ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

هلا فيييييييييييك ياعصفورة الشرقيه وان شاء الله نشجع بعض بس لازم نصدق مع نفوسنا يعني لا تجي وحده تلخبط لوحدها يعنني ماحد يشوفها خخخخخخخخخخخخخخ الوحده لا تخدع نفسها لان هذا جسمها وهي الي بتتعب من السمنه وللا بترتاح مع الرشاقه الي يااااااااااااااااااارب تحققها لنا قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييين
وعذبوك ياقلبي انتي من وين مااااااااااااشاء الله امطااااااار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عصفوووووووووووووووورة هلا هلا اسفرت وانورت حياااااااااااااااااك ياعمري بس انتي وشو رجيمك نبي نفيد بعض يعني
جمااااااااااااااانه وينك ياالعصله هع هع اهم شي ماشي صححححح

انجليشيه وووووووووووووووووووينك لايكون امممممم خبصتي يادوباااااااااااااااااا

ههههههههههههههه ياليتني عصله على قولتك كان ماشفتيني هنا

قمممممممممممممممممة التناااااااااااااقض
مسجله في نادي ومسويه رجيم وزحمه وداخله معاكم
وجالسه على قسم الحلويااااااااااات في عالم حواااااااء

هلا فيكم اكثر
انا رجيمي الفطور ثابت 2 توست+م لبنه قليلة الدسم +كوب حليب قليل الدسم
والغدا اكل البيت بس دايت مثل امس غداي رز مسلوق +شريحة لحم +سلطه
العشاءثابت 3توست+م 2بيضه مسلوقه+كوب لبن
وبين الوجبات اذا جعت برتقاله او زبادي وشربت ماي كثير قبل الغدا يمكن 5اكواب
وهذا الرجيم الصراحه من عندي لاني ارضع
يعني انا قبل امس نقصت عليه 900غرام بس حلو
بس ماجاوبتووووني متى يوم الوزن؟
ويللللللله نبي الهمه والكسسسسل
من اشوي اكلت 5 حبات شيبس
بس راح اعوضه بالمشي ان شالله