مجتمع رجيمأرشيف رجيم

البدينات اموات

ماشاء الله لاقوة الابالله يارب تنقصي اكثر وبدون ضرر ولايرجع لك الوزن اللي فقديه يااااااااارب

تشكورااااااااااااااات اموووووووله شكلي ماراح اقدر اسويها مادام السالفه فيها هبووط

أنآآآ بكل صرآآآحه خبصت بكل الايام اللي غبتها عشان كذا غبت وماابغى اتفشل عندكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطري الشوق:
ماشاء الله لاقوة الابالله يارب تنقصي اكثر وبدون ضرر ولايرجع لك الوزن اللي فقديه يااااااااارب

تشكورااااااااااااااات اموووووووله شكلي ماراح اقدر اسويها مادام السالفه فيها هبووط

أنآآآ بكل صرآآآحه خبصت بكل الايام اللي غبتها عشان كذا غبت وماابغى اتفشل عندكم

ليه بس يا جميل و حاته لو مخبصه لازم تيجى علشان نعدليك حماسك من جديد امال احنا هنا كلنا بنعمل ايه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om hana:
ليه بس يا جميل و حاته لو مخبصه لازم تيجى علشان نعدليك حماسك من جديد امال احنا هنا كلنا بنعمل ايه
والله ضعفت قدآآم الحلويات بس اووعدك ماراح اكل اليوم

خلااااص ان شاء الله اجي حتى لو خبصت

تسلميييييين ياقلبي الله يحقق اهدآآآغك من غير شر يااااارب

يومياتي
الفطور ماافطرت شيء

الغداء:اكلت سلطه مع ملعقه خل تفآآح و3 ملااااعق رز وقطعه صغيره صدر دجاج

والان ابشرب قهوه عربيه (هيل وقهوه بدون اضافات )<<عادي يابناات اشرب كثير او تضر الرجيم ؟؟

لاني بصرآآحه اشفط منها شفط مو طبيعي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اتعبني وزني:
اهلا اهلا اهلا

والله وحشني المووووووضووووووع

ودايم يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم

وانا اليوم جايبه لكم خبر حلو زيكوو

بس امااانه تقولون

ماشاء الله تبارك الله وا اله الا الله

مثل مااقتلكم ابتدينا من يوم الاحد واتفقنا انو الخميس نوزن بالميزان

ووزنت نفسي والحممممممممدلله يارب خسيت (2كيلوو)

يعني صار وزني 85 الحمممدلله يارب

صحيح بحس بخمول ومافيش طاقه بس لما شفت النتيجه تحمست اوي وراح اكل كل يوم تمرتين عشان يكون في شوي طاقه

وعقبال عنديكووو ياااااااااااااااااارب

بس قلت ان شاء الله من السبت حلتزم التزاااااااام تااااام+ الانتظام بالرياضه +والاستمرار بشرب الماء

ولا اله الا الله محمد رسول الله





بسم الله
ماشاء الله
الله أكبر



والله خبر يفرح ويخلينا نشد حيلنا أكتر وأكتر :)
ربنا ينولك مرادك عزيزتي ويعين الكل هنا
أنا عن نفسي موزنتش بس هاجيب بطارية الأسبوع دا وأوزن الخميس الجاي
ورغم التخبيص اللي كان امبارح بس كل دا هيتعوض النهاردة

حبيبتي أم هنا تسلمي على التشجيع الجميل :) وربنا يوفقك انتي كمان



الغالية عطري الشوق
الشاي والقهوة بيكونو كويسين للريجيم شرط انك ما تحطي السكر العادي
تستعملي السكر بتاع الريجيم ولا تحطي حليب
ويستحسن تشربيهم سادة خالص لو قدرتي


ادعولي يا جماعة ابعد عن التخبيص الأسبوع دا
كلامك صح صح صح .. فعلا عمرنا بيخلص والأكل مش بيخلص .. ربنا يعينا ويقوينا حبيبتى على إنقاص الوزن
طولى 163 سم
وزنى 102
هدفى 70
ربنا يوفقنا إلى ما يحب ويرضى
خلاص انه بعد معاكم وانشاء الله نضعف بصحه وسلامه

وزني كان 121 كيلو غرام (تخيلووووو)

والحين 113

وطولي 146

باين السمنه واجد :(

انشاء الله اقضي على السمنه
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
البدينات , اموات