رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات

اما بلنسبة ليومياتي
اليوم فطرت قطعه جبن مع نصف برتقاله عصير
والغداء صدر دجاج وتوست واحده وخس
ان شاء الله ما اكون خبصت

الله يوفقكم إن شاء الله

بنات ابى اشترك معاكم ممكن

انا وزني 78 وطولي 170

هدفي الاول 70 التاني 60

من بكره ان شاء الله حبدا الرجيم
من جد الكربوهيدرات انجح رجيم جربته

مرهفه الاحساس

أنا من الرياض ..
فديتك حلوه فكره المشروب اذا جعت
بس انا انسانه اكره الزنجبيل وش الحل
لو فيه له بديل
ومشاء الله الله يزيد من إرادتك


نرجسه
سوري يالغلا مو قصدي احرج أحد

حلووو وبالعافيه على قلبك ..
مشاء الله ما خبصتي
حلو
استمري


أم الجوهره مشكوره يالغلا
والله يوفق الجميع


بنت جده منوره حبيبتي وسجلتك معنا


بالنسبه ليومياتي
اليوم ما مشيت على السير مره قهر ..
بس انشغلت مره

وطلعت
في الطريق أخذت لي كآفي ابي اصحصح شوي
و تغديت ربع دجاجه (صدر) و 2 توست وسلطه خضراء تبع الدايت

وبس


العشاء
كان برتقاله و توست مع جبنه دايت و سلطه


بنات اانا مقدمه عندكم بيوم يعني
دايت الاحد عندكم
انا اكون في الاثنين
لاني تحمست وبديت من الجمعه


تصبحون على خير حبايبي

دهـاء انثـى
وينك يالغلا ما شفنآك اليوم

دهـاء انثـى
وينك يالغلا ما شفنآك اليوم