يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الذاكرات

صباح الخير يا حلوين

كيفكم

اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله

كيفك بنوكة الله يسعد صبااااااااااااحك

انا اليوم بديت برجيم الخمس ايام وان شاء الله اشوف نتائج مرضية فيه والله يقدرني على الثبات للنهاية

وان شاء الله بعد ساعة بدي امشي على الجهاز ضروووووووووووووري لاني من زمااااااااان ما مشيت

يا رب تثبتني وتقدرني يا رب

كتبت : (أم محمد)

يالله لكسر الروتين اليومي

حبيت أطرح هالاسئله لتغيير شوي من الروتين كل يوم يوميات ...

1-سبب بدايتك للرجيم؟؟
2- الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟
3-الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟
4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟
5-هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتامينات
6-هل تشربين أعشاب معينه للرجيم؟؟
7-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟
8-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟
9-يوم الكسر شو تاكلين؟؟
10-شو الاشياء إلي تبين تسوينها بعد ماتحققي حلمك؟؟

كتبت : (أم محمد)

سبب بدايتك للرجيم؟؟
بعد ولادتي الثالثه زاد وزني وايد وكل أهل زوجي يسوون رجيم وبديت معاهم
الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟
60 كيلو بإذن الله
الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟
التخفيف أفضل أنواع الرجيم
رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟
رجيم التمر واللبن
هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتامينات
هيه لازم آخذ لأنه الرجيم لازم مايكون فيه نقص (أوميجا3)
هل تشربين أعشاب معينه للرجيم؟؟
بصراحه لحد الآن لا
شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟
المشي
موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟
في السوق يوم أريد اشتري بنطلون جنز ومالقيت قياسي وقال زوجي خلاص خذي قسم الرجال
يوم الكسر شو تاكلين؟؟
أي شي اشتهيه طول الاسبوع
شو الاشياء إلي تبين تسوينها بعد ماتحققي حلمك؟؟
أروح السوق وأشتري كل إلي في خاطري

كتبت : ام الدعاة

هلا وغلا بالجميع شو اخباركم مع الرجيم ومبرووووووك للي نزلوا هالاسبوع
امس بديت برجيم من عندي لني مليت الرجيمات الموجوده بالنت كلها تشابه
الفطور اليوم : 2 توست مع الجبن والخيار وحليب قليل الدسم
الغداء سلطه اليونانيه وعصير برتقال
والعشاء اناناس مع توست وبياض البيض

رياضتب اليوميه المشي والسيكل

كتبت : ام الدعاة

1-سبب بدايتك للرجيم؟؟
بعد كل ولاده يزيد وزني وما تيجي المناسبات السعيد لا وانا دبه ما احصل شي البس غير التفصيل 2-
الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟
نفسي 60 لني قبل سنتين وصلت 60 بس زوجي ما عجبه ورديت اكل دبل 3-

االرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟
الكربوهيدرات

4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟
رجيم الزبادي حسيته سببلي عصبيه فضيعه

5-هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتامينات

لا ما اخذ لني ارضع واخاف

6-هل تشربين أعشاب معينه للرجيم؟؟
شاي الابيض والحين في من لبتون شاي الرشاقه صارلي يومين اخذه

7-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟
المشي على السير والسيكل
8-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟
بيوم راح معي زوجي للسوق اشتري نعال كرمكم الله لنو رجلي عريضه وتوني والاده ما حصلت قياسي قالي زوجي يوم بتضعفي تعالي واشتري9-

يوم الكسر شو تاكلين؟؟
قبلها بكم يوم اكون خلاص قررت شو اكل يوم بيكون كسر او مفتوح ما اشتهي اي شي

10-شو الاشياء إلي تبين تسوينها بعد ماتحققي حلمك؟؟
اكيد ابي اسوي نيو لوك

كتبت : ريلينا

1-سبب بدايتك للرجيم؟؟
لأني مليت من وزني ولازم اغير من شكلي
2- الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟
ارغب بالوصول لوزن 70 وآخر شي 69

3-الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟

تخفيف فقط لا غير ^_^ والحمد الله ما حارمه نفسي

4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟
تمر ولبن وبالفعل حسيت نفسي خلاص سكر زاد فما حبيته
5-هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتامينات

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات