ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

اهلييييييييييييين عذبوك ياقلبي اسمعي اصبري عليه شوووي ياحبي لك بس انتبهي تلخبطين يالله انا بروح احط الحزام الحراري

مشكورة انجليشية وجودي معاكم اكبر تشيجيع انا صار عندي قناعة من الاكل صرت لمن اشوفة ما اشتهية اليوم اكلت ملعقة ارز وملعقة ملوخية وفي اليل كأس حليب والرياضة 20 دقيقةمشي وطلعت الدرج ونزلت 5 مرات كل هذا بفضل اللة ثم بفضل وجودي مع حبايب قلبي ويلا مع بعض لطريق الرشاقة والصحة

هلا فيكم حبيباتي
انا قمت على موعد النادي على طول لاني لي اسبوع مسجله في النادي
وبعدها شربت عصير ليمون ونعناع والعشاء اخذت شويه ايدام فاصوليا مع خبز بر
والله يوفق الجمييييييييييييييييييع

وشويه بافطر على تمر ولبن وامشي في البيت ربع ساعه قبل ما انام

اليوم المدربه قالت لي معلومه بصراحه اول مره اسمع فيها
انه الجسم يعتمد من ناحية الاكل على فصيلة الدم
كييييييييييييف يعنيييييييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخلو على قوقل واكتبو فصيلة الدم للرجيم
ويطلع مواضيع يااااااااااااااااكثر عن المسموح والممنوع من الاكل
يعني يبين لك ايش الي يتخنك ومره روعه تعرفي ايش الي تمتنعي عنه
وكمان تتفاجاي باكلات على بالك تتخنك وهي ابد ماتزيد في زونك
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو فعلا العلم نووووووووووووور