مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ببدا رجيمي يوم السبت تاريخ 4/4 يوميات دبى بس ودي انحف الله بتدخل وربي راح يتغير جسمها ان شالله ماراح تتقفل اليوميات والا انا نااحفه بذن ربي شدو الهمه وادخلو معي

هااااااااااااااااااااااااااااااي افسحووووووووو الطريييييييييييق جيييييييييييييييييييييييييييت

مصدقه نفسها هههههههههههههههههههه

اهلين فييييييك يادبى سالت عنك العاااااااااافيه

ياااااااااااإراده لازم نعمل من قلبنا عشان نحقق نتيجه مررررررررضيه وحتى انتي ماعندك مييييزان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله حتى اناااااااا بس ان شاء الله نهاية الاسبوع حا اشتري

مع انه المدربه تقول المفروض مانشتري عشان مانجلس كل شويه نوزن واذا نزلنا كم كيلو نرجع ناكل بس انا بصراحه اتشجع عليه كل اسبوع اوزن واحمس نفسي

اذا نزلت اتشجع اكثر واذا زدت اضغط على نفسي اكثر واجهد نفسي اكثر

يومياااااااااااااااااااااااااااااااتي

وبالنسبه ليا فطوري كان كوب حليب و3 حبات شابوره

وماتغديت صحيت على 6 المغرب طبعا عشان عندي اجازه من الصلاه ولا العاده من الظهر اصحى

ورحت النادي والحمد لله عملت كل التمارين ومشيت 15 دقيقه على السير

وتعشيت تميس بالجبنه عمل بيت امي عملته الله يطول في عمرهاااااااااا يااااااااااارب وكوب شااااااي

والحين باعمل قرفه وقشر وزنجبيل مررررررره رووووووعه تنزل الكرش وتنظف الرحم
جووووووووووعاااااااااانه..... بس لو يصير الي يصير مااااااااارح اكل مجنونه انا اخرب رجيمي
يااااااااااادبى كلي حبتين بيض مسلوق وحتسد الجووووووووووع

انا بافطر حليب وشابوره
جمااااااااااااااانه انا ابي انام مافيني حيل اسوي بيض اذا قمت مره وحده ان شالله سويت بيض ياالله برووووووووووووووووح اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
هاااااااااااااااااااااااااااي

اتغذيت ايدام خضار مشكل وخبز

وباذن الله على المغرب اروح النادي

ادعووووووووووووووووولي
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4 or 4 , ماراح , الله , اليوميات , الشبة , ان , انا , انحف , تاريخ , تبدا , تتدخل , تتقفل , بس , دبي , يتغير , جسمها , يوم , يوميات , راح , رجيمي , شامله , والا , نااحفه , ودي , وربي