البدينات اموات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عالم الرشاقة
-
مرحبا بنااااااااااات
كيف الدايت معاكم
انا من يوم الجمعة وانا ماشية على نظام التخفيف يعني مافي دايت معين اتبعته
بس اني قاطعت الحلويات والرز
ان شاء الله تعالى بحاول ابدأ الاسبوع الجاي نظام ريجيم معين ويارب اكمل وانجح ويارب تنحف كل النات اللي معانا واحنا بصحة وعافية سعادة
يله عاد اعطوني يومياتكم
وعلى فكرة ياليت لو تعرفو تنقلو موضوعنا لقسم اليوميات
ونرجع لهذا القسم بعد فترة حيث كل وحدة فينا تحكي عن نجاح تجربتها يارب امين
كيف الدايت معاكم
انا من يوم الجمعة وانا ماشية على نظام التخفيف يعني مافي دايت معين اتبعته
بس اني قاطعت الحلويات والرز
ان شاء الله تعالى بحاول ابدأ الاسبوع الجاي نظام ريجيم معين ويارب اكمل وانجح ويارب تنحف كل النات اللي معانا واحنا بصحة وعافية سعادة
يله عاد اعطوني يومياتكم
وعلى فكرة ياليت لو تعرفو تنقلو موضوعنا لقسم اليوميات
ونرجع لهذا القسم بعد فترة حيث كل وحدة فينا تحكي عن نجاح تجربتها يارب امين
كتبت :
ام_مريم
-
اهلا و سهلا بيكى فى دنياتنا دنيا الرشاقة عطرى الشوق و ان شاء الله احنا معاكى لحد ما توصلى لحلمك باذن الله
انا الحمد لله النهاردة مطبقة الريجيم
الفطار: شريحة توست+قطعة جبنة رومى
بعد الفطار؛ كوب كاكاو بسكر دايت
الغداء:طبق سلطة خضراء+طبق فول متوسط+شريحة توست
و لسة باقى اليوم ادعولى انى اكمل
ان شاء الله عالم الرشاقة احنا هنفضل كل المجموعة مع بعض لحد ما نحقق رشاقتنا و كمان بعد ما نحققها نفضل نشجع بعض انى منرجعش تانى للسمنة و افتكر انى ديه بتكون المرحلة الاصعب و هى التثبيت لكن باذن الله مع بعض نثبت علشان منعملش زى الناس اللى بتخس و ترجع تزيد اكتر من الاول
و نرحب باى رشيقة جديدة تحب تنضم لمجموعتنا
*******اقصد رشيقة المستقبل
انا الحمد لله النهاردة مطبقة الريجيم
الفطار: شريحة توست+قطعة جبنة رومى
بعد الفطار؛ كوب كاكاو بسكر دايت
الغداء:طبق سلطة خضراء+طبق فول متوسط+شريحة توست
و لسة باقى اليوم ادعولى انى اكمل
ان شاء الله عالم الرشاقة احنا هنفضل كل المجموعة مع بعض لحد ما نحقق رشاقتنا و كمان بعد ما نحققها نفضل نشجع بعض انى منرجعش تانى للسمنة و افتكر انى ديه بتكون المرحلة الاصعب و هى التثبيت لكن باذن الله مع بعض نثبت علشان منعملش زى الناس اللى بتخس و ترجع تزيد اكتر من الاول
و نرحب باى رشيقة جديدة تحب تنضم لمجموعتنا
*******اقصد رشيقة المستقبل
كتبت :
عطري الشوق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
اهلا و سهلا بيكى فى دنياتنا دنيا الرشاقة عطرى الشوق و ان شاء الله احنا معاكى لحد ما توصلى لحلمك باذن الله
ياقلبي والله تسلمين والله يحقق أهدااافك يااارب
انا الحمد لله النهاردة مطبقة الريجيم
الفطار: شريحة توست+قطعة جبنة رومى
بعد الفطار؛ كوب كاكاو بسكر دايت
الغداء:طبق سلطة خضراء+طبق فول متوسط+شريحة توست
و لسة باقى اليوم ادعولى انى اكمل
ماشااء الله كوووويس الا شيء واحد كوب الكاكاو بدليه في اي شيء ثاني احسن لك
لان الكاكاو يحتوي على سعرااات حراريه عاااليه جدا<<بدت تتفلسف
ان شاء الله عالم الرشاقة احنا هنفضل كل المجموعة مع بعض لحد ما نحقق رشاقتنا و كمان بعد ما نحققها نفضل نشجع بعض انى منرجعش تانى للسمنة و افتكر انى ديه بتكون المرحلة الاصعب و هى التثبيت لكن باذن الله مع بعض نثبت علشان منعملش زى الناس اللى بتخس و ترجع تزيد اكتر من الاول
وأنا موااافقه ان شاء الله من بكره ابدء اكتب يومياتي
و نرحب باى رشيقة جديدة تحب تنضم لمجموعتنا
*******اقصد رشيقة المستقبل
اهلا و سهلا بيكى فى دنياتنا دنيا الرشاقة عطرى الشوق و ان شاء الله احنا معاكى لحد ما توصلى لحلمك باذن الله
ياقلبي والله تسلمين والله يحقق أهدااافك يااارب
انا الحمد لله النهاردة مطبقة الريجيم
الفطار: شريحة توست+قطعة جبنة رومى
بعد الفطار؛ كوب كاكاو بسكر دايت
الغداء:طبق سلطة خضراء+طبق فول متوسط+شريحة توست
و لسة باقى اليوم ادعولى انى اكمل
ماشااء الله كوووويس الا شيء واحد كوب الكاكاو بدليه في اي شيء ثاني احسن لك
لان الكاكاو يحتوي على سعرااات حراريه عاااليه جدا<<بدت تتفلسف
ان شاء الله عالم الرشاقة احنا هنفضل كل المجموعة مع بعض لحد ما نحقق رشاقتنا و كمان بعد ما نحققها نفضل نشجع بعض انى منرجعش تانى للسمنة و افتكر انى ديه بتكون المرحلة الاصعب و هى التثبيت لكن باذن الله مع بعض نثبت علشان منعملش زى الناس اللى بتخس و ترجع تزيد اكتر من الاول
وأنا موااافقه ان شاء الله من بكره ابدء اكتب يومياتي
و نرحب باى رشيقة جديدة تحب تنضم لمجموعتنا
*******اقصد رشيقة المستقبل