مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزا مصر:
هههههههه اوكى ياقمر (المربية) انا بس مش قصدت انى اخونكم وان شاء الله كلنا نخس يارب ونبقى رشيقات وحلوين

ياهلا اختي روزا كيف امورك اليوووم يااارب تمام مثل اليوم الاول يالا شدي حيلك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:










وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف حالك اختي الماسة وكيف صحتك؟يارب تكوني بالف خير


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة المساء:

هاااي ونصف اشلونك اختي ؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بنوتات كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية

وكيف الرجيم معاكن ان شاء الله كويس

طبعا انا كلت لي كرة صغيرة تمر و بعدني ما فطرت

ويمكن ما أفطر لأني رحت المدرسة بسرعة ^_^

المهم عزيزاتي هذا هو الجدول وانا حطيت الى فيه والى تحب تزيد او تغير بكيفها

بس لا تغير الفطور ولا الغداء والعشاء والمشي والتمارين ^_^

وموفقات عزيزاتي

zSHARE - ______________.docx

تسلم اختي ,وتسلم ايدك على الجدول ان شاء الله افتحه ونحاول نطبقه انت اشلونك اختي ؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



صباح الخير
صباح العسل والقشطه <<<<<لايت طبعا هههههههههه

اخباركم بنات ان شاء الله تمام

بنوكه كيفك ياقمر وحشتيني وحشتيني

وكل البنات طبعا وحشتوووووننننننننييييييييي

صباح العسل والانووووار والقشطة بالعسل على عيونك اختي لايت كان ام دسم ,مع شوية رياضة ولايهمك انت اشلونك اختي وكيف النظام معك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
بناااااااااااااااااااات انا اليوم بقدرة قادر وزنت نفسي لقيت الميزان انجن تقريبا !!! هههههههههههه حتى انا ما صدقت و اتطلعت مزبوط على الميزان مرتين و بعدين خليت زوجي يتأكد

وزني اليوم 58.500 كيلو !!! و انا كنت فاكره نفسي 60 !!!! الحمد لله يا رب الحمد لله !!!!


ماشاء اللللله تبارك الرحمننننننننننننننننن


الف الف مبرووووك فعلا شعوور جميل انك فجاة تنزلي 2 كيلو من غير سابق انذااار الف مبرووك وعقبال الباقي

انا مرات ميزاني بيخرف وينزلي قولي 7 كيلوات في مرة,وفي المرة الثانية بيطلع لي لسانه ويقولي كنت اضحك على عقلك




اخواتي الحبيبااات وينكم وكيفكم ؟؟؟ليش اليوميات نايمة شوي؟ان شاء الله مايكون فيه شئ


اختي ام سالم

الف الف لاباس عليكي اختي طهووورا اان شاء الله ويارب تقومي بالسلامة وطمنينا عليكي


روزي كيف حالك اليوم اختي ؟

لول كاااات وينك؟خيرراااااااا من اولها يالا تعالي قولي لي كيف يومك وكيف ماشي معك اليوم؟

انا بعدني يادوبك بس فطرت وان شاء الله ربي يعيننا على اول الايام يارب سانتظرررررك بفاارغ الصبر لكي اطمئن اولا وافرح باخباااارك يالا لاتغيبي لاني بخاف لوحدي مو اتفقنا ايد بيد على هذا النظام لمدة اسبوع؟




الذااكرااات كيف احوالك اختي اليوم؟وكيف امورك؟


حبيبتي الغالية زهووور وينكككك مختفية انت ايضا من يومين ,شفت انك نزلتي كيلو بسم الله ماشاء الله الف الف مبروووك يارب عقبال لما تصلي لهدفك وانت بالف صحة
مشكوووووووووووووووورة يا يالغالية ام محمد

1-سبب بدايتك للرجيم؟؟

لأن الحمل متعلق بالسمنه بعد الله وعشان صحتي وشكلي ونفسيتي وابي ارجع وزني.. نفس زوزووووو

2- الوزن إلي ترغبي الوصول إليه ؟؟

50 كيلو يا معييييييييييييين اعني ياااااااااااارب

3-الرجيم إلي تبعتيه وحسيتي أنه ماشي حرمان؟؟

مو محدد تخفيف

4- رجيم أتبعتيه وحسيتي أنه صعب وماقدرتي تكمليه؟؟

الي يحددون الاصنااااف والكمية


5-هل يوم تتبعي رجيم تاخذين فيتامينات لتعويض الجسم؟؟ إذا إجابتك بنعم شو أسم الفيتامينات



لا ولله الحمد بس اذا دخت تمر او فواكة


6-هل تشربين أعشاب معينه للرجيم؟؟



الشاي الأخضر وسليم تي

7-شو الرياضه إلي تتبعيها؟؟



المشي ايروبكس وتمارين في البيت

8-موقف صارلك بسبب السمنه وحسيتي بالإحراج؟؟


الكل يعيب علي وياخذوني مثل في السمنة




9-يوم الكسر شو تاكلين؟؟
وجبة وحدة مع زوجي في مطعم






10-شو الاشياء إلي تبين تسوينها بعد ماتحققي حلمك؟؟


اول شي احمد ربي على نعمة الرشاااااقة والصحة

اوووووووووووووووووو واااااااااااااااايد اول شي في بالي فستان في عيد زواجي ابي ابسه ومو حلو مع المتن واسوييييييييييييييي لي فسااااااااااتين قصيييييرة والبس ثيابي القديمة وووووو وااااااااااااااايد اشيااااااااااااااء باقول لكم حبة حبة اذا ضعفت ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
السلام عليكم

كيفكم يا رشيقات تفاحات وكمترات

ان شاء الله تمام وبصحه وعافيه

اليوم فطوري

كوب عصير اناناس +ربع رغيف اسمر+بيضه مسلوقه

الغدا باذن الله

3 كباب متوسط الحجم (كفته بالمصري)هههههه +خضار

ولي عوده باذن الله مع العشا


ياهلا اختي مرمووورة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف حالك اليوم اختي؟الف االف بالعافية على قلبك الكفتة واتذكريني وانت بتاكليها
الأولى ... 138  139  140  141  142 143  144  145  146  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات