رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات

اهلن بنات
سوري على الغيبه
بس المعنويات كانت محطمه جدا
وخاصه اني شفت وزني زايده كيلوو
مره ضاق صدري


انتم بشروني عنكم
المفروض امس الميزان
يالله كل وحده صباح اليوم تشوف وزننها وتسجله
طبعا الصبح بعد ما تروحين للتواليت


برب

السلام بنات ..
شكل اليوميات مو نشيطه ليه ؟!


ايش هذا الاحباط ؟

ع اني مسجله بس عشان اشتراك في ذا اليوميات
متفائله بذا الرجيم مره


بنات بسالكم ..
في احد يدرس او يشتغل مسوي هذا الرجيم
انا نفسي بس احس مع الدراسه صعبه : (

وش رايكم ؟!

اممم شكل مافيه احد

يالله انا بديت اليوم ..
يارب تمم لي

... اعرف بنفسي ..
وزني : 93
طولي : 165

والده لي 3 شهور
لسبب هذا اتوقع ان شاءالله ان نزلي الاول بيصير كبير
ويارب لا تخيب املي ..
وحده من زميلتي سوت اسبوعين نزلت 9 كيلو
ان شاء الله انها ماتصير احسن مني

بديت اليوم وان شاء الله فطرت .. لبن قليل الدسم + 2 توست + نص جبنه
الغداء لسه : )

بشروا عنكم بنات ...

انا فيه وانا بدرس وكدا بس مره جيد
بنات قولو مشااااااء الله

نقصت 5 كيلو الحمدلله لااله الا الله

معليه ع الغيبه كان عندي اختبارات

اهلين بنت جده

ملروووك الف مبروك الله
يارب نستمر بنفس الهمه

انا اليوم ماشي تمام الحمد الله
يالله هذا اليوم الثاني خلص : )

خليكي كدا لاتخبصي ياام طلال انا ماشيه تمام ع النظام

بس ام طلال سوي رياضه لاتنسي عشان مايترهل جسمك