رجيمى صح ولا لآ

السلام عليكم يابنات
عاوزة اسألكم انا لازم امشى على نظام رجيم محدد ولا اقل اكلى واكل عادى بس دايت يعنى اكل مشوى واكل عيش قليل اوى او رز قليل اوى بمعنى اصح انى ما اتأيدش بااكل كل يوم معين علشان مايجليليش ملل ياريت تفيدونى وجزاكم الله خيرا

صباح الخير ساجده لربنا

كل شخص ويعمل الي يريحه اذا انتي شايفه نفسك تمشي وتنضبطي مع انظمه الحميه شوفي الحميه الي تناسبك وامشي عليها

ولو انتي مثلي مااحب اتقيد بحميه يعني رجيم من بالي قللي الاكل+رياضه لمده ساعه+ 8 اكواب ماء +الفواكه والخضروات

والله ينحفنا من غير شر يااااااااااااااارب

ينقل للقسم المناسب

وانصحك حبيبتى بتقليل الاكل ولعب الرياضه