أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 03-20-2010, 08:13 PM
#61


تتمة اليوميات

الغداء :

كوسا ، لبن ، نصف رغيف خبز نخالة

الحمد لله مشيت ساعة ..


موفقيين..
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 03-20-2010, 08:16 PM
#62




انا ماشية على رجيم صراحة مش فاكره اسمه ... عبارة عن 5 اسابيع متتالية ... الاسبوع هاد هو الاسبوع الاول كالتالي:

الإسبوع الأول

الإفطار :
5تمرات +حليب خالي من الدسم
الساعه 10 الى 11 حبة تفاح احمر او اخضر

الغداء:
إختياري بين هذا الوجبات توزعيها على ايام الإسبوع
صدر دجاجه + سلطة روب وخيار وثوم ونعناع + ربع رغيف خبز اسمر
علبة تونه + سلطه + ربع رغيف خبز اسمر
3) 2 قطع لحم متوسطه + سلطه او تبوله ( صحن صغير ) + ربع رغيف خبز اسمر

المغرب :
من 3 الى 5 تمرات + كوب ماء

العشاء :
خس + سلطة روب وخيار + عصير اناناس وكيوي




ماشاء الله رجيمك حلو

ياريت تخبرينا شو اسمه عشان نبحث عنه

او تعطينا باقي الاسابيع

جزاك الله خيرا
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 03-20-2010, 08:18 PM
#63
فراح اطبق نظام الكربوهيدرات واشوف ان شاء الله يجيب نتيجة طيبه
وبعده راح ارجع لنظام التخفيف
اللى تحب تطبق معي الخطة تقولى نشجع بعض
وكلنا نشجع بعض وندعى لبعضنا
االله يحق املنا يارب والكل يكونون بصحة وعافية

ودعواتى بالتوفيق للجميع
مرحبا فووووز

واخيرررااااااااا

لقيت احد يمشي معايا على نظام الكربوهيدرات

انا بدأت فيه الحمدلله

يلا نشجع بعض عليه ولو اننا مش في فريق واحد

بس اهم شي الكل ينحف بصحه وعافيه

موفقه يارب
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-20-2010, 08:28 PM
#64
أنا تعشيت

معكرونه بالباشميل

و محشي كوسا



و كبسة لحم



و حليت بكيكة كبيرة





صدقني بنوتات عشاي وايد خفيف

والى تلتزم فيه تراها بتخف خمسين كيلو

في ليلة بس جربن ولدرجة لما وزنت وزني

شوفن الميزان شو سوا معي



يخاف على من اني افرح كثير و اكل كثير
الصورة الرمزية ام الدعاة
ام الدعاة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-20-2010, 08:31 PM
#65
مبرووووووووووك عليكم اليوميات بس زعلانه انا مسجله معكم وين اسمي
الصورة الرمزية ام طاهر
ام طاهر
وردة بيضاء
قديم 03-20-2010, 08:33 PM
#66
ان شاء الله ابداء معاكم من العشاء بتاع النهاردة وهيكون زبادى وخيار فقط

والرياضة مش هقدر النهاردة لانى نظفت الشقة وتعبت جدا جدا جدا
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل