رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سارونتي
-
نرجسه

حلو

استمري ياقبلو
كتبت : نرجسه
-
تكملت باقي اليوم
الغداء متغديت لاني ضكت الاكل لما طبخت
العشا لسى ممتعشية لان عدنه نهار
كتبت : بنت جده
-
استمرو يابنات لاتخبصو ..
كتبت : نوال الحلوة
-
مشكوره يقلبي الاسم.نوال
العمر :30 سنة
الوزن :87 كيلو
الطول :165
الوزن المطلوب :70 كيلو
بصرحة انا زهقت من نفسي ومن شكلي ونفسي انحف كل مرة احاول ابدا رجيم ارجع في اليل اخرب الرجيم لاكن ان شاءالله من بكرة
ببدا بمنتهى الامانة واصدق مع نفسي ومعكم واتمنى انكم تشجعوني مع تحيات للجميع
كتبت : دهـاء انثـى
-
انا ماشيه تمام على الدايت الحمدلله بس سؤال الريجيم بيقول ماتعملو رياضة لحد ماتنزلو 10 كيلو كيف انتو بتعملو ؟؟

وبس

لكم كل الشكر
كتبت : بنت جده
-
احنا مانسوي رياضه فيها مجهود كبير للجسم
احنا بس بنمشي عشان واحنا بننحف نرتب الجسم

مايصير فيه ترهلات

يابنات اليوم اكلت توست وملعقه صغيره حبنه ونص كوب عصسر برتقال
والغدا اتغديت رز بكمية قليله

اهلي مشاء الله بياكلو شوكولاتته و فشار بالجبنه وانا قاعده اقاوم ادعولي يابنات
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12