ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دبى بس ودي انحف
اخر تحديث

ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انجليشيه~:
مرحبا

انا راح اشترك معكم<<<<اول مررره اشترك مع قروب للرجيم وياليت تتقبلوني معكم

انا بديت اليوم السبت رجيم اللبن والتمر وراح استمر عليه اسبوع وبعدين راح ابدا برجيم عذاري

وقبل لاانسى وزني 62 وحابه اوصل ل50 وطولي 156

وعمري 23
اهلييييييييين حبيبني انجليشيه الله يحيييييك بينا ياالله نورينا بيومياتك وعلمينا شيصير معك اول باول الله ينحفنا يارب
fawz
اخر تحديث
من جديد

قبل الغداء ماء فاتر +تفاحه

بعد ساعه الاربع الغداء

ربع دجاج صدر+سلطه+نصف خبز ابيض

بعد ساعه مشيت نصف ساعه

بعدها المشي بساعه شربت كوب حليب خالي الدسم +نسكفيه


العشاء 2 توست +ملعقتين جبن قليل الدسم +تفاحه

راح اعمل رياضه بعدين انشالله واشوفكم على خير بكرة
دبى بس ودي انحف
اخر تحديث
فوز الله يوفقك ماشالله عليك ماشيه ميه ميه الله معك ويارب تحققين الي في بالك انا بروح بعد شوي وبحط الحزام الحراااري وبعدها برقص بهز هززز
ياالله يابناااااااااااااات نبي حماس ونبي تعلمونا بكل شي عشان نفيد بعض
نوال الحلوة
اخر تحديث
:0000210: مرحبا بنوتات كيف يومك "دبى بس ودي انحف " ,فوز ، رجيمك مرة حلو وزنك مثل وزني اتحدك مين ينحف قبل انا اوانتي
في العصر شربت شاي مع ليمون دايت والعشاء كان نصف رغيف بر ومرقة دجاج بدون ولانقطة زيت وسلطة اربع ملاعق
وثلاث ملاعق مكرونة بس وبروح ان شاءالله اشتري جنزبيل
دبى بس ودي انحف
اخر تحديث
اهليييييييين نوال انا الحمد الله يومي كله نشاط وحركه ورقص وماشيه على رجيمي والحمد الله وناااااااااسه بنحف واطلع رشيقه
انجليشيه~
اخر تحديث
اهلين ماشاء الله ماشين صح بيومياتكم <<<<استمروا وراح نشوف بيوم الوزن من الي صح نزلت واتبعت الرجيم


انا يومي صراحه للحين صح تغديت وتعشيت حليب مع تمر

وراح ارقص بعد شوي واصعد الدرج وانزل 5 مرات

واشوفكم بكره ان شاء الله
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

ماهو الشيء الذي تتمنيه في زوجك؟

السابق

لماذا يولد الطفل ساجدا..؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
4 or 4 , ماراح , الله , اليوميات , الشبة , ان , انا , انحف , تاريخ , تبدا , تتدخل , تتقفل , بس , دبي , يتغير , جسمها , يوم , يوميات , راح , رجيمي , شامله , والا , نااحفه , ودي , وربي