


2بنت العزززز:102.500 كيلووو

3

3دبدوبه بس مملوحه: ...............



4ام اجمل البنات:98كيلووو
5 شيهانه :94كيلووو
6 أم الاكل: 93كيلووو
7 أم محمد : 90 كيلووو
8كل يوم رجيم:88,00كيلوووو
9تعبت اجامل:83.700كيلووو
10زهرة التيوليب:81.900كيلوووو


11نووووووووال:76.00كيلووووو


12كبرياء انثى:............
13نخوووولة:71,200كيلوووو
14أمووول : .........



15 دبدوبه35 :68كيلووو

16نوادر الحنان:68كيلووو
17انثى ابكت القمر:65 كيلووو

وهادي النتائج للاسبوع التاني


بنت العز:102.5 كيلوووو

ام محمد :89 كيلووووووووو

نخووولة :69.700 كيلوووو

نرجوووس:58.900 كيلوووو

دبدوبة:68.00كيلووووو

تيوليب:82.300كيلوووو

نوادر الحنان:65.600كيلوووو

سكارليت:75.500كيلو

انثي ابكت القمر:64.500 كيلووو


تعبت اجامل:83.900كيلووو

سمارا:

نووووولة:

شيهانة :

تاج الرشاقة:

شيماء العراقيه:

كل يوم رجيم:

ام اجمل بنات:



ام الاكل:
يلا كل وحدة من باقي تقول ادية وزنها لاعدلووو

وعشان تتزكرو الكتابة باي لون هي القوانين هههههه مسدقة حالي اني قائدة

الاحمر=100فمافوق
الوردي=90
البرتقالي=80
الازرق=70
الأخضر=60
البنفسجي=50



موفقييييييييييييييييين
هلا حبيباتي مبروك كل إلي نزل وزنهم وعقبال البقيه.


التواقيع كالتالي:


من وزن 100 وفوق


من90 إلى 99


من 80 إلى 89


من 70 إلى 79


من 60 إلى 69


من 50 إلى 59


والكتابة بنفس لون التوقيع





الميزان (يوم الأثنين)

جدول السعرات الحراريه















وأتمنى لكم الفائده
احم احم احم اول وحدة بدي ارد اليوم غداي كان حبة صغنونة كرفوت وحبة برتقال وبدي اتعشي تفاحة


انتو شو عملتو يوم

بدي اروح اعدل توقيعي واحط وزني فيه
هلا هلا باليوميات الجديده
والله انو اجاني احساس ناقلين ببيت جديد وبعد لسه مش مرتبين الاغراض هههههههههههههههه
والبيت فاضي ولسه مو حاطين التلفزيون والكنب
يلا راح نقعد الحين على الحصير لين ماتوصل بقية الاغراض ههههههههههههههههههههه

العشاء اليوم كاسة حليب قليل الدسم مع اربع حبات تمر وسلامتكم
نرجوسه فينك في اليوميات ياروحي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا حبيباتي التواقيع كالتالي
ام محمد وين التواقيع ... ماطالع شي
ولاحتى انتي توقيعك مش موجود تحت
1 2  3  4  5  ... الأخيرة