الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ينقص 25 كيلو فى اسبوعين

الصورة الرمزية ملك روحي 2
ملك روحي 2
وردة مبدعة
قديم 03-19-2010, 04:50 AM
#1
[grade="4b0082 ff1493 ff1493 ff1493 4b0082"]السلام عليكم

جبتلكم رجيم ان شاء الله ما يكون مكرر ويفدكم


الله يوفق الجميع يارب[/grade]




[grade="808080 ff1493 ff1493 ff1493 808080"]النظام كا التالي
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيـــــــــــــــــــــ ـــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــ ثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات [/grade]


منقول
الكيكه
وردة حمراء
قديم 03-19-2010, 05:44 AM
#2
وعليكم السلام

باين انه النظام حلوو

بس شلون مذاق بذرة الكتان بيكون؟

وشلون مذاق ماي قطعت الملفوف ؟

بيكون مرررر ؟
ريماس الغلا
وردة فعالة
قديم 03-19-2010, 02:56 PM
#3
يعطيك العافيه بس مو صحي
الصورة الرمزية ام غيداء
ام غيداء
وردة جديدة
قديم 03-19-2010, 07:58 PM
#4
الله يعطيك العافيه ان شاء الله
ابدا تبدي معايه
الصورة الرمزية ملك روحي 2
ملك روحي 2
وردة مبدعة
قديم 03-20-2010, 02:20 AM
#5
وعليكم السلام

باين انه النظام حلوو

بس شلون مذاق بذرة الكتان بيكون؟

وشلون مذاق ماي قطعت الملفوف ؟

بيكون مرررر ؟

[grade="ff1493 808080 ff1493 ff1493 808080"]اختي انا ماجربته بس على مااعتقد مافيها طعمه معينه

وبنسه للملفوف انا كمان مابحبوش[/grade]
موفقه
الصورة الرمزية ملك روحي 2
ملك روحي 2
وردة مبدعة
قديم 03-20-2010, 02:26 AM
#6
الله يعافيك اختي مشكوره على المرور
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم ينقص 25 كيلو فى اسبوعين


« نصيحة جديدة من جروب دكتور التخسيس احمد دياب علي الفيسبوك ₩اللي نزلو من اوزانهم عشر كيلو واكثر تدخل ® الله يوووفقها وينحفها₩ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم السعادة ينقص وزنك 10 كيلو في 30 يوم و ينقص في مقاسات لبسك Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 04-17-2015 03:40 AM
رجيم دكتور التغذية ينقص من 7 الى 10 كيلو في اسبوعين Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 02-18-2015 03:57 PM
رجيم سهل ينقص 9 كيلو في اسبوعين أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 6 04-29-2014 03:55 AM
رجيم نباتي مجرب ينقص 7 كيلو في اسبوعين || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 02-12-2014 12:08 AM
رجيم صحى للتخلص من الكرش ينقص من 3 الى 4 كغم في اسبوعين randoda أنظمة و برامج الرجيم 60 04-24-2011 02:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل