أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه ..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية روح ابدويه
روح ابدويه
♥وردة ذهبية♥
قديم 03-16-2010, 12:29 PM
#1
بســم الله الرحـمن الرحيــم

السلام عليـــكم ورحمة الله وبركاته

معضم البنات يعرفونــي كنت عضوه قديـمه روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. smoking.gif

انا هاليوم بأذن الله داخلـه دخله قويـه في عالم الرجيـــم

روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. happy.gif
بنات انا امـس كنت عند الدكتور الشمري اللي في ابوظـبي

والله يابنات قالي كلام ما حد قاله لي قبل

اللي هو

قالي انتي تذبحيـن عمرج بالبطئ وانتي ما تعرفيـن

قاعده تنتحريــن روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. icon4.gif

عاد انا الدمعه بعينـي

وقررت ابدأ معااه

روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. smile40.gif
بنات اللي يدخل معاي بالجريم يحط وزنه وشريط الوزن وكل اسبوع يخبنرا كم نزل

والله يابنات يوم نلاقي كومة بنات مشتركيــن الواحد يحـس بالتحدي والنشاط

....

في موضوعـي هذا بحط الجدول لاول اسبــوع + من غيـر رياضه + الملاحظات

الفطور :-
عصير جريب فروت ( الصفا او لاكنور او طازج ) .
شاي او قهوه من غير سكر وبدون حليــب او استعمال سكر البديـل .
قطعة جبن قليل الدسم( 4 شرايح ) او بيضه مسلوقه واحد + طماط , خس , خيار .

الغدا :-
سمك او دجاج او لحـم ( مشوي او مسلوق .. الكميه مفتوحه ..
سلطه من غيـر زيـت
عصير جريب فروت او ليمون

العشــا :-
مثل الغدا تماما
بدون كميه محدوده لحد الاحساس بالشبع ..

الملاحظات:-
جميع انواع الزيوت والسمن ممنوع
يوخذ شاي مليــن لتفادي الامساك
يجب شرب كميات كثيره من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا
وشرب الشاي الاخضر ثلاث مرات يوميـا بدون سكر او استعمال السكر البديــل


بنات الموضوع مب منقول وانا كاتبته روح ابدويه

بهذا النظام خسرت 20 كيلوو

بس ب 3 او 4 شهور لاني ما لتزمت فيه حرفيا .. اممم لو اللتزمت كم كيلوو بطيـح

فكرو فيــهاا


ويالله هذا شريط وزنـي لهذا الاسبوع


روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. weight.png


الصراحه طموحي هالشهر بس انزل ال 17 كيلو باذن الله

وبالاراده كلـ شي يصير

ويالله من معاااي
روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه .. icon11.gif

واللي ما يبى يكون معاي دعوه حلوه منه للكـــل تكفـينـي

والسموحه منكم
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-16-2010, 01:07 PM
#2
عدد اليوميات مكتفي وسوف تغلق.

العلامات المرجعية

روح ابدويـه رجعت بقوه ( ومين يتحدا ... نظام روعه بس يبى عزيمه ..


« مقبلات شاميه بصور يـــومـــmrioom95ـــــــياتــــيــ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من يتحدا مروومه الماسه تحب الوناسه أرشيف رجيم 16 04-16-2014 11:02 PM
نظام إيلين لرمضان ! نزول بلا رجعة و بلا حرمان فاطم رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 97 03-17-2014 11:23 PM
رجعت و بقوه اميره مغروره أرشيف رجيم 3 08-15-2013 04:09 AM
نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة فاطم أرشيف رجيم 2014 04-23-2012 12:08 PM
نظام النقاط للتخسيس روعه ........... وريف أرشيف رجيم 8 01-26-2010 10:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل