مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

هلا ام ياسمين كلنا معاااااااااااااك مو لوحدك حبيبتي بالعكس كلنااااااا هدفنا واحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيفكم اخواتي واسفه على عدم مشاركتي من وقت
اشتقت لكم كثيييييييييييييييييييير واشتقت للمنتدى
وحشتوني وحشتوني

وغيابي عنكم كان بسبب ظروف


ودمتم سالمين يارب
[you]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
لووولي حبيبتي
إن شاء الله مافي إلا كل خير
أنا ماأبغى أفتي من راسي لأني ماعمري جربتو
بس اتوقع عادي توقف وزنك لإنك نزلتي من قبل وأكثرنا ينزل كم كيلو وبعدها يثبت الوزن فتره ومع الإستمرار
ينزل الوزن فجأه بإذن الله
يعني كملي وأنسي موضوع الوزن وبإذن الله يصير اللي يرضيك :)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
السلام عليكم

كيفكم يا بنات

مبروك رجوووع المنتدى

قبل ما اشوف مشاركاتكم او اكتب اليوميات

الحقوني يا بناااااااااات انا في مصيبه كبييييييييييييره

ومحتاجه مساعدتكم ورأيكم بسررررررررعه

انا متبعه رجيم الكربوهيدرات وطبعا ممنوع الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو

وبعدين انا حسيت ان 10 كيلو كتير وقلت اكيد رح ياخدو وقت طوييييل لحد لما انزل عشان العب رياضه

المهم خلصت الاسبوع الاول وبنهايه الاسبوع كانت النتيجه مرضيه الحمدلله

بس حصلت مصيبه كبيييييييره

لانه النظام مفروض ما نلعب رياضه قبل نزول 10 كيلو يعني تقريبا بعد 3 اسابيع او يمكن اكثر الله اعلم

رحت لعبت رياضه قبل الاسبوع الاول بيومين

المهم اني احب اوزن كل يوم ومن بعدما لعبت رياضه وزني ثااااااااااااابت ما يتحرك

قلت عادي مافكرت

واليوم هو الخامس بعد الثبوت بصراحه بدأت اشك

وبحثت بالنت ولقيت المصيبه هذه

وحده جربت النظام وتحلف انها نزلت 20 كيلو

تقول

بسم الله الرحمن الرحيم...

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته...

هذا الريجيم جربته من مميزاته انك ما تتعبين لما تسوينه و فيه يومين راحة تاكلين فيه أي نوع من الحلويات ..و فيه لبنة و أموت على اللبنة و أغلب الأيام لبنة..

و ضعفت بسرعة...بس لازم تسمعين كلامهم فيما يتعلق بالرياضة..

لأنك اذا طمعتي انك تنقصين بسرعة و سويتي الرياضة من قبل راح تنقصين قليل أقل شي خمس كيلوات و يثبت وزنك ما تنقصين حتى لو كملتي الريجيم الى النهاية يعني حسافة على التعب اللي سويتيه...

صراحه احبطت جدا ومش عارفه كيف افك هذا الثبات

والان ارجو ان تساعدوني لاني محتااااااااره

1.اكمل لحد اخر الاسبوع وبعدين اخد فري وبعدين ادخل الاسبوع الثالث
2.اخد فري اليوم واكمل باقي الاسبوع من بكرا عادي
3.اخد فري اليوم وبكرا واعيد الاسبوع الثاني بكرا او بعده
4.اخد فري اليوم او يومين واعيد الاسبوع الاول والنظام من جديد

وطبعا في كلا الحالات رح انتظر العشر كيلوات اهئ اهئ اهئ

بجد هتجنن محتاره وخلاص ببكي

ولا احد يقلي غيري النظام لاني مقتنعه فيه ومرتاحه معه وبعدين عملت بحث كتير وشفت كلام البنات عنه
ويحلفو انو ينزلو عليه وحده نزلت 18 كيلو ووحده نزلت 20 ووحده نزلت 27 وكتااااااااار

في انتظار رأيكم على احرررر من الجمرررررررر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك اختي لولو؟ يارب تكوني بالف صحة

انا بصراحة كنت منتظرة نتيجتك بالذات لاني بفكر في هذا النظام من مدة بس مترددة في اتباعه فكنت حابة اسالك كم نزلتي بس ان اءالله كله بوقته وننتظرك تخبرينا

انا رايي من رايي اختي بينكي,تمشي عادي على النظام ولا كانك سويتي شئ مادامه عاجبك وشفتي نتيجة حلوة
والثبااات ماااتصور والله اعلم الرياضة سببها ,يعني يمكن الجسم بيتعود على الوزن الجديد
وعن اليوم الفري انت الي تشوفيه صح اعمليه والي يريحك

ويمكن لو حبيتي ادخلي على موضوع اخت اتبعت النظام هذا من قبل اسمها الحبوبة,بما انه عندها خبرة ومشيت عليه وبتمشي عليه الان خذي رايها وسلامتك

في حفظ الله وننتظر نتجتك المفرحة
ماتقصرين بنوكه نشيل عنك شوي ...........تصدقين توي اشوف موضوع الرياضه كنت فاكرتها صور لتمارين ومافتحتها الا اليوم الصبح .....
,fino , ‏marmora11 , ‏maylove4ever , ‏ريلينا , ‏شَهرزاد
ورود وزهور
جزاك الله خيرا على تمارين جورج كروز للارداف
حاولت ابحث بالنت كتيييير على الصور بس للاسف مالقيتها
وبحاول ابحث عن تحميل الكتاب نفسه بس للاسف دون جدوى
بس انتي قلتي انك جبتي هذه التمارين من المنتدى هنا
لقيت المشرفه روح حلوه كاتبتها هنا في هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t37732.html
بس ايضا الصور غير ظاهره
بس خبريني اذا هذا هو الموضوع اللي نقلتي منه ام لا
وجزاك الله خيرا
الأولى ... 114  115  116  117  118 119  120  121  122  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات