أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية marmora11
marmora11
وردة ذهبية
قديم 03-28-2010, 02:55 AM
#733
السلام عليكم

لولي مفيش داعي تعيدي النظام من اوله اعملي فري وكملي الاسبوع التاني وخلاص وان شاء الله تلاقي نتائج مرضيه

علي فكره يا جميل انا بعت ليكي اجابه عن كل اسئلتك عن رجيم الكربوهيدرات ممكن تكوني مش اخدتي بالك منها بس


بالتوفيق ليكي يا قمر وان شاء الله يجيب معاكي النظام نتائج كويسه
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 03-28-2010, 03:00 AM
#734
هاي مرموووره


انا قرأت ردك وبشكرك على اهتمامك

بس لما لقيت المربيه وروزا بيفكرو يبدأو قلت نشجع بعض

مشكوره على اهتمامك

جزاك الله خيرا

ادعيلي يا قمر
الصورة الرمزية LoLy Cat
LoLy Cat
وردة بأجمل لون
قديم 03-28-2010, 03:01 AM
#735
يلا يا بنااااااات

قروب الكربوهيدرات يوم الاتنين ان شاء الله

1. المربيه

2. لولي كات

مين يحب يبدأ معانا
الصورة الرمزية نجمة المساء
نجمة المساء
:: وردة ماسية ::
قديم 03-28-2010, 06:11 AM
#736
صبااااااااااااااااااااااااح الورد
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-28-2010, 07:09 AM
#737
هلا حبيباتي

يالله نبى نزول يبيض الوجه

أنا اليوم بديت رجيم فادي وحبيت أنقل لكم الاسبوع الاول


الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


وإذا عجبكم الرجيم راح أنزل كل الاسابيع

الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-28-2010, 07:10 AM
#738
رجيم كربوهيدرات أختي كانت تتبعه والله ماشي حرمان وماشاء الله كان وزنها 88 وصار 52
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل