مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم 7*7 ايام وخسارتي ل 4كيلو من المنتدى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
زهرة التيوليب مشكورة اختي على الرجيم واللة انا بدات همتي تضعف وحاسة حالي فقدت الارادة ماادري اش فيني انا فاتحة تجمع واشجع البنات وناسية نفسي واللة اني اتمنى الخير لكل البنات عسى ان شاء اللة كل وحدة تحقق هدفها وانت ياحبيبتي ان شاء اللة مايجي فرحك الا وانت محققة هدفك ااااامين
حبيبتي لازم ارادتك تقوي مع التجمع مو تضعف صح بتجينا لحضظات ضعف وقلة ارادة بس لازم نعززها واولها على اخر فكري بصحتك ومصلحتك لقدام

واتعبي كم شهر وارتاحي باقي العمر هيك انا فكرت فيها وبقول لحالي مابدي لقه الاكل الي بتروح علي كتير شغلات وبتعركس عحياتي

كتير اشياء بقدرش اعملها لانو ثقتي بنفسي معدومة من هاد الوزن بس ان شاء الله بتتحسن نفسيتك وبتتشجعي وبنات والله مابقصرو بالتشيجع بس حطي ببالك ليش بدك تضعفي واسعي وراه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الابنين:
يسلمو حبيبتي على المرور وبارك الله فيكي وموفقة ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~helwa~:
الله يخليكي يارب ومنورة حبيبتي وجعلة الله بميزان حسناتنا جميعا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الجوهرة2009:
يعطيكي العافيه حبيبت قلبي بس موكأن الرجيم قاسي شوي...

لاوالله موشوي كثييير أنا عن نفسي مستحيل أسويه بمووووت

بس والله برافو ماشاء الله لاقوة إلا بالله عليكي

وبالتوفيق حبيبتي
حبيبتي انا جربتو وما بقلك انو مو قاسي بس بدو صبر يعني اتحملي اسبوع وانا عشان ما اخبص بحلف يمين اني التزم فيه وبهيك بطر التزم

انا اليوم بديت فيه كمان مرة بس غيرت الفطور لواحد من هدول الخيارات( عصير اناناس وكيوي او حبة تفاح او حبة كرفوت او برتقاله)

بس باقي بقي متل ماهو ادعولي انزل للسبعين قرفت التمنينات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loulou04:
شكرا انا من بكره حجرب هالريجيم لاني مظطرة........شكرا حبيبتي والله يزيده على ميزان حسناتك.......بس حابا اسالك يعني امارس مع الريجيم رياضة و اي نوع و مدتها يوميا.................في انتظار ردك بس بسرعة حبيبتي
هلا حيبتي

الله يخليكي يارب حبيبتي انا عملت معاه رياضة يومية

كنت اعمل جدول اعلقو بغرفتي وهاد الجدول اققسمو لخانات كل يوم احط ببالي انط عدد معين من النطات انا عشان متعودة كتير عالنط كنت احط 1000 نطة وطول اليوم اعمل فيهم يعني لما اكون قاعده هون اققوم انط 50 نطة واققعد

واشطب اني نطيت خمسين ما اكمل يومي الا انا مكملة ال1000 براحتي

بس برضو كنت امشي كتير بساحة البيت

وانا عادة لما ازهق بعمل تمارين المعدة والخصر والادراف

يعني عشان تخسي اكتر اعملي رياضة معو انا خسيت هلقد لانو جسمي تعود عالرجيمات وكمية الرياضه

في اجسام بتتقبلو اكتر مي وبتخص اكتر

وموفقة يارب انا ليوم بديت فيه كمان مرة عشان اخلص من التمنينات زهقتها
مشي من نس ساعه ل ساعه الاربع
تمارين الخصر ولارداف وبطن خمس دقايق لكل تمرين وازا بدكش تمارين ارقصي متلا ساعه

وموفقة وطمنين لما تعمليه
بارك الله فيك يا عمري و انشاء الله تتفتحلك زي ما فتحتيهالي .............. شكرا وانشاء الله ينفع معنا و يكون على ايدو الفرج ههههههه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loulou04:
بارك الله فيك يا عمري و انشاء الله تتفتحلك زي ما فتحتيهالي .............. شكرا وانشاء الله ينفع معنا و يكون على ايدو الفرج ههههههه


وفيكي حبيبتي والله يفتحا بوجهنا كلنا يارب ويفرج عنااا

وان شاء الله بنفع معك بس انت ي قوي عزيمك وخلي عندك اراده قوية
ماشاء الله عليج زهره واااصلي وان شاااء الله توصلين للوزن المثالي موووفقه يااارب
1  2 3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4كيلو , 77 , المنتدى , ايام , رجيم , وخسارتي