ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

هااااااااااااااااااااي يالغاليه
اول مشاااااااااركه ليا وودي اشاركك في اليوميات
والله اعاااااااااااني من السمنه
اسمي جمانه الغامدي
وزني الاول 95
وزني الحالي 92
هدفي الاول 70
هدفي الثاني 60
هدفي الاخير 55
ياااااااااااااااارب حقق لنا امنياتنا
وبابدا معاك رجيم التمر واللبن
والله كريم

صباح الخير بنات اليوم الفطور , بيضة وربع رغيف بر وكاس شاي مع حليب بسكر دايت

مساااااااااااااااااااء الخير

اليوم جديد وراح يكون حلووو لما نكون مع بعض ونتشجع ومانوقف تذكروا انكم خلصتوا يوم بدون تخبيص وعدوا اليوم بدون تخبيص ولما تجي تاكلي تذكرينا <<<الي معك بيسون رجيم

اننا ماكلينا وانتي تاكلي تعتبر خيانه<<هههههههه وحده جوعانه
دبى ودي انحف حلووو يومك الاول واستمري وحنا معك ولاتنسي تقولي لنا وش سويتي

عذوبكـــ ياقلبي يالله راح يوم وباقي يومين والله سهلات ترى حتى انا امس بالليل بغيت اخربها واكل رز وبعدين تذكرتكم وتركته

جمانه الغامدي ياهـــــــــــلا وغـــــــــــــــــــــلا فيك ان شاء الله ماتطلعي من هنا الا وانتي رشيقه وكلنا معك بس الله الله الهمه والعزيمه
وانا مثلك من امس باديه برجيم التمر واللبن <<<<بس امس بحثت بهالمنتديات يقولون احسن شي زبادي بدال اللبن انا بدالته اذا ودي تبدلي معي حيااااااك<<<عزيمه
وراح نشوف او اسبوع من تنزل اكثر

اراده قويه ماشاء الله عليك ماشيه ميه بالميه استمري والله لايضعف ارادتك تري كل ماشفتك تقوى عزمتي اسمك بس يشجع

بنااااااااااااااااااااااات وناسه هذا ثاني يوم لي قمت الساعه 3 العصر وكلت تمر شربت لبن والله وناسه الحمد الله ماحسيت بااالجووع امس الله يتمم علينا رجيمنا يارب جمانه الغاااااااااااامدي حياك حبيبتي وننتظر يومياتك معنا يا الله حماااااااااااااااااااااس بنااااااااااااااااااااااااااااات لاتنسووووووون الرياااضه انا اسوي الرياضه في غرفتي وانا مشغله المسجل عشان ما اطفش والله وناسه

ياالله بنوتان بروح اسوي لي زنجبيل وليمون الحمد الله احس اني متحمسه على هذا الرجيم احس نتايجه ان شالله بتكون مرررررررررره ترضيني يالله برب بروح اصلي وبروح اشرب مشروبي الخاص هع ^_^

مساااااااااااااااااااااااء الخير


انا قمت الساعه 2 الظهر وكليت تمر وزبادي

ومشوين مشيت نص ساعه وكل يوم بزود 5 دقايق

والله اني ميته تعب

احس بصداع الظاهر الرجيم مررره قوي بس الله يصبرنا

دبى وشلون تسوين مشروبك علميني خل اسوي مثلك<<<<خخخخ واحده تقلد

يالله يابنااات وينكم وين يومياتكم نبي نشجع بعض