اضحكي على دهون خصرك طرق مميزة تساعدك على التخلص من دهون الخصر
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
LOVELYWIFE
-
كيف الحلوات من زمان ما نزلت موضوع واليوم جايبه موضوع ويارب ما يكون مكرر اذا مكرر ما بعرف
طرق مميزة تساعدك على التخلص من دهون الخصر
1. اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام.
لذا احرصي بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن.
تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على افراز هرمون الكورتيزول.
