حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملك روحي 2
-
[grade="a0522d ff0000 a0522d ff0000"]وينكم بنات ان محتاجه مساعده [/grade]
كتبت :
ملك روحي 2
-
[grade="32cd32 ff6347 ff6347 32cd32 32cd32"]السلام عليكم بنات
يوميات كاالتالي الفطور عصير جريب فروت
الغداء 3 تفاح
وشربة مياء كثير
والحين حاسه حالي شبعانه ومرتاحه والحمد لله
تحياتي[/grade]
[grade="32cd32 ff6347 ff7f50 32cd32 ff6347"]وزنة اليوم نزل من 99 الى 97 مع اني خبصت اكثير
باركولي ياحبيباتي[/grade]
يوميات كاالتالي الفطور عصير جريب فروت
الغداء 3 تفاح
وشربة مياء كثير
والحين حاسه حالي شبعانه ومرتاحه والحمد لله
تحياتي[/grade]
[grade="32cd32 ff6347 ff7f50 32cd32 ff6347"]وزنة اليوم نزل من 99 الى 97 مع اني خبصت اكثير
باركولي ياحبيباتي[/grade]
كتبت :
ام ناصر**
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
عجبني هالموضوع
الملل من الرجيم اسبابه وكيف نتخلص منه؟
عجبني هالموضوع
الملل من الرجيم اسبابه وكيف نتخلص منه؟
align="right">الملل (الزهق) الياس صرخات كثيرا مانسمعها من السمان بعد فتره من علاج السمنه واستخدام الريجيم
* فما اسباب الشكوى
اتباع ريجيم قاس لفتره طويله
عد م وجود نتائج ملموسه فى العلاج
عدم الفهم الجيد لسياسه علاج السمنه
وجود احباط وعدم تشجيع من الاخرين
ظهور بعض المشكلات من رجيم علاج السمنه
كيف نتخلص من هذا الملل؟؟؟؟
حتى لا يتسرب الملل اليك .. استمع الى هذه النصائح واعمل بها.
السمنه عنيده ، تحتاج الى صبر ، ونفس طويل فلابد لك من عزيمه قويه واراده صلبه
تجنب اتباع نظم الرجيم القاسيه، والتى تعتمد على نوع واحد من الطعام لمده طويله اوعلى الحرمان
يمكنك اخذ يوم حر اسبوعيا، تناول ماتشاء من الطعام فانه يكسر عندك الملل
الرجيم الجماعى يشجع على التخسيس ويبعد عنك الملل والزهق فاجتهد ان تمارس الريجيم مع مجموعه
من ان لاخر زن نفسك،والبس ملابسك الضيقه ، فقد يشجعك هذاعلى الاستمرار فى طريق التخسيس
