مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

ارده قووووووووووووووووويه هلا قلبي ؟
جمانه وش صار عليك؟
عذبووووك ياقلبي شو البسكوت الي تأكلينه حلو لرجيم ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
..

هلا وغلا

بنـــات اليوم بديت برجيم التمر واللبن
أولاً : الفطور 7 تمرات وكأس لبن
وصحيت الظهر حسيت أني شبعانه
ولما جاء العصر جبت قهوة وتمرتين فقط وشبعتني
والعصر مشيت لمدة ساعه طبعاً مشي طبيعي مو بالسير
والمغرب شاهي وزنجبيل بالقرفه
والعشاء بحول الله بتعشى 7 تمرات وكأس لبن عشان أكون شبعانه

هاه زين كذا ؟؟؟
بنات صحيت الساعه 4 وكلت بيض مسلوق +حلقات طماط + خبز بر
وبعد ماكلت بساعه شربت شاي اخضر مع قرفه وبعد صلاة المغرب جبت لي كيوي وبرتقاله والساعه 9 تعشيت على خبز توست بر وحطيت فيها جبن خالي الدسم وحطيتها باااالالة التوست طلعت تقرمش طعمها طلع لذيذ ... بس وبحط بعد شوي الحزام الحراري .... وييييييييييييينكم بنااااااااااااااااااات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ح ـكاية ع ـطر:
..

هلا وغلا

بنـــات اليوم بديت برجيم التمر واللبن
أولاً : الفطور 7 تمرات وكأس لبن
وصحيت الظهر حسيت أني شبعانه
ولما جاء العصر جبت قهوة وتمرتين فقط وشبعتني
والعصر مشيت لمدة ساعه طبعاً مشي طبيعي مو بالسير
والمغرب شاهي وزنجبيل بالقرفه
والعشاء بحول الله بتعشى 7 تمرات وكأس لبن عشان أكون شبعانه

هاه زين كذا ؟؟؟
ماشالله عليييييييييييييييك الى الامااااااااااااااااااااااااام
انا اليوم صحيت الساعة 4 العصر وما اكلت الا في المغرب نص كرواسون جبنة وسيزر اناناس وفي الليل اكلت شوي مكرونة مع تونة وبيبسي دايت وطبعا شربت 2شاي اخضر وبكرة ارجع الى المشي بعد انقطاع 3 ايام للحا لة الصحية يلا شدو الهمة شوي اوزانا ماهي كبيرة مررررررررررة وراح نقرب من هدفنا انشاللة وإحنا في صحة وعافية
مرحبا يابنات
كيفكم مع الرجيم ..؟
اليوم كان مفتوح عندي واكلت مشويات صحن صغير بس
ودحين بشرب شاي أخضر
وبعد ماامشي على السير بااكل انناس
وبكره ان شاء الله اكل بس انناس فقط
عشان انزل حق اليوم
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4 or 4 , ماراح , الله , اليوميات , الشبة , ان , انا , انحف , تاريخ , تبدا , تتدخل , تتقفل , بس , دبي , يتغير , جسمها , يوم , يوميات , راح , رجيمي , شامله , والا , نااحفه , ودي , وربي