مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

باتحدى الدهون باذن اللله من اليوم 2-4 -1431

كيف الحال يا بناتانا اليوم حزينه مره تخيلو خطيبي اسمن مني يقولي انتي اسمن ليه ياناس ليه اتحطيم انا واعوذ بالله من كلمت انا قررت اقهره
وانحف واخس واخليه ماعاد يقلي يادبا ابد يصير انا اقله يافيل ههههههههههههههههه

عشان كذا قررت اسوي دايت واصير شي ياكريم يارب

طبعن انا من كثر ما اسوي رجيمات تعود جسمي ولا عاد نزلت عشان كذا اخذت امس العشا مفتوح واليوم الفطور مفتوح بعده لا عشان اكسر الرجيم وخلاص كفايه بلعت مافي البيت مابقيت شي والله ما تقولون الى شفاط نمل ههههههههههههههههه

خلاص خلاص بدون لعب وهبل واستهبال ماعاد شي على زواجي ابد مو ابغى اقهره واصير احلى من خواته يللله انحف وش يعني اذا ما اكلت باموت بالعكس باكسب ثقة نفسي واصير اجمل واحلى واروع بس بشد حيلي بس
شهرين يعني 60 يوم يعني مابموت باتحمل


الفطور يومين عباره عن حليب خالي الدسم واعشاب التكيس وتفاحه وخياره وبرتقاله طبعن موزعه ومويه 4 اكواب موزعه




الغذا 4 ملاعق رز 4 ملاعق ايادام سلطه او شوربه



العصر اعرف نفسي باموت جوع اذا جعت برتقاله كيوي شاي اخضر بردقوش



العشا زبادى او عصير الكيوي والاناناس



يارب فرحني بجسمي ورشاقتي يارب انزل 12
ادعولي اني اقدر اقاوم العسل وخبز البيت لاني اموت فيه لكن باكرهه يوه الا متى سمنه كفايه


كل لقمه تاخرني شهر عن الرشاقه

مابيخلص الكل من العالم


اذا ما اكلت بانحف واصير اجمل وحده يارب


يلله بشد حيلي لازم اصير رشيقه باذن ربي اذا سمح لي ربي يارب اعني وكن عوني ويسر لي نزولي 12 كيلو يارب في اسرع وقت ياللله الحمد لله على كل ما اعطاني اياه ربي الحمد لله حمد يمال مابين بره وبحره يارب البسنا لباس سترك وعافيتك يارب يا كريم يالله


بدايتي في الرجيم يوم 2 - 4 - 1431


باحقق حلمي باذن الله ياكريم يارب امين امين امين


الحمد لله حمدن يملاء مابين بره وبحره
الحمد لله اليوم قبل الغدا شربت ثلاجه بردقوش وبعدها تقريبن بنص ساعه
اخذت لي 4 ملاعق رز
4 ملاعق ايدام
وتونه عصرتها من الزيت
وبعدها في العصر مشيت 15 دقيقه على الدراجه يوه بغيت اموت لكن مع الصبر الفرج باذن الله يارب كن معي والحين اشرب شاي اخضر

وانشالله اقدر اكمل الى العشا بدون جوع يارب دعواتكم
مرحبا يا حلووة ..
يارب ننحف من غير شر ..
أنا وزني 65 وطولي 165
لازم وزني المثالي 59 أو 58
بديت اليوم نظام السعرات الحرارية
خل نبدأ سوا ونشوف مين تنحف قبل ..
وكل يوم نجي نكتب يومياتنا بالتوووفيق
يا رب ننحف ياالغالية انا بعد الولادة صرت كاني فيل وحاولت كل الرجيمات ومارضي وزني ينزل ونشف الحليب من صدري وانا توني من اربعة شهور والدة وزني الان 82وانا احلم يصير 65 وباب بكرة معاك والله ينحفنا
ياهلا ويا مرحبا
بكل الحلوات حياكم ربي انا من كفاكم المنتدى فانتو بعيوني حياكم الله
للي توك والده اعلمك رجيم يهبل للوالدات
خذي في الصباح حليب مع عسل مع رشاد وشابوره

الغدا تغدي غرف في صحن
والعصر امشي ساعه
العشا لا تتعشين بس زبادي والله باذن ربي تنحفين بس شدي حيلك
الله يوفقك
انا اليوم افطرت خبز الدايت علمتني به وحدة من صديقاتي جسمها ياخذ العقل وبشرتها وكلها على بعضها اللهم صلي على النبي
هوه عباره عن
1 1 كوب دقيق بر خالص
علبت زبادي خالي الدسم
ورشه ملح
ومويه للعجن

نعجنهم وفي نفس الدقيقه نسويهم سهل وسريه مع ملعقه عسل

واخذت لي برتقالتين وكوب حليب خالي الدسم


الغدا غرفت في صحن اربع ملاعق رز وخضار بالفرن اليوم ما سوينا لا سلطه ولا شوره


وجالسه اشرب شاي اخضر وبس
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
1431 , 24 , اللله , الدهون , اليوم , باذن , باتحدى