مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
هلااااا وميه هلااااا بمرمورا
صبااااااح الانوااااار حياتي
ربي يعطيكِ العاااافيه على هذا الكلام
ياربي توصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه
هلاااااااا بيكي شهر زاد

ربنا يبارك فيكي يا قمر

ويعطيكي العافيه يا جميل وتحققي حلمك بالوزن المثالي

تحياتي
مشكووورين بنات اللي جاوبوا ع سؤالي
انا عارفة انه الكنسلة ارحم من انك تتحسري ع نفسك وهذا هو احساسي كمان
بس بغيت اعرف رايكم......
ودام انه تلغي وجبة افضل ليش لسا حنا مو رشيقات
بس الغالية نونة الرشيقة قالت انه تفكيرنا ينحصر ع اللي نفسك فيه
واعتقد انه شي مو عيب لان حنا بشر ومن طبعنا ان اشتهينا شي مالينا غير نذكر الله ونصبر عنه او ننفجع
بس اعتقد انه ينفع >>ولو انه ينفع قليل << اذا حسيتي نفسك مشتهية شي انك تذكري نفسك بهدفك وباللي ودك توصلي له وبالملابس الجميلة اللي راح تشتريها
بالتوفيق بنوتات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
يالله لكسر الروتين اليومي

حبيت أطرح هالاسئله لتغيير شوي من الروتين كل يوم يوميات ...


1-سبب بدايتك للرجيم؟؟قصيتي قصة مع الرجيم ماودي اذكرها
2- الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟52 بس خله يوصل لل60 ويصير خير
3-الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟التخفيف
4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟الرجيم الكيميائي والتمر واللبن
5-هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتاميناتلا
6-هل تشربين أعشاب معينه للرجيم؟؟نوو
7-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟ودي اتبع بس الكسل مايسمح لي بس ان اتبعت باذن الله راح يكون تمريني المفضل الضغط ع الجدار
8-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟يوم رحت للمجمع بشتري فستان مالقيت شي يجي مقاسي الا بصعوبة وبعدين وحدة معي ماتستحي ع وجها وهي نفس الوحدة اللي كان عرسها الله لايوفقها راحت قالت له جيب اكبر مقاس مافي شي يدخل عليها والرجال قاعد يسال وين هي باشوفها عشان اعرف مقاسها مايدري انها انا لاني مو سمينه لذيك الدرجة >>الظاهر البياع كان ع باله وحدة وزنها بالمئة واللاشي <<المشكلة انه مافي شي يدخل ع صدري ههههه
9-يوم الكسر شو تاكلين؟؟اكل اي شي من المطعم او شكاليت
10-شو الاشياء إلي تبين تسوينها بعد ماتحققي حلمك؟؟بشتري ملابس كثيرة>>عز الله جانا الفقر ههه.......وبصور صور كثيرة بالاستيديو
وبسوي لي تحليل دم وبتاكد انه الكلسترول راح
وش سالفتكم بنات مع الدورة لايكون معناتها قربت عندي ههههه
عاد انا دورتي كفوووو مافي مثلها ماتعرف الانتظام

ام محمد ممكن سؤال يالغلا.........كم المدة اللي اتبعتها اختك الرجيم ونحفت؟؟؟؟؟؟؟ووشهو الرجيم بالضبط؟؟؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا حبيباتي

يالله نبى نزول يبيض الوجه

أنا اليوم بديت رجيم فادي وحبيت أنقل لكم الاسبوع الاول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

(الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

وإذا عجبكم الرجيم راح أنزل كل الاسابيع
الله يوفقك حبيبتي يالله شدي حيلك ويارب توصلي لمرادك بصحه وعافيخ يارب :)


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:





صباح الخير يا حلوين

كيفكم

اصبحنا واصبح الملك لله ولا اله الا الله محمد رسول الله

كيفك بنوكة الله يسعد صبااااااااااااحك

انا اليوم بديت برجيم الخمس ايام وان شاء الله اشوف نتائج مرضية فيه والله يقدرني على الثبات للنهاية

وان شاء الله بعد ساعة بدي امشي على الجهاز ضروووووووووووووري لاني من زمااااااااان ما مشيت

يا رب تثبتني وتقدرني يا رب
بخييير عساكي بخير يارب
يسعدك ربي :)



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا بنوكة ^_^ يسلمو عزيزتي



أكيد خيتو الذاكرات بعوض ان شاء الله الاسبوع الجاي


بإذنه تعالى
يسلمك ربي من كل شر :)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
صباح الخير على اجمل بنات

الفريق الوردى والا زرق

صباح الخير بنوكة عاملييين ايييه

معلش يا جماعة البيت عندى ملخبط شوية اليو مين دول


هادخل تانى بعد الظهر
هلا حبيبتي بخييييييييير
الله يسعد اياااامك يارب :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
اخواتي انا ساضظر للسفر مدة 12 يوم وقد اتغيب عن المسابقه
لذلك اطلب منكم السموحه وان شاء الله اشترك معكم بالمسابقه التاليه
اشكرك اخت بنوكه وارجو قبول عذري
ربي يوفق الجميع
تروحي وترجعي بالسلااااااااامه ان شاء الله :)



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
بنوووووووكة اخبارك ايه ؟


الحمد لله على انتظام الدورة معك وتبشرينا ان شاء الله باخبار حلوة قريب





ياااحيااتي الله يسمع منك ياااااااااارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حكاية:
سلام حمستونى وحابة اشترك معاكم يمكن جيت متاخرة بس لاتردونى



بانتظار ردكم


هلا حبيبتي منوووووووره



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
عن جد عن جد مبروك و الف مبروك للي نزلت اوزانهم !!!!! ما شاء الله الله اكبر ... يا رب دائماً و يا رب اكون منكم الأسبوع الجاي نفسي اشوف الميزان 57 !!!
حبيبتي بإذن الله بتكوني معاهم وبتنزلي وزن بصحه وعاافيه يااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
ياهلا بااختي الذاكرااات

كيف حالك اختي؟وكيف الامووور؟يارب يسعدك ويوفقك لما يحبه ويرضاااه امين اختي

كيف الهمة وكيف الحمااااااااااااااااااس؟
على اي نظام ماشية؟ليش ماتجين تمشين معنا على الكربوهدرات الي بيمدحووووووووووووووا فيه؟

يالا اسبوع وشوفيونكوون لمة حلوة ان شاء الله


بنااااااااااااااااااااااات ,شنو هي اللبنةةةةةةةةةةةةةةةة
هل هي نفسها الزبااادي؟
وشنو الفرق بين اللبنة والزبااادي؟


حبيبتي اللبنه معروووفه بس يمكن تختلف الأسماء
شوفي دايماً تلقيها في محلات الفطاير والمناقيش مع الزعتر
وشوفي ثاني صوره على اليمين هيا ذي بس في منها انواع طبعاً

الأولى ... 127  128  129  130  131 132  133  134  135  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات