المشى هيوصلنا لأية؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم يابنات والله وحشتونى انا عضوه فالمنتدى من زمان بس كنت خسيت جدا فكنت مخصماكو بقى لكن للاسف انا رجعت طخنت جداااااااااااااااااااا ومضايقة اوى من نفسى لانى مش قادرة استحمل الرجيم ومخنوقة وبجد مش عارفة اعمل اية وزهقت جدا انا عملت رجيم لمدة اسبوعين خسيت 6 كيلو ورجعت طخنت 10 ومش لاقية حل مشكلتى ان جسمى من فوق حلو ومن تحت يع مش عارفة بصراحة اعمل اية فنفسى انا بدأت امشى النهاردة وهحاول امشى كل يوم وربنا يسهل وارجو منكم يابنات اذا حد دخل وشاف كلامى ينصحنى اعمل اية ونفسى حد يشجعنى انتو مشاء الله عليكو بتشجعونى بس مش قادرة اكمل مشكلتى تفصة جدااااا او جوعانة ربنا يوفقنا جميعا
انا وزنى 83
وطولى 170
وهدفى 70:00002 1:

السلام عليكم
عاوزة اقولك ان المشى او الرياضة مهمة جدا لكن لازم كمان تمشى على نظام اكل صحى مش علشان تخسى علشان صحتك تبقى كويسة صحيا وربنا يعينكعلى كل شىء