أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية mrioom95
mrioom95
وردة فعالة
قديم 03-16-2010, 11:34 AM
#1
يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ hol0xe8gljvt2w6fv29a





يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ zw06cvy5o1399rnx88k.

حالي مثل اي وحدة سمينة اكيد تعرضت لمواقف واحد انتقدني وانجرحت وسائت نفسيتي لكن قررت في يوم من الايام قررت ان اغير من شكلي كليا
واوصل للوزن الا ابيه انشاء الله وامشي في طريق اكيد له نهايه الا اهي نهايه حلوة (الرشاقة)
قاعده اكتب لكم وكلي امل وحماس وانشاء الله اكتب لكم كل يوم يومياتي
والي تبي تشترك معاي وتشجعني واشجعها مافي اي مشكلة
ماعليكم من اي احد يحبطكم

االشرووط:.
-الوزن نقيسه كل شهر مو كل اسبوع (لان في ناس واجد يجيهم احباط اذا ماخسرو وكل شهر احسن عندي)

-ذكر الوزن والطول ولاهداف

-ذكر اي يوم لخبطتي فيه(واتمنى مافيه ولايوم)يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ pinch.gif


-ذكر الرجيم الي تتبعيه

-ذكر شعورج كل يوم وانتي تكتبين يومياتج جوعانه حزينه مصدعه فرحانه يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ smile37.gifيـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ smiling.gif

-كل يوم لازم تمارين حتى لو 10 دقائق تمشين

- تكتبي شنو اكلتي بالفطور والغذا والعشى وكل شي اكلتيه

-يوميا تكتبين يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ 000021.gif
اعتقد شروطي سهلة يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ smile15.gif

المهم
<<<طولي 143 قصيرة ههههيـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ grin.gif

وزني 117

يعني مبين كلش اني متينه هههيـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ grin.gif

الهدف الأول:99
الهدف الثاني:79
الهدف الثالث:66
الهدف الرابع:55
الهدف الخامس:53

انشاء الله تتحقق اهدافي



اتبع نظام السعرات 1200 سعره حراريه

كان وزني 121 واسخدمت هالنظام ونزلت 4 كيلو في 3 اسابيع

قولوو ماشاء لله


اتمنى القى تفاعل في موضوعي وشكرايـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ zyxr_0358.gif

الصورة الرمزية New Marwa
New Marwa
:: وردة ماسية ::
قديم 03-16-2010, 11:52 AM
#2
ألف مبروك نزول الوزن
وموفقة يارب
المهم انك تتابعي وماتملي
وبإذن الله توصلي للوزن المثالي
ونظامك ممتاز
المهم انك ماتحرمي حالك شي وبالحساب هيك بصير تخفيف بالأكل
ربي يوفقك




الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2010, 01:08 PM
#3
عدد اليوميات مكتفي وسوف تغلق.

العلامات المرجعية

يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ


« روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. التجمع لرجيم الكربوهيدرات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:36 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل